Занятия экстремальными видами спорта стали популярными больше 50 лет назад, а в наше время только среди велоспорта можно насчитать около 10 разных стилей катания.
Виды экстремальных катаний и все необходимое для занятий
Прежде чем начать заниматься опасным спортом, нужно позаботиться о выборе качественной защиты. Компания veliki.com https://veliki.com.ua/ имеет широкий выбор экипировки для экстремального катания на велосипеде (шлемы, рукавички, одежда) и многое другое.
Среди самых популярных стилей катания стоит отметить:
- даунхилл;
- байкер-кросс;
- дертджампинг.
Такие виды спорта требуют специальной подготовки в менее опасных условиях, прежде чем переходить к настоящим тренировкам.
Даунхилл
Суть даунхилла заключается в прохождении полосы, для которой характерны:
- резкие спуски;
- крутые повороты;
- другие препятствия.
Некоторые тренировочные трассы могут быть с обрывами или трамплинами, предназначенными для отработки отдельных упражнений.
Для такого вида велоспорта идеально подойдет велосипед 13–20 кг с особенной формой рамы. Усиленные обода нужны, чтобы он выдерживал удары о камни и высокую нагрузку после спуска с трамплинов.
Соревнования обычно проходят последовательно, то есть все соперники следуют друг за другом по кругу. Цель – пройти 2 круга как можно быстрее других.
Байкер кросс
Дисциплина является одной из самых травматичных и небезопасных, суть заключается в скоростной гонке между 4 людьми.
- Для заезда используется горный велосипед и более расширенная версия дороги.
- Гонщики могут сталкиваться друг с другом на одной из платформ дороги, но не должны нарочно мешать и нарушать правила игры.
- Турнир идет на выбывание, на финальном уровне встретятся только два участника.
Трасса может быть волнистой, с различными препятствиями или обрывами, в этом виде спорта делается всего один круг, и даже не всегда замкнутый.
Дертджампинг
Заключается в прыжках по земляным трамплинам, во время которых можно исполнять трюки на велосипеде по пересеченной местности, а также трюки на велосипеде по горам, но это мало где считается обязательным условием.
Адаптировать свою модель транспорта для дерта можно по-разному, прежде всего должны быть:
- укороченный руль;
- отсутствие переднего тормоза;
- широкая сидушка.
Обучение и тренировки
Когда вы определились с видом экстремального спорта, нужно подобрать велосипед. На сайте veliki.com вы можете велосипеды купить самых разных вариантов: различной высоты и ширины, с широким сиденьем или узким рулем. После выбора можно начинать обучение экстремальному катанию на велосипеде.
Первый этап – умение держать равновесие. Это хорошо отрабатывается, например, с помощью трюка «прыжок на заднем колесе». Его можно делать на месте, и он один из самых безопасных. Во время выполнения важно, чтобы тормоза были зажаты, ваши руки согнуты и напряжены, а колени в полусогнутом виде.
Еще один хороший трюк, который научит вас держать равновесие, это перестановка колес. Для этого нужно пробовать по очереди отрывать от земли заднее и переднее колеса, не двигаясь с места. Техника довольно простая: нужно следить за тем, чтобы туловище находилось впереди, делая центром тяжести основную часть байка.
Более тяжелые трюки лучше не учиться делать самостоятельно. Для этого стоит обратиться к профессиональным велоспортсменам или людям, которые обучают экстремальным видам спорта. Это может стоить денег, но обеспечит наблюдение за техникой выполнения, которая должна быть правильной, чтобы защитить вас от повреждений и переломов.
