Чай з м’яти лікувальні властивості і протипоказання, користь і шкоду при вагітності

Чай з м’ятним листям — смачний і корисний напій. Він заспокоює і одночасно тонізує, зміцнює імунну систему і сприяє омолодженню всього організму. Корисні властивості м’яти в чаї були відкриті порівняно недавно, після чого напій став активно використовуватися в народній медицині для лікування багатьох захворювань. Але перед тим як пити чай з м’яти, потрібно вивчити його лікувальні властивості і протипоказання, щоб не завдати шкоди організму.

Корисні властивості м’ятного чаю

Користь і шкода напою, в який входить перцева м’ята, обумовлені його складом. Він включає в себе:

  • вітаміни С і В;
  • дубильні речовини;
  • мінеральні елементи;
  • органічні кислоти.

загрузка...

Перш ніж вводити напій в раціон, потрібно дізнатися, чим корисний чай з м’ятою. Він надає наступну дію на організм:

  1. Залежно від концентрації виявляє або заспокійливу дію на центральну систему, допомагаючи при перевтомі і безсонні, або тонізуючий, сприяючи усуненню сонливості, синдрому хронічної втоми.
  2. Очищає кровоносні судини. Вживання м’ятного чаю допомагає знизити артеріальний тиск, нормалізувати кровообіг в головному мозку, поліпшити розумову діяльність.
  3. Усуває неприємні ознаки закачування: нудоту, запаморочення, спазми в шлунку.
  4. Завдяки вираженому желчегонному і сечогінній дії допомагає швидше відновити організм після вірусних та інфекційних захворювань, отруєнь та інтоксикацій.
  5. За рахунок наявності в складі зелених листя ментолу показує високу ефективність в лікуванні нежиті. Допомагає усунути закладеність носа і нормалізувати назальне дихання при алергічних ринітах.
  6. Бореться із зайвою вагою.
  7. Зміцнює імунну систему. Відмінно підходить в якості профілактичного засобу від застуди в осінній та зимовий період.
  8. Має заспокійливу та спазмолітичну дію, зменшує запальні процеси і має жарознижувальний ефект, що робить його незамінним в терапії простудних захворювань.

Чай з м’ятою користь несе при наступних захворюваннях:

  • застуда, грип;
  • вірусні та інфекційні захворювання органів респіраторного тракту;
  • ревматизм;
  • туберкульоз, запалення легенів;
  • панкреатит;
  • гастрит з підвищеною кислотністю;
  • головні болі різної етіології;
  • порушення в роботі серцевого м’яза і судинної системи: гіпертонія, стенокардія.

Цілющий напій з перцевої м’ятою рекомендується приймати людям з ослабленою імунною системою, при схильності до запорів і метеоризму.

М’ятний чай використовується не тільки як терапевтичний засіб в лікуванні ряду різних захворювань, але і в косметології. Завдяки бактерицидній і антисептическому дії він робить благотворний вплив на шкіру зсередини, насичуючи її живильними речовинами, активізуючи процеси регенерації.

Підходить цей напій і для зовнішнього застосування. Якщо регулярно обполіскувати їм волосся, можна за короткий проміжок часу позбутися від лупи, не вдаючись до медикаментозного лікування, повернути волоссю блиск, силу та здоров’я, а також прискорити їх зростання.

Напій допомагає позбавитися від зайвої ваги. Активне спалювання підшкірного жиру забезпечується за рахунок того, що чай стимулює процес відтоку жовчі, бере участь у розщепленні жирових клітин. Покращує процес травлення їжі і кишкову перистальтику. Аромат м’яти пригнічує апетит.

Шкоди та можливі протипоказання

Незважаючи на корисні властивості цілющої рослини, додавати в чай м’яту можна не всім, т. к. є деякі протипоказання:

  • індивідуальна непереносимість м’яти, яка проявляється алергічними реакціями;
  • знижений артеріальний тиск;
  • вік дитини до 3 років;
  • знижена кислотність шлункового соку при гастриті;
  • варикозне розширення вен;
  • відхилення в роботі печінки і нирок, ниркова та печінкова недостатність.

