Пульс у сні: норми у дорослих і дитячому віці

Вимірювати пульс уві сні потрібно для підтримання якісних знань під час оцінювання правильної роботи серця і судин. Удари під час нічного відпочинку дозволяють зробити повноцінний висновок про те, чи є порушення або всі органи функціонують без збоїв.

Пульс у сні: норми у дорослих і дитячому віці

Такий показник, як ЧСС є для медичних працівників однієї з ключових частин при складанні клінічної картини стану людини під час звернення за допомогою. Враховується, що норма щодо пульсації – поняття індивідуальне, фахівці спираються на середні показники у людей певного віку і статі при підрахунках. Також кожен чоловік повинен знати, які фактори впливають на зміни пульсації, як проводиться правильний підрахунок, так як це допоможе швидко розпізнати патологічний процес і почати терапію.

Серцеві удари: відмітні особливості

У вечірній і нічний час організм людини практично повністю розслабляється, тому пульс перед глибоким сном завжди нижче, ніж удень, нехай навіть людина буде відпочивати від фізичної роботи у момент вимірювання показників. Показники змінюються з тієї причини, що в момент засипання всі природні біологічні процеси сповільнюються, включаючи і пульсацію крові, її переміщення по артеріях.

На показники коливання впливають такі фактори, як:

  • вік;
  • підлога;
  • ступінь емоційного навантаження протягом дня;
  • рівень фізичної підготовки (тренована людина покаже пульс нижче, ніж звичайний).

Також сповільнюватися частота ударів і в ранкові години, незадовго до пробудження і в перші 1-2 години після того, як чоловік прокинувся. У 90% випадків нормальний пульс вночі додатково знижується на 10% (середні значення). Крім того, нормальний пульс поступово змінюється уві сні – це відбувається на всіх існуючих стадіях сну. Поступове уповільнення фіксується на 1-4 фазах, частішати скорочення на 5 фазі швидкого сну.

Пульс у сні: норми у дорослих і дитячому віці

Значення у дорослих

Доросла людина, що не має відхилень в здоров’ї з боку серця і судин повинен показувати результати зміни пульсу між денним і нічним в межах 8%. Приклад: ранок (3-4 години після пробудження) – 75 ударів, ніч – 60-70 ударів. При виконанні будь-якої фізичної навантаження денний пульс буде вище, ніж в той момент, коли людина спить. Важливо звернути увагу, що якщо показники по ударам відхиляються від норми і подібні порушення фіксуються часто, то це є симптоматичним проявом захворювань, пов’язаних з роботою серця, судин. Також відхиленнями від норми вважаються показники ударів від 30 до 50 – це небезпечний поріг, що свідчить про розвиток патологічних станів.

Значення в дитячому віці

Існує певна норма пульсу уві сні і у дітей. Особливість полягає в тому, що зростаючий організм витрачає більше енергії, тому показники ударів можуть значно варіюватися. Фіксуються ситуації, коли вдень ритм вказує на 70-75 ударів, а через 1-2 години він змінюється на 60-65 ударів. Якщо інших відхилень у здоров’ї не фіксується, то в 90% випадків небезпеки немає – прискорений пульс може бути пов’язаний з високою рухливістю дітей. Для отримання вірних відомостей виміри потрібно проводити в певні проміжки часу, наприклад, вдень і в момент, коли малюк почне засипати. Також відлік проводиться на правій і лівій руках. Відмінностей в кількості ударів бути не повинно. Враховується додатковий параметр – температура тіла, так як ЧСС збільшується пропорційно цим показникам. Значення у малюків першого року життя удари можуть досягати 120 в хвилину, одночасно на 1-3 місяці число ударів може збільшитися до 155 ударів, діти 2-3 років показують значення в 70-80 ударів.

Читайте також: Норма пульсу для дітей у підлітковому періоді

Особливості вимірювання

Цілком нормально, коли пульс під час сну у дорослої людини або дітей змінюється в меншу сторону. Виміряти показники можна, натиснувши на артерії (на руці або шиї для зручності). Правила і особливості вимірювального процесу – притискати потрібно 4 пальця до артерії. Якщо виникає необхідність у вимірах, коли людина перебуває в сплячому стані, то провести процедуру проводять так:

  • використовується тонометр;
  • використовується спортивний браслет зі спеціальною функцією (приклад: apple watch);
  • ручний метод.

Пульс у сні: норми у дорослих і дитячому віці

Число серцевих скорочень (пульс) і артеріальний тиск є основними показниками, які дозволяють визначити, який стан здоров’я у людини.

Норми пульсу у людини без відхилень в здоров’ї

Медична практика і відповідні дослідження дозволили визначити показники частотності пульсових скорочень, які входять в поняття «норма» для людей різного віку. Безпосередньо пульс являє собою природний процес коливання стінок судин в момент струму крові. Значення скорочень змінюються разом зі станом здоров’я, тому лікарі беруть пульс в якості симптому під час діагностики.

