М’ята: користь і шкоду для здоров’я, можливі протипоказання, фото і малюнки

М’ята — пряна трава з виразним смаком, яка додає пікантності чаю, в літню спеку освіжає і тонізує. Корисні для людського організму властивості м’яти відкривають широкі можливості її використання в традиційній і народній медицині. М’ята протипоказання має мінімальні, її можна приймати навіть вагітним для боротьби з токсикозом.

Опис м’яти

Існує понад 100 сортів м’яти, але найпоширенішим є перцева. Рослина має прямостоячий, порожнистий всередині стебло, який у висоту може досягати 1 м. Кореневище гілляста, сформований множинними корінням мичкуватої форми.

Листя остропільчатие, витягнутої форми, зеленого кольору. Квітки дрібні, світло-фіолетового кольору, сплетені між собою в пучки суцвіть колосоподібні форми. Поява плодів — рідкісне явище, вони мають вигляд ценобия, який складається з 4 маленьких горішків.

загрузка...

Фото та малюнки

Ознайомитися з тим, як виглядає трава м’ята, можна з фотографіями. На представлених зображеннях можна побачити назви та опис всіх різновидів цієї рослини.

Користь м’яти

Користь м’яти для організму людини доведена традиційною медициною. Даний лікарський рослина входить до складу багатьох препаратів, переважно тих, які застосовуються для лікування захворювань серцевого м’яза і судинної системи.

Корисні властивості та протипоказання м’яти обумовлені її складом.

У листі міститься безліч вітамінів, мінеральних елементів і речовин, необхідних для функціонування організму:

  • вітаміни В, С, А, E, D;
  • ефірні масла;
  • каротин;
  • фітонциди;
  • оцтова, валеріанова, лінолева кислоти;
  • бетаїн;
  • мінеральні елементи: цинк, залізо, магній, фосфор, калій, марганець, кальцій і натрій.

Але більшого поширення м’ята, лікувальні властивості та протипоказання якої добре вивчені, знайшла в народній медицині.

Перш ніж розпочинати терапію, потрібно дізнатися, чим корисна м’ята:

  1. Має болезаспокійливу ефектом незалежно від етіології больового синдрому і його локалізації в організмі. Вживання рослини у вигляді відварів, настоянок або як ароматною добавки в чай допомагає швидко впоратися з м’язовими спазмами.
  2. Надає розширює дію на судинну сітку, за рахунок чого поліпшується процес кровообігу у всьому організмі, клітини і м’які тканини отримують достатню кількість поживних речовин і кисню.
  3. Завдяки наявності у складі ментолу допомагає в купировании такого симптому вірусних і простудних захворювань, як закладеність носа.
  4. Зменшує запальні процеси, що дозволяє використовувати її в лікуванні безлічі захворювань в якості ефективного допоміжного засобу.
  5. Надає сприятливу дію на шлунково-кишковий тракт. Усуває метеоризм, нормалізує кишкову перистальтику, знищує патогенну мікрофлору.
  6. Усуває напади нудоти, а сечогінний ефект дозволяє прибрати набряки і попередити їх повторній появі.
  7. Купірує напади астми за рахунок різкого і насиченого аромату.
  8. Надає заспокійливу дію на центральну нервову систему. Покращує психоемоційний стан, прибирає симптоми фізичної і моральної перевтоми, допомагає нормалізувати сон, позбавляє від безсоння. Одночасно з цим має тонізуючу дію, що дає можливість застосовувати її при боротьбі з синдромом хронічної втоми.
  9. Підходить для лікування вірусних та інфекційних захворювань. Кошти на основі рослини використовують в комплексному лікуванні при бронхітах, пневмоніях та інших захворюваннях органів респіраторного тракту.

  10. Надає зміцнюючу дію на імунну систему, допомагаючи організму самостійно протистояти вірусним та інфекційним збудників, швидше відновлюватися після перенесених захворювань.
  11. Покращує процес відтоку жовчі. За рахунок цього ефекту знижує ризик розвитку жовчнокам’яної хвороби, нормалізує функціонування печінки.

Корисні властивості м’яти роблять профілактику появи онкологічних новоутворень.

Протиракову дію забезпечується за рахунок того, що рослина збільшує опірність організму і імунної системи до радіоактивних речовин.

Корисна трава для жіночого організму, використовується в лікуванні ряду гінекологічних захворювань, допомагає в усуненні неприємних симптомів:

  1. Відвари і настойки на основі ароматної рослини полегшують перебіг менопаузи, знижують інтенсивність больових відчуттів при місячних, зменшують обсяг менструальної крові.
  2. Прийом ванн з листям допомагає в лікуванні циститу, швидко проходять такі ознаки захворювання, як печіння і біль, свербіж.