Якщо пити чай у великих кількостях або мати до нього протипоказання, він шкодить здоров’ю:

  1. Негативно впливає на чоловічу статеву систему: знижує сексуальний потяг, погіршує ерекцію. У представників обох статей призводить до зниження фертильності.
  2. При вживанні більше 2 чашок в день не тонізує і бадьорить, а, навпаки, викликає апатію, сонливість і навіть призводить до виникнення депресивного стану. При зловживанні чаєм необхідно утримуватися від керування автотранспортом і роботи зі складними механізмами.
  3. При варикозному розширенні вен через зниження тонусу судинних стінок порушує процес відтоку крові по венах і призводить до посилення симптомів хвороби, прискорює її розвиток.
  4. Здатність знижувати артеріальний тиск робить напій корисним для гіпертоніків, але непридатним до вживання людьми з гіпотонією.
  5. При зниженій кислотності шлунка провокує виникнення частих нападів печії.

Вплив чаю на жінок

Регулярне вживання м’ятного напою позитивно впливає на жіноче здоров’я і зовнішній вигляд. Особливості впливу:

  1. Нормалізує гормональний фон після пологів, тривалого курсу глюкокортикостероїдів.
  2. При клімаксі допомагає усунути неприємні симптоми перехідного періоду.
  3. Як допоміжний засіб у терапії гінекологічних захворювань купірує біль, зменшує запальні процеси, знищує і виводить з організму патогенну мікрофлору.
  4. У період статевого дозрівання попереджає появу вугрів, розвиток дерматитів. Допомагає в звуженні і очищення пір, нормалізації роботи сальних залоз, завдяки чому зникає неприємний жирний блиск.

Для жінок незамінний в якості косметичного засобу, який використовується для боротьби з мімічними та віковими зморшками, проти вугрової висипки. Крім того, вирівнює колір шкіри, повертає їй еластичність і тонус, попереджає передчасне старіння.

При вагітності

Чи можна вагітним пити чай з м’ятою, індивідуально вирішує лікар-гінеколог. Зелений і чорний напої (на ранніх термінах) здатні швидко усунути неприємні прояви токсикозу — нудоту, запаморочення, постійне відчуття втоми. Але з іншого боку, вони можуть нашкодити, ставши причиною негативних наслідків.

Такі міцні напої здатні призвести до гіпертонусу матки на ранніх строках стати причиною мимовільного викидня, а в 3 триместрі викликати передчасну пологову діяльність. Тому рішення про те, чи можна вагітним чай з додаванням м’яти, приймає тільки гінеколог, який спостерігає жінку в цей період.

Якщо пити напій в міру під час вагітності і з дозволу лікаря, можна отримати такі позитивні ефекти:

  • усунення запорів, поліпшення кишкової перистальтики — ці фактори знижують вірогідність розвитку геморою;
  • приведення в тонус маткових м’язів;
  • купірування набряків, попередження їх повторної появи;
  • усунення печії.

Але лікарі все ж вважають, що чай з м’ятою при вагітності краще не пити з-за потенційного ризику для здоров’я матері та плода.

При грудному вигодовуванні

В період ГВ м’ятний напій допомагає відновити гормональний фон, поліпшити приплив молока, усунути прояви стресу. Але не кожен вид м’яти однаково корисний в період лактації. Чай при грудному вигодовуванні рекомендується готувати з колосового сорту рослини.

У складі цього виду немає ментолу, зате висока концентрація карвона — речовини, яка стимулює процес вироблення грудного молока.

Чай з додаванням м’яти при грудному вигодовуванні з перцевого сорту може нашкодити, якщо зловживати його кількістю. 1-2 чашки шкоди не приносять і навіть сприяють активному припливу молока через розширення кровоносних судин. Але якщо при годуванні пити такий чай регулярно, ефект від нього буде протилежний — кількість молока буде знижуватися, і воно може повністю зникнути.

Вплив м’ятного чаю на чоловіків

Замислюючись над тим, чи можна чоловікам вживати чай, необхідно враховувати, що вплив цього напою на чоловічий організм неоднозначно. Позитивні властивості поширюються на травну і центральну нервову системи, серцевий м’яз. М’ята має загальнозміцнюючу дію на організм, покращує роботу імунної системи, підвищує опірність стресам, вірусних та інфекційних збудників.

Причина, чому чоловікам не можна пити чай з м’ятою часто або у великих кількостях, полягає у негативному впливі рослини на статеву систему. Воно пригнічує процес вироблення чоловічих гормонів, з часом це може призвести до проблем з ерекцією аж до імпотенції.

М’ятний напій корисний для чоловіків, які часто відвідують сауну або лазню. Він допоможе правильно підготувати організм до змін температури за рахунок зниження концентрації глюкози в крові і зниження артеріального тиску.

