Ішемічна хвороба серця (ІХС) — досить розповсюджена проблема сучасності. Це захворювання, при якому уражаються коронарні артерії. Вони відповідають за постачання крові до серця. Найпоширенішим симптомом ІХС є дискомфорт у грудях. В деяких випадках це захворювання може призвести до аритмії або серцевого нападу. Тому дуже важливо уважно стежити за здоров’ям та підтримувати здорову роботу серця. Розкажемо, що треба робити.
Особливості захворювання
Ішемічна хвороба серця — це звуження або закупорка коронарних артерій через накопичення бляшок. Це призводить до обмеження кількості крові, яка через артерії може доходити до серця. Підступність захворювання полягає в тому, що воно може розвиватись протягом багатьох років, і не мати жодних характерних симптомів. Зрештою це загрожує неочікуваним серцевим нападом.
Існує дві основні форми ішемічної хвороби серця:
- стабільна ІХС, яка є хронічним захворюванням та передбачає поступове звуження коронарних артерій протягом декількох років;
- гострий коронарний синдром — раптова форма, при якій бляшка у коронарній артерії розвивається, через що утворюється тромб. Він блокує потік крові до серця.
ІХС є досить розповсюдженою проблемою серед дорослих. Статистика свідчить, що майже кожна десята людина у віці 40-80 років має ішемічну хворобу серця. При цьому приблизно одна з п’яти смертей від цього захворювання трапляється у людей віком до 65 років.
Основним ускладнення ІХС є інфаркт, який виникає через брак надходження крові до серця. Втім нерідко розвиваються й інші проблеми на кшталт аритмії, серцевої недостатності тощо.
Симптоми та причини ІХС
Як вже було зазначено вище, симптоми ішемічної хвороби серця людина може тривалий час не відчувати зовсім. Втім при хронічній стадії можуть спостерігатись такі ознаки:
- стабільна стенокардія — тимчасовий біль у грудях або дискомфорт, який зазвичай виникає під час фізичної активності або ж емоційного стресу;
- задишка — проявляється під час легкої фізичної активності або руху;
- відчуття запаморочення та втоми;
- слабкість тощо.
Ішемічна хвороба серця виникає внаслідок атеросклерозу — поступового накопичення бляшок в артеріях по всьому тілу. Вони впливають на кровообіг в коронарних артеріях, стаючи на заваді вільному доступу крові до серця. До факторів ризику ІХС можна віднести:
- вік від 45 років;
- сімейний анамнез;
- шкідливі звички;
- дотримання неправильної дієти з високим вмістом насичених жирів та рафінованих вуглеводів;
- різні захворювання в анамнезі на кшталт гіпертонії, цукрового діабету, хронічної хвороби нирок тощо.
Діагностика, лікування та попередження ІХС
Діагностику ішемічної хвороби серця проводять досвідчені лікарі за допомогою фізичного огляду та додаткових тестів. Зазвичай постає потреба у проведенні аналізу крові, КТ серця та ЕКГ. Схема лікування розробляється індивідуально відповідно до конкретного випадку.
Щоб знизити ризик розвитку ІХС, рекомендується в першу чергу змінити спосіб життя, що передбачає:
- відмову від шкідливих звичок (як вживання алкоголю, так і паління);
- надання переваги фізичним вправам — щодня слід щонайменше 15 хвилин приділяти активному руху;
- підтримку здорової ваги — зайві кілограми регулюються правильним харчуванням та фізичною активністю;
- дотримання правильної дієти з низьким вмістом вміст натрію, насичених жирів, цукру та трансжирів. Найкраще зарекомендувала себе середземноморська дієта;
- вживання спеціальних харчових добавок на кшталт масла печінки тріски з вітамінами A і D від Solgar, яке знижує запальні процеси у судинах, покращує їх стан та запобігає утворенню атеросклерозу;
- здоровий сон — для покращення стану серця та судин дуже важливо приділяти увагу якісному відпочинку протягом 7-9 годин.
Ще рекомендується більше рухатись. Саме тому краще відмовитись від користування ліфтом та громадським транспортом. Довготривалі прогулянки позитивно впливають на стан здоров’я, в тому числі й на роботу серця та судин. Також не слід ігнорувати регулярні візити до лікаря один-два рази на рік. За наявності тривожних симптомів важливо оперативно звернутись за допомогою до професіоналів.
