Людина вкривається ковдрою, але її трусить так, ніби в кімнаті мороз. Теплий одяг не рятує, гарячий чай не допомагає. Такий озноб часто з’являється саме тоді, коли тиск різко підскочив, і це вже не просто дискомфорт, а привід уважно прислухатися до свого стану.
Озноб — це відчуття холоду, яке супроводжується тремтінням м’язів. При гіпертонії він виникає не випадково: різкі коливання артеріального тиску, за яких людина починає труситися, становлять реальну загрозу, адже вказують на порушення роботи центральних регуляторних механізмів. Розберемося, чому так відбувається, за яких показників тиску з’являється озноб, як полегшити стан удома і в який момент потрібна невідкладна допомога.
Чому виникає озноб при гіпертонії
Причини раптового ознобу при високих показниках тиску мають центральне походження. Підвищення артеріального тиску зачіпає весь організм, зокрема головний мозок. Найбільше страждає гіпоталамус — ділянка, у якій розташований центр терморегуляції. Саме тому стрибок тиску супроводжується різкою слабкістю, холодним потом, ознобом і тремтінням у всьому тілі.
Раптове підвищення тиску запускає ланцюжок біохімічних реакцій: зростає рівень глюкози, прискорюється розщеплення ліпідів. У цей момент температура тіла знижується, людині стає холодно, з’являється відчуття «мурашок» на шкірі. Спочатку починається тремор жувальних м’язів, а згодом тремтіння поширюється по всьому тілу.
Окремо варто розуміти, що озноб — це не самостійне захворювання, а симптом. Він може бути реакцією на стрибок тиску, на переохолодження, на гормональний збій або на тривогу. Тому самі лише спроби зігрітися проблему не вирішують: потрібно з’ясувати, що саме спричинило такий стан.
За яких показників тиску з’являється озноб
Озноб при високому тиску зазвичай виникає при показниках вище 140/90 мм рт. ст. або при раптовому стрибку в бік підвищення. Особливу небезпеку становить зростання діастолічних (нижніх) показників до 120 мм рт. ст. і вище — це вказує на стан, який потребує невідкладної спеціалізованої допомоги.
Причини раптового ознобу включають і початок гіпертонічного кризу, здатного призвести до серцевого нападу. Тому якщо тремтіння супроводжується відчуттям, що тиск «розпирає» зсередини, зволікати не можна.
Для орієнтації наведемо орієнтовні межі, які зазвичай використовують для оцінки стану:
| Показник тиску | Стан | Що зазвичай відчуває людина |
|---|---|---|
| Нижче 100 мм рт. ст. (систолічний) | Гіпотонія | Слабкість, сонливість, «мушки» перед очима, відчуття холоду |
| Близько 120/80 мм рт. ст. | Умовна норма | Самопочуття зазвичай задовільне |
| Вище 140/90 мм рт. ст. | Підвищений тиск | Головний біль, озноб, пітливість, прискорене серцебиття |
| Діастолічний 120 мм рт. ст. і вище | Небезпечний стан | Сильний озноб, біль у грудях, задишка — потрібна невідкладна допомога |
Супутні симптоми, які варто помітити
Ознаки, що супроводжують озноб при стрибку тиску, схожі з проявами багатьох інших захворювань і не є характерними виключно для гіпертонії. Особливо це стосується головного болю, який з’являється вранці. Людину може кидати в піт або в жар, турбувати запаморочення, шум у вухах, біль у грудях. Частий симптом — кровотеча з носа. Таке погіршення самопочуття — попереджувальний знак, який потребує уваги, адже тривала гіпертонія без лікування призводить до серйозних наслідків.
Поряд із тремтінням при гіпертонії можуть бути такі ознаки:
- головний біль у ділянці чола та шиї;
- відчуття тиску в ділянці скроневої кістки, над вухами;
- сильна пітливість обличчя;
- прискорене серцебиття, аритмія — порушення ритму серця;
- відчуття тиску в грудній клітці;
- утруднене дихання;
- коливання настрою, дратівливість, втома, слабкість;
- порушення концентрації та пам’яті;
- розлади сну, іноді безсоння.
Якщо до цього переліку додається сплутаність мовлення, слабкість в одній руці чи нозі або погіршення зору, це серйозна причина негайно викликати швидку допомогу.
Що робити при сильному ознобі та гіпертонії
Полегшити самопочуття й уникнути зайвих синтетичних ліків іноді можна самостійно. Але важливо пам’ятати: домашні засоби не замінюють лікування гіпертонії, а лише допомагають пережити гострий стан. Якщо тиск тримається високим, потрібна консультація лікаря.
Тепла вода з лимоном
Один із простих способів полегшити сильний озноб — випити теплої води з лимонним соком. Вичавіть лимон у склянку з водою. Для профілактики корисний напій п’ють щодня, бажано вранці натщесерце.
Лимон допомагає пом’якшити різкий озноб, сприяє гідратації, покращенню стану кровоносних судин та їхньому захисту. Фрукт також є профілактичним засобом проти підвищеного кров’яного тиску. Крім того, лимон — чудове джерело калію для організму.
Яблучний оцет із содою
Ще один варіант, як прибрати тремтіння без таблеток, — суміш яблучного оцту та харчової соди.
Розмішайте 1 ст. л. яблучного оцту і ¼ ч. л. харчової соди у склянці чистої води та випийте.
Яблучний оцет корисний завдяки вмісту калію, магнію, кальцію та інших мінеральних і поживних речовин. Він захищає стінки кровоносних судин. Харчова сода допомагає регулювати кров’яний тиск і рівень pH у крові. Для профілактики проблем зі здоров’ям напій п’ють регулярно, 1–2 рази на день.
Банани
Банани — ще один здоровий спосіб, як прибрати тремтіння тіла. Вони багаті на калій і регулюють рівень натрію в крові. Тому вони підходять для підтримання нормального рівня артеріального тиску, нормалізації пульсу та серцебиття. З’їжте два банани, щоб утримати кров’яний тиск у здоровому діапазоні.
Водночас варто тверезо оцінювати межі цих порад. Лимон, оцет і банани не знижують тиск за хвилини й не замінюють призначені препарати. Їхня роль — підтримка, а не лікування.
Гіпотонія та озноб: чому холодно при низькому тиску
Гіпотонія — це низький кров’яний тиск, який характеризується систолічними показниками нижче 100 мм рт. ст.
Відчуття холоду в людини з гіпотонією викликане судинним розладом: кровоносні судини не можуть належним чином регулювати опір кровотоку. Це важливо розуміти, адже за нормальних умов кров