Користь і шкода зеленого чаю з додаванням м’яти

Це також поширений напій, який приносить користь для здоров’я. Його рекомендується вживати як освіжаючий і тонізуючий напій в літню спеку і як засіб для лікування хвороб.

Зелений чай з м’ятою позитивно впливає на організм:

  1. Надає терапевтичну дію при неврозах, депресивних станах.
  2. Допомагає нормалізувати функціонування центральної нервової системи, усуває ознаки фізичної чи емоційної перевтоми, усуває безсоння. Заспокоює, але при цьому не викликає сонливості.
  3. Насичує енергією.
  4. Освіжає подих.
  5. Налагоджує функціонування жовчного міхура і жовчовивідних проток, печінки.
  6. Регулює менструальний цикл, відновлює гормональний фон.
  7. Усуває хворобливі спазми незалежно від їх локалізації — будь то голова або шлунок.
  8. Знижує концентрацію чоловічих гормонів в організмі жінки, у якої відзначається підвищена рослинність на обличчі та інших частинах тіла.
  9. Є профілактикою появи онкологічних новоутворень.
  10. Допомагає очистити організм, виводячи з нього токсичні речовини.

Якщо пити цілющий зелений напій з м’ятою безконтрольно, поступово знижується чутливість організму до корисних речовин, вітамінів і мінералів у складі. Від цього корисний чай перетворюється в звичайний напій, від якого немає ніякого терапевтичного результату в лікуванні захворювань.

Вкрай не рекомендується пити цей чай під час вагітності, оскільки він може чинити негативний вплив на розвиток плоду. Не варто часто приймати його і чоловікам, тому що він призводить до пригнічення процесу продукування гормонів, ослаблення чоловічої статевої сили, проблем з ерекцією і навіть до імпотенції.

Чи можна додавати в чай кімнатну м’яту

Кімнатна м’ята — один з підвидів рослини, має іншу назву — плектрантус. Цей сорт вирощується в горщику на підвіконні, завдяки чому у мешканців квартир завжди під рукою є корисна рослина, що володіє рядом терапевтичних властивостей.

В основному прийнято заварювати чай на основі перцевої м’яти, але і з кімнатного рослини можна приготувати смачний лікувальний напій, який нічим не буде поступатися городнього сорту.

Марокканська м’ята для чаю

Марокканський сорт рослини (родом з Марокко) швидко завоював визнання у всьому світі і не тільки завдяки тому, що має більш виражений смак, але і з-за своїх цілющих властивостей. Цей сорт м’яти, вирощений у спекотних кліматичних умовах, відрізняється від інших видів більш високою концентрацією ментолу і ефірних масел. Відрізняється він і за зовнішнім виглядом — листя має гофровану поверхню.

Марокканська м’ята має на організм людини наступне дію:

  • стабілізує тиск, попереджає його стрибки навіть при наявності провокуючих факторів;
  • розслаблює, допомагає боротися зі стресами і перевтомою;
  • допомагає підтримувати злагоджену роботу судинної системи і серцевого м’яза;
  • покращує роботу органів шлунково-кишкового тракту;
  • має знеболюючу дію, сприяє усуненню спазмів;
  • стимулює функціонування головного мозку;
  • у жінок зменшує інтенсивність ознак передменструального синдрому.

У літній період чай з листя марокканського сорти тонізує і освіжає, дарує заряд бадьорості, знімає втому.

Фіточай м’ята

Якщо немає можливості використовувати для приготування напою свіжу сировину, можна скористатися готовим пакетованим продуктом. Фіточай не менш корисний для здоров’я, при цьому готувати його легко. Досить покласти пакетика у склянку з гарячою водою і почекати близько 7 хвилин.

Рекомендовані види чаю з м’ятою у складі:

  • «Бесіда»;
  • «Травневий»;
  • «Краснодарський край»;
  • «Бабусин козуб».

У багатьох випадках у складі закупного продукту, крім м’яти, присутні додаткові компоненти рослинного походження. Вони також надають сприятливий вплив на організм і підсилюють цілющі властивості основного компонента.

Правила заварювання м’ятного чаю

Перед тим як заварювати чай з м’ятним листям, потрібно вибрати правильний посуд. Листя (свіжі або засушені) необхідно заварювати тільки в скляному або фарфоровому посуді. Перед тим як заварити напій, тару слід обполоснути окропом. Це необхідно для того, щоб листя швидше і в повній мірі розкрили свої властивості, почали виділяти корисні речовини.