Наскільки великі були лікувальні властивості м’яти, але вона не може замінити традиційні методи. Тому кошти на її основі можна використовувати тільки в якості допоміжного елемента комплексної терапії.

Протипоказання і шкоду

Користь і шкода для організму від м’яти залежать від правильності її застосування. Перш ніж використовувати рослина, необхідно ознайомитися з протипоказаннями:

  • наявність індивідуальної непереносимості окремих компонентів рослини, яка проявляється алергічними реакціями;
  • варикозне розширення вен;
  • слабка фертильність — м’ята пригнічує функціонування жіночої та чоловічої репродуктивної системи, що може призвести до неможливості зачати дитину;
  • підвищена сонливість, що виникає на тлі деяких захворювань;
  • часті напади печії — у даному випадку м’яту можна приймати, але в невеликій кількості, щоб не посилити інтенсивність печії;
  • гастрит зі зниженою кислотністю;
  • гіпотонія;
  • вік дитини — до 3 років: з-за несформованої імунної системи м’ята може призвести до виникнення алергії.

Чоловікам не варто зловживати кількістю м’ятних коштів, т. к. вони чинять пригнічувальну дію на чоловічу статеву систему і можуть призвести до послаблення ерекції.

Люди зі зниженою кислотністю шлункового соку і варикозним розширенням вен, застосовуючи засоби з м’яти, можуть завдати великої шкоди для здоров’я. В даних випадках вживання рослини ускладнює перебіг захворювань, робить симптоматику більш вираженою.

Користь м’яти для вагітної полягає в тому, що вона допомагає боротися з проявами токсикозу. Рослина усуває напади нудоти і печію, бадьорить і тонізує, насичує організм корисними речовинами. Але якщо приймати відвари та чаї з м’яти у великій кількості, це може призвести до підвищення маткового тонусу.

На ранніх термінах це загрожує самовільним викиднем, пізніх — передчасної родової діяльністю.

В період лактації зловживання м’ятою може призвести до зменшення обсягу виробленого молока аж до повної відсутності. У зв’язку з цим користь і шкоду м’яти для організму вагітної і годуючої грудьми жінки визначає лікар, і він вирішує, чи можна вживати ліки з цієї рослини і в якій кількості.

Область застосування

М’ята використовується для терапії таких порушень:

  • неврози;
  • дерматити та екземи;
  • інфекційні захворювання органів дихальної системи;
  • кишковий дисбактеріоз;
  • гіпертензія артеріального типу;
  • дискінезія;
  • головні болі, мігрені;
  • метеоризм;
  • нервові розлади;
  • ревматизм;
  • ожиріння;
  • цукровий діабет;
  • пієлонефрит;
  • холецистит;
  • патології серця і судинної системи: спазми коронарних судин, стенокардія, гіпертонія, збій серцевого ритму;
  • хвороби системи травлення: гастрит, коліки, часті напади нудоти і блювотні позиви, зараження глистами, наявність каменів у жовчному міхурі.

Враховуючи, яку несе м’ята користь і шкоду, її можна застосовувати в косметології. Рослина володіє вираженим антисептичним ефектом, тому його можна використовувати як засіб по догляду за шкірою обличчя, яке усуває висип, акне, вугри, запальні процеси, допомагає очистити пори.

М’ята має тонізуючу дію, забезпечує дерму поживними речовинами, а за рахунок поліпшення кровообігу клітини насичуються киснем. Зовнішнє використання цілющої трави допомагає повернути шкірі красу і молодість, відновити тонус і еластичність. Також рослина підходить для розгладження глибоких мімічних і вікових зморшок.

М’ята зміцнює місцевий імунітет, підвищуючи захисні сили епідермісу, підвищуючи його опірність до інфекцій. Рекомендується використовувати рослина для відновлення шкірного покриву після обгорання на сонці. М’ятний напій має цілющу дію на волосся. Ополіскування локонів відварами рослини допоможе відновити їх блиск, шовковистість і силу.

В якості лікарського засобу можуть застосовуватися різні види м’яти, але перцева володіє найбільшою терапевтичної силою завдяки високій концентрації в складі мінеральних елементів і вітамінів. Властивості і застосування перцевого виду рослини допомагають в боротьбі із зайвою вагою і ожирінням.

Ментол у складі чинить пригнічувальну дію на апетит. Якщо кожен день по кілька разів вдихати запах ефірної олії, результат в схудненні не змусить себе довго чекати. М’ята прискорює метаболізм, покращує кишкову перистальтику, активізує процес спалювання клітин підшкірного жиру.

