Перевірка показників артеріального тиску актуальна не тільки для осіб старшого віку, але і для молодих людей. Адже, знаючи і аналізуючи ці дані, можна діагностувати порушення у роботі серцево-судинної системи організму і уникнути ускладнень. Щоб тонометр показав вірні цифри необхідно знати на якій руці міряти тиск правильно. Саме про це розповідає стаття.
Загальні правила вимірювання
Артеріальний тиск (далі АТ) — це сила, з якою кров тисне на стінки кровоносних судин. Нормальним вважається тиск в межах починаючи з 110/70 до 140/90 мм рт. ст.
Общеустановленные вимоги до вимірювання виглядають так:
- Температура в кімнаті, де проводять вимірювання повинна бути не вище 25 і не нижче 20 градусів за Цельсієм.
- Обстановка, в якій проводиться вимір повинна бути комфортною для людини.
- Людина повинна прийняти найбільш зручне для нього положення і обов’язково бути спокійним, не нервувати.
- Не можна схрещувати ноги, горбиться або притискати до себе руки.
- Дані показані на тонометрі записати для подальших порівнянь.
- Треба міряти тиск двічі з трихвилинним інтервалом. Записувати середнє значення і порівнювати з попередніми.
Міряти слід вранці до прийому їжі і ввечері перед тим як лягти спати через 2 години після їжі.
Вибір руки для виміру АТ
Показання артеріального тиску можуть завищити від багатьох факторів: віку, статі, пори доби, але перше, на що варто зробити — це визначити рівномірно у людини розподіляється тиск на кожну руку. Буває, що різниця може становити до 30 мм. рт. ст. Для того щоб визначити чи є ця різниця в показаннях і на якій руці міряти артеріальний тиск правильно, необхідно по черзі провести завмер на кожній руці і буквально через 5 хвилин повторити. Де значення більше – на тій руці і варто міряти тиск. Часто у пацієнтів проводять тонометрія тільки на одній руці, хоча, як вже сказано вище, для точної та повної картини потрібен завмер на обох руках.
Якщо говорити про розходження в показаннях чоловіків і жінок, то у жінок частіше скаче тиск, а у чоловіків воно більшу частину часу стабільно висока. Саме жінкам варто більше уваги приділити визначенню руки, на якій вимірювати тиск. Як показують дослідження, саме прекрасна стать схильний наявності великої різниці у показниках. Якщо людина вірно визначить руку для тонометрії, це зможе застерегти його від прихованих ознак гіпертонії.
Важливо! Якщо тиск одночасно на лівій і правій руці різниться більше 10 мм рт. ст., то необхідно пройти обстеження у кардіолога.
Які помилки можуть бути допущені під час проведення вимірювання
- Людина не розслаблений, не спокійний.
- Манжета одягається на одяг.
- Під час використання електронних тонометрів ігнорується правила, зазначені в інструкції.
- Заміряємо АТ на руці не регулярно.
- Довжина манжети відрізняється від товщини руки.
- Фонендоскоп розташовується під манжетою.
- Сильне або слабке кріплення манжети на руці.
Читайте також: Причини появи запаморочення при АД
Чому підвищується тиск і що слід виключити за годину до процедури:
- вживання міцного чаю або кави;
- куріння;
- прийом жирної їжі;
- фізичні навантаження.
В який час доби краще вимірювати тиск?
Перший раз проводити тонометрія варто через годину після пробудження. Потім увечері, почекавши 2 години після прийому їжі. Якщо людина відчуває нездужання, то також варто виміряти тиск враховуючи всі правила, зазначені вище. У випадку, коли пацієнт проходить терапію або не має ніяких скарг вимірювати АТ слід раз в три дні вранці.
Важливо! Не варто проводити тонометрія 10 разів на день, це не тільки недоцільно, але й може призвести до ламкості судин.
Як одягнути манжету?
Манжета одягається на відстані 2 см від ліктьового згину і застібається, не дуже туго. Необхідно затягнути манжету не занадто сильно і не дуже слабо, так щоб пацієнти було комфортно і показники на тонометрі були достовірними. Розмір манжети вибирається індивідуально залежно від діаметра передпліччя.
