Лікар-дієтолог Михайло Гінзбург заявив, що імбир — чудовий засіб у боротьбі із зайвою вагою. Однак використовувати цей продукт потрібно правильно, щоб не зашкодити здоров'ю.
Корінь імбиру чудово допомагає боротися з надлишками жирових відкладень, якщо дотримуватись дієти та займатися спортом.
“Імбір може стати хорошим помічником у схудненні. Однак варто дотримуватися правильного харчування, тренуватися, стежити за сном і щодня зважуватися. На тлі всіх цих рекомендацій імбир може посилити ефект дієти та покращити її переносимість” , – зазначив лікар.
Дієтолог пояснив, що немає певних правил, як і в якій кількості вживати імбир в їжу під час схуднення. Це дуже індивідуальний процес. Наприклад, якщо людина вживає в день 10-20 г кореня, то можна очікувати позитивного ефекту. Цей продукт сприяє обміну речовин та переносимості дієт. Однак немає досліджень, які доводять його ефективність у певних пропорціях, наголосив експерт.
“Я рекомендую пити імбирний чай. Це найпростіший і найдієвіший спосіб. Його легко заварити в домашніх умовах, а також приємно пити” , – дав пораду Гінзбург.
Він попередив, що імбир шкідливий тим, у кого гастрит чи виразка шлунка, особливо у загостреній формі.