Способи приготування настоїв і відварів

М’ята в народній медицині використовується у вигляді відварів та настоїв. Хороший терапевтичний ефект і користь дає прийом чаю з цілющих листя. Відвари застосовуються в лікуванні закрепів, при гастриті з підвищеною кислотністю, для купірування болю, печії. В якості додаткового засобу відвар використовується в терапії захворювань дихальної системи. Рецепти приготування:

  1. 15 г подрібненої засушеної м’яти залити склянкою закипілої води. Поставити ємність з рідиною на плиту, довести до кипіння і тушкувати 10 хвилин на повільному вогні. Після приготування відвар залишити настоюватися протягом півгодини, потім процідити через сито або складену в кілька шарів марлю. Приймати засіб 3 рази в день на порожній шлунок у дозі 1 ст. л.
  2. Цілющі трави використовувати в засушеному вигляді. Змішати 1 частину вахти трилистий, 6 частин м’яти і 12 частин звіробою. 2 ст. л. трав’яного збору залити 500 мл окропу. Наполягати в термосі протягом 2 годин, відфільтрувати. Приготовлений склад потрібно випити протягом дня за 6 підходів.
  3. Відвар для позбавлення від дискінезії і захворювань жовчовивідних шляхів: 1 ч. л. свіжих або сушених листя залити 250 мл закипілої води. Суміш нагріти на водяній бані, постійно помішуючи. Коли відвар охолоне, віджати макуха. Приймати засіб до 3 разів на день по 100 мл за 15 хвилин до прийому їжі. Курс прийому триває 10 днів. При необхідності повторити лікування слід зробити перерву на 1 тиждень.
  4. Лікування гастриту з підвищеною кислотністю: засушені листя в кількості 1 ст. л. залити склянкою окропу. Томити на протязі 15 хвилин, процідити. Дозування — ¼ склянки 4 рази на день, тривалість терапії — 10 діб.
  5. Відновлення психоемоційного фону та лікування депресивних станів: залити склянкою окропу 1 ст. л. листя (свіжих або сушених). Накрити ємність кришкою і настоювати 10 хвилин. Приймати 2 рази в день по ½ склянки протягом 14 діб.

Спиртова настоянка м’яти використовується для полоскань та інгаляцій при запаленні легень, бронхітах, запальних і інфекційних захворюваннях носоглотки. Настоянка допомагає впоратися з головними болями, а зовнішнє застосування рекомендовано при дерматитах та екземах, вугрової висипки. Способи приготування настоянок:

  1. 20 г засушеної подрібненої м’яти залити 100 мл медичного спирту або горілки. Наполягати засіб протягом 2,5 тижні в місці, де немає доступу сонячних променів. Коли настоянка буде готова, її потрібно процідити через марлю. Приймати до 4 разів на день у дозі 15 крапель.
  2. 6 гілочок свіжої м’яти залити 100 мл води температурою +80…+90°С. Додати 100 г цукру і 500 мл горілки. Наполягати 19 днів в холодильнику.

Крім відварів і настойок, цілющим дією володіє чай з пряних листя. Рецепти приготування:

  1. 1 ст. л. сушених подрібнених листків залити склянкою закипілої води. Через 15 хвилин відфільтрувати. У напій можна додати цукор або мед за смаком. Приймати від 1 до 2 склянок на день.
  2. 5 свіжого листя залити окропом або свежезаваренним чорним чаєм. Настоювати близько 7 хвилин.

Свіже або сухе листя м’яти можна заварювати не тільки чорним, але і зеленим чаєм.

Для використання в косметологічних цілях на основі пряної рослини готуються маски і лосьйони для зовнішнього застосування:

  1. Рецепт лосьйону для комбінованого типу шкіри, який допомагає очистити пори, нормалізувати роботу сальних залоз, тим самим прибравши неприємний жирний блиск: залити 100 мл гарячої води 3 ст. л. сухого листя. Настоювати протягом 30 хвилин, процідити. 2 рази в день використовувати лосьйон для вмивання особи або протирати шкіру, змочивши в приготованому засобі ватний диск.
  2. Змішати 12 свіжих м’ятні листя, сирий жовток і 100 г жирної сметани. Нанести маску на шкіру на 15 хвилин, змити теплою водою.

У педіатрії відвар м’яти можна давати дітям до 3 років тільки після узгодження з лікарем. Щоб не спровокувати у дитини виникнення алергічної реакції, м’яту треба змішувати з іншими травами і готувати відвар слабо концентрований.

загрузка...
Поділитися з друзями:
Все про фітотерапію