Реаніматолог назвав спосіб позбутися судом під час плавання

Реаніматолог назвав спосіб позбутися судом під час плавання

Довге перебування у воді може спровокувати появу судом. Про те, як боротися із цим і чому зводить ноги під час плавання.

За його словами, судоми виникають з кількох причин, наприклад, через переохолодження організму та тривале знаходження кінцівок в одній позі. Крім того, небезпечні відчуття можуть спричинити і електролітні порушення. Щоб цього уникнути та убезпечити себе, медик рекомендує пити більше води перед купанням. Якщо ж судоми вже починаються, варто змінити становище, задіявши м'язи поряд з тим, який звело.

“Тобто, якщо, наприклад, звело м'язи кисті, потрібно спробувати стиснути і розтиснути пальці, тобто спробувати надати їм руху, але при цьому надавати рух треба рівномірно, спокійно. У той же час треба розуміти, що боротися з судомою на воді таким способом може тільки та людина, яка тренована. Людині нетренованій необхідно підготуватися до купання у водоймі”, – зазначив Данилов.

Дивіться також  До 4 років у підгузках, до 6 — у візку: як «постаріли» норми, до яких усі звикли
Pagan.com.ua
Додати коментар