Діаметр руки, см | Розмір |
---|---|
15 – 22 | S |
22 – 32 | M |
32 – 42 | L |
Методи вимірювання артеріального тиску
Вибір методу залежить від багатьох факторів: віку людини, наявність приладу, доступність медичного закладу, досвіду. Кожен з існуючих методів вимагає використання тонометра. У медицині є два основних способи вимірювання тиску: метод Короткова і осцилометричний метод.
Аускультативне вимірювання тиску
Аускультативне вимірювання тиску або метод Короткова полягає в закріпленні спеціалізованої манжети на плечовій артерії. Потім з манжети поступово виводять повітря з допомогою грушоподібної балона, прислухаючись до серцебиття фонендоскопом. До позитивних сторін такого методу відноситься те, що навіть якщо пацієнт поворухне рукою, то результат буде точним. Але у відмінності від іншого способу тонометрії це найбільш чутливий до шуму. Методом Короткова найчастіше вимірюють у поліклініках і точність проведеної процедури безпосередньо залежатиме від професіоналізму медичного працівника. Самому провести таке вимірювання досить складно.
Осцилометричний метод вимірювання тиску
В даному випадку вимірювання проводиться за допомогою електронного тонометра. Кожна людина з його допомогою зможе легко зробити вимір. Електронні прилади бувають автоматичні і напівавтоматичні. Коли користуються автоматичним апаратом, то повітря сам накачує манжету до певного рівня, а в другому – сам людина з допомогою балона. Апарат прораховує пульс і разом з показами тиску виводить на екран. Також манжета може бути одягнена на одяг і це не вплине на правильність результату. Електронний тонометр продається в кожній аптеці і чудово підходить для домашнього застосування уникаючи постійного відвідування лікаря.
Читайте також: Як визначити робоче АТ
На якій руці правильно вимірювати тиск електронним тонометром?
Кожна людина індивідуальна і точно можна сказати на якій руці йому правильно вимірювати тиск електронним тонометром. Все залежить від різниці тиску крові в судинах. Тому завжди необхідно робити замір на обох руках щоб дізнатися існує у пацієнтів така різниця. Адже, наприклад, якщо показники тиску на одній руці в нормі, а на другий завищений то в цьому випадку можна втратити перші ознаки гіпертонії і не почати своєчасне лікування. Правильним показанням буде те, де значення вище.
Якщо людина впевнена, що різниця в тиску на обох руках відсутня, то правильно вимірювати у правшів можна на правій руці, а у лівшів – на лівій.
Положення для вимірювання тиску
Проводити тонометрія можна в сидячому, лежачому і стоячому положеннях. У всіх випадках необхідно правильно зафіксувати руку, а саме: манжета і серце повинні бути на одному рівні. Це дуже важливо для отримання вірного результату. Рука повинна перебувати на опорі, людині слід бути спокійним і ніщо не повинно сковувати його або заважати. Необхідно рівно дихати, не схрещувати ноги, не горбитися поки міряють тиск.
Додаткова інформація та поради
- Не варто використовувати без рекомендації лікаря тонометри для вимірювання артеріального тиску на зап’ясті. Точність показань цього апарату на руці часто розходиться з реальним результатом.
- Якщо людина відчуває труднощі у вимірюванні АТ, то краще звернутися до фахівця або попросити людей, що володіють цією навичкою.
- Показання приладу можуть відрізнятися один від одного, якщо людина перебувала під час виміру в різних місцях і умовах. Це необхідно враховувати і зрозуміти де людина відчуває себе комфортно, або навпаки, де починає хвилюватися.
- Людина, яка постійно перебуває в поганому настрої найчастіше схильний до стрибків артеріального тиску, так що необхідно стежити за своїми думками і уникати негативних емоцій.
- Займайтеся улюбленою справою, що приносить вам задоволення. Полюбіть творчість, музику або читання цікавих книг. Не дозволяйте поганим думкам заволодіти Вами. Завжди знаходите у всьому позитивні сторони і ставитеся до негативу спокійніше і врівноваженішими і тоді організм буде радувати Вас нормою АТ.
- Ведіть здоровий спосіб життя, займайтеся спортом, танцями, йогою, вживайте в їжу багато фруктів і овочів, постійно гуляйте і добре висипайтеся.
Таким чином, така процедура як вимірювання АТ повинна стати регулярною звичкою для кожної людини. Адже знаючи свідчення артеріального тиску, можна запобігти розвитку багатьох захворювань і продовжити собі життя.