Голова паморочиться і при високому, і при низькому тиску — але механізм, небезпека та допомога в кожному випадку різні. Найчастіше запаморочення виникає не від самого підвищення чи зниження показників, а від їхніх різких змін: мозок і органи не встигають отримати потрібний обсяг кисню. Саме тому люди з перепадами артеріального тиску, особливо жінки, стикаються з цим станом найчастіше.
Будь-яке відхилення від норми може мати серйозні наслідки, тому важливо знати власні робочі показники та не ігнорувати сигнали організму. Перший крок до допомоги — виміряти тиск і зрозуміти, у який бік він відхилився.
Чому паморочиться голова при зміні тиску
Запаморочення провокує не стільки саме підвищення артеріального тиску, скільки різкий стрибок показників. Коли тиск змінюється швидко, органи перестають отримувати необхідні для нормальної роботи обсяги кисню — звідси й неприємні відчуття.
У такий момент людина може почуватися дуже млявою, у неї починається головний біль, з’являються ознаки, схожі на інтоксикацію. Нерідко напад провокують необережні різкі рухи — наприклад, коли людина різко встає з ліжка чи нахиляється.
Це пояснює, чому запаморочення виникає і в гіпотоніків, і в людей із гіпертензією, хоча причини та подальші дії відрізняються.
Запаморочення при низькому тиску
При гіпотонії голова може паморочитися в будь-який момент, але найчастіше показники перед цим опускаються нижче 100/60 мм рт. ст. Це небезпечний стан, який може спровокувати розвиток серйозних захворювань — ішемії та гіпоксії тканин. Вони уповільнюють передачу імпульсів і погіршують реакцію нервової системи на зовнішні подразники.
Низький тиск і запаморочення прямо вказують на гіпотонію, яку потрібно лікувати, а не терпіти. Багато хто не надає цим симптомам серйозного значення, помилково вважаючи захворювання безпечним для життя. Насправді недбале ставлення до свого здоров’я часто призводить до тяжких наслідків, а найнебезпечнішим ускладненням вважається атрофія мозку.
Про наявність гіпотонії можна дізнатися й за іншими симптомами:
- пульсуючий біль у потиличній ділянці;
- тремтіння в пальцях;
- похолодання кінцівок.
Ці ознаки не обов’язково супроводжують гіпотонію постійно — вони виникають при різкій зміні положення тіла. Серце не встигає доставити кров у великі судини, а це потрібно для нормальної роботи всіх систем організму. Але навіть якщо тиск низький і голова паморочиться, не варто впадати у відчай: вчасно помічена проблема та швидко вжиті заходи допоможуть уберегтися від серйозніших захворювань, які нерідко супроводжують гіпотонію.
Кожній людині варто знати свій нормальний артеріальний тиск, адже іноді загальновизнані норми відхиляються в той чи інший бік. Визначити особистий робочий показник допоможе лікуючий лікар або сімейний терапевт.
Запаморочення при підвищеному тиску
Гіпертонія широко поширена серед дорослого населення, тому її часто називають одним із найпоширеніших захворювань. Часом люди навіть не здогадуються, що хворіють, і списують погане самопочуття на перевтому. Запаморочення при гіпертонії трапляється приблизно в кожного другого хворого — а такий симптом уже важко не помітити. Разом із ним люди скаржаться на пульсуючі болі в ділянці голови.
Такі симптоми проявляються, коли артеріальний тиск перевищує встановлені норми, а тонометр показує 160–180 мм рт. ст. Якщо залишити захворювання без уваги, гіпертензія може не тільки спровокувати запаморочення, а й призвести до тахікардії, інсульту, інфаркту та інших небезпечних наслідків.
Молоді люди зазвичай легше переносять підвищений тиск і часто обходяться однією таблеткою. Інакше справа у хворих віком близько 45 років: у них частіше спостерігається порушення кровообігу та гіпертонічний криз. Якщо на першій стадії захворювання проявляється просто перепадами артеріального тиску, то на третій прогресує атеросклероз в артеріях і розвивається ішемія. Показники тонометра в такій ситуації можуть сягати 230/130 мм рт. ст., з’являються судоми, сильні головні болі, аж до серцевого нападу.
Серед причин, які часто провокують гіпертонію:
- переважання в раціоні солоної їжі;
- нікотинова та алкогольна залежність.
Негайно зверніться до лікаря, якщо запаморочення при високому тиску стало частим симптомом. Саме так проявляється гіпертонічний криз, який призводить до інфарктів та інсультів.
Як відрізнити гіпертонію від гіпотонії
Обидва стани дають схожі відчуття, але дії протилежні. Орієнтуватися варто на показники тонометра та супутні ознаки.
| Ознака | Гіпотонія (низький тиск) | Гіпертонія (високий тиск) |
|---|---|---|
| Орієнтовні показники | нижче 100/60 мм рт. ст. | 160–180 мм рт. ст. і вище |
| Характерний біль | пульсуючий біль у потилиці | пульсуючий біль у ділянці голови |
| Додаткові симптоми | тремтіння в пальцях, похолодання кінцівок | тахікардія, ризик кризи, судоми при тяжкому перебігу |
| Коли виникає | частіше при різкій зміні положення тіла | при стійкому перевищенні норми |
| Що робити під час нападу | прийняти горизонтальне положення, за потреби — свіжозаварена кава або гіркий шоколад | заспокоїтися, забезпечити приплив повітря, за потреби — настоянка валеріани |
Ця таблиця допомагає зорієнтуватися, але не замінює консультації лікаря: остаточний діагноз і схему лікування визначає фахівець.
Профілактика: що знижує частоту нападів
Запобігти запамороченню при зниженому чи підвищеному тиску цілком реально, якщо вчасно зайнятися терапією захворювань, які супроводжуються такими симптомами. Тут допомагають не лише ліки, які сьогодні у вільному доступі можна придбати в аптеках, а й самодисципліна.
Основні правила виглядають так:
- Уникати перевтоми і не нервувати через дрібниці. Більше гуляти на свіжому повітрі, особливо перед сном, і обов’язково висипатися. Підійде й помірна фізична активність — ходьба, йога або плавання.
- Дотримуватися принципів здорового харчування: прибрати продукти, що містять багато солі, жиру та слідів копчення, натомість їсти більше фруктів, овочів і продуктів, багатих на вітаміни та мінерали.
- Контролювати споживані калорії, адже зайва вага провокує високий артеріальний тиск. Краще їсти частіше, але маленькими порціями, ніж голодувати цілий день, а ввечері наїдатися.
- Стежити за показниками артеріального тиску й записувати вимірювання, щоб вирахувати свій робочий тиск. Будь-яке відхилення від цього показника стане приводом звернутися до лікаря.
Якщо ж запаморочення вже набуло хронічного характеру, варто дотримуватися додаткових рекомендацій:
- активно рухатися і робити вранці зарядку;
- при зниженому тиску вживати тільки свіжозаварену каву та їсти гіркий темний шоколад;
- відмовитися від шкідливих звичок.
Визначивши, при якому тиску паморочиться голова, можна переходити до конкретних дій і починати лікування.
Що робити під час нападу
Перш ніж шукати «універсальну таблетку», варто зрозуміти просту річ: гіпертонія і гіпотонія — різні захворювання, тому не можуть лікуватися одним і тим самим засобом. Те саме стосується й запаморочення, яке є наслідком стрибків артеріального тиску. Перший крок до полегшення — вимірювання тиску. Його показники підкажуть, у який бік діяти, а лікар зможе пояснити, що саме приймати при зниженому тиску, а що — при підвищеному.
Після виклику лікаря потрібно заспокоїтися й прийняти зручне положення. Вдома краще лягти на диван і розстібнути тісні застібки, які передавлюють кровоносні судини. Вільна циркуляція повітря сприяє швидшому надходженню кисню в організм, тож якщо в приміщенні є ще хтось, попросіть відчинити вікно. Якщо в аптечці є ліки від нудоти, їх варто прийняти й спокійно чекати на лікарську допомогу.
Якщо напад застав на роботі чи на вулиці, знайдіть спокійне місце, де можна зайняти горизонтальне положення: лавка в парку або робочий стіл у кабінеті, спершись на стіну. Це допоможе втримати рівновагу й сфокусуватися на одній точці. Дихайте спокійно і повною груддю. До приїзду лікарів можна скористатися й народними порадами: з’їсти гіркий шоколад — при гіпотонії або випити настоянку валеріани — при гіпертензії.
Запаморочення не варто ігнорувати, адже воно може бути першим симптомом захворювань серця, які нерідко призводять до серйозних ускладнень. Своєчасне звернення до лікаря допомагає попередити розвиток гіпертонії або гіпотонії, а отже — відсунути або й уникнути інфаркту та інсульту.