Якщо для приготування чаю використовується свіжа сировина, його потрібно добре вимити під проточною водою і подрібнити. Не рекомендується нарізати листя металевим ножем, краще просто порвати їх на дрібні частини руками. Засушені частини рослини не вимагають ніякої підготовки.

Для заварювання не можна використовувати окріп. Максимально допустима температура води складає приблизно +80…+90°с. Якщо в напій додається мед, рідина повинна трохи охолонути. Вливати пасічницький продукт в гарячу воду заборонено.

Для того щоб заварити чай з корисною травою, потрібно додати в чашку з окропом 1-2 ст. л. інгредієнта, дати настоятися і процідити. За смаком можна додати цукор або мед. Щоб отримати максимум користі від напою, рекомендується поєднувати кілька інгредієнтів.

Імбирно-м’ятно-медовий напій допомагає позбавитися від зайвої ваги, тому що імбир прискорює обмінні процеси, а м’ята сприяє виведенню жовчі. Рецепт приготування:

  • у чашку з тільки що приготованим гарячим чорним чаєм додати ½ ч. л. сушених подрібнених листя м’яти і 2 тонких шматочки імбиру;
  • настоювати 5 хвилин, мед ввести за смаком.

Приготування з лимоном:

  1. Для 3 порцій 12 пакетиків чаю зеленого сорти покласти в чайник і висипати в нього 20 г попередньо подрібненої висушеної м’яти. Можна застосовувати порізані свіжі листя, від цього смак стане більш вираженим і насиченим.
  2. Залити інгредієнти гарячою водою. Окріп не можна використовувати, оскільки чайне листя почнуть виділяти шкідливі речовини.
  3. Залишити напій настоюватися 2-3 хвилини, додати ½ склянки соку лимона, за смаком можна ввести мед.

Щоб освіжитися в літню спеку, можна приготувати за цим рецептом холодний напій, використовуючи прохолодну воду.

М’ята з чорним чаєм, журавлиною і медом допомагає зміцнити імунну систему, підвищити опірність організму до стресів, нормалізувати стан при неврозах. Схема приготування:

  • 3 ст. л. чорних чайних листків, 2 ст. л. м’яти залити окропом, настоювати 10 хвилин;
  • журавлину (100 г) перетерти з медом (2 ст. л.), висипати в чай;
  • наполягати 5 хвилин.

Щоб заварені дрібні частини від м’яти не заважали насолоджуватися напоєм, перед вживанням рідину можна відфільтрувати.

Якщо не вдається знайти марокканський сорт м’яти, можна скористатися перцевої, заварюючи по марокканському рецептом:

  1. Насипати в чайник 2 ч. л. листя зеленого чаю, залити гарячою водою.
  2. Залишити настоюватися протягом 15 хвилин під кришкою.
  3. Процідити рідину, зливаючи її в іншу ємність.
  4. За смаком додати цукор.
  5. Довести до кипіння, помішуючи, щоб цукор повністю розчинився.
  6. Додати порвані на кілька частин свіжі м’ятні листя.
  7. Томити на повільному вогні 5 хвилин.

Наливати по чашках марокканський чай потрібно правильно — чайник від склянки повинен знаходитися на висоті не менше 50 см. Це необхідно для того, щоб рідина могла киснем і охолола.

Інші рецепти приготування чаю з додаванням різних інгредієнтів:

  1. Зі звіробоєм. Необхідні інгредієнти: м’ята і звіробій в рівних частинах по 1 ч. л., 500 мл води, 2 ч. л. чорного чаю. Після заварювання настоювати протягом 20 хвилин під кришкою. У нього можна додати цукор, а мед краще.
  2. З ромашкою. Компоненти: 500 мл води, по 1 ст. л. м’яти та аптекарської ромашки. Наполягати 10 хвилин.
  3. З материнкою. Інгредієнти змішати в рівних частинах, обсяг води — 500 мл

Незважаючи на користь чаю, не можна зловживати його застосуванням. Рекомендований обсяг напою: до 2 склянок на день для чоловіків, до 4 — жінкам. Дітям можна давати чай зі слабкою концентрацією м’яти і вводити в раціон поступово, починаючи з декількох ложок.

загрузка...
Поділитися з друзями:
Все про фітотерапію