Тимчасові проміжки, які виникають між ударами, завжди однакові по тривалості, якщо у людини немає змін у здоров’ї, якщо виникають відхилення, то це свідчить про розвиток певної патології. Так, низький пульс у нетренованої людини – відхилення, високий без фізичних навантажень – теж.

Середнім для медичних працівників показником для дорослої людини вважається число коливань в межах 60-90 ударів за хвилину. Допускаються незначні і нетривалі за часом відхилення в більшу або меншу сторони. Пульс може змінюватися, коли:

  • виникає фізичне навантаження будь-якого роду;
  • чоловік переніс стрес;
  • мають місце вікові зміни;
  • підвищилася температура тіла.

Пульс у сні: норми у дорослих і дитячому віці

Коли за медичною допомогою звертається жінка, то додатково враховується такий параметр, як гормональний фон, оскільки його зміни можуть позначитися і на показники пульсу.

Чому частішає

Спокійний і розмірений пульс під час сну може зрости – це нормальне явище. Потрібно знати, чому так відбувається, щоб контролювати показники і своєчасно усунути можливі порушення. Однією з причин, чому індивідуальна норма пульсу під час нічного сну може змінитися – сновидіння, особливо жахливі. Нормалізація показників проводиться швидко – потрібно полежати спокійно 3-4 хвилини. Крім того, відхилення в пульсації фіксується, якщо:

  • є порушення в роботі ендокринної системи;
  • відбулося отруєння;
  • відзначається сильна емоційна навантаження протягом дня.

Читайте також: Норми пульсу у жінок за віком

Також збої є симптомами серцевої недостатності, анемії, внутрішніх кровотеч або нестачу в організмі рідини. Проблема може виникнути на тлі перенесених раніше інфекційних або простудних хвороб (як ускладнення). В цьому випадку сон не дозволить організму повністю розслабитися, він почне викидати більше крові в артерії, що позначитися на його роботі збільшенням показників пульсування.

Високий ритм пульсації після сну

Якщо засипання – процес розслаблення організму, то пробудження змушує його активізувати всі функції. Саме тому в ранкові години у людей спостерігається прискорений пульс. Досить полежати спокійно 5-10 хвилин, щоб норма ударів повернулася. Коли відзначаються знижені значення, потрібно протягом цього часу зробити гімнастичні вправи. Таке навантаження буде вважатися легкою для організму, але допоможе нормалізувати кількість серцевих скорочень. Високі значення в момент пробудження вказують на те, що вечір був проведений емоційно, людина не міг тривалий час заснути, йому снилися тривожні сни.

Як правильно виміряти пульсацію

Для того щоб показники пульсу під час сну були максимально точними, потрібно дотримуватися простих правил:

  • проводити вимірювання в момент глибокого сну;
  • переконатися, що людина розслаблена;
  • переконатися, що йому не сняться тривожні сни.

Вимірювання проводяться вручну або за допомогою приладів (тонометр, браслет).

Пульс у сні: норми у дорослих і дитячому віці

Профілактика

Для того щоб отримати відповідний показник пульсу, потрібно дотримуватися рекомендації по профілактиці його зростання. В незалежності від віку людині рекомендується лягати спати так, щоб на сон було витрачено не менше 8 годин. Якщо життя має насичений темп, то важливо знаходити час для відпочинку протягом дня.

Для усунення проблем, коли відзначається підвищений пульс в ранкові години, потрібно встановити основну причину цього відхилення. Самостійно робити спроби нормалізації показників не можна, так як разом з пульсом можна знизити і тиск, що негативно відіб’ється на здоров’ї. Звернення до лікаря має бути обов’язковим. Для підтримання показників на рівні індивідуальної норми потрібно займатися гімнастикою, виконувати певну фізичну навантаження, правильно харчуватися. Важливо пам’ятати, що при засипанні частішає пульс, якщо чоловік нервував, відповідно, потрібно уникати стресових ситуацій, вживати заходів щодо позбавлення організму від навантаження на нервову систему. Під час тривалих фізичних і інших навантажень слід відпочивати не менше 20 хвилин, кожні 3-4 години. Потрібно пам’ятати, що ціна правильних дій – здоров’я.

При необхідності потрібно дотримуватися дієти, щоб зменшити навантаження на судини і серце, відмовитися від алкоголю та куріння. Рекомендується додатково приймати полівітаміни, до складу яких входять цінні для серця і судин компоненти – калій і магній.

Таким чином, норма пульсу уві сні у дітей або дорослих – показник індивідуальний, але можливі відхилення, які свідчать про деякі проблеми зі здоров’ям. Своєчасно проведені вимірювання допоможуть встановити момент, коли почалися перевищення кількості ударів. Для стабілізації стану потрібна медична консультація та профілактика. Медичні прилади для вимірювання пульсу представлені в каталозі Промснаб, вони дозволять не помилитися у кількості ударів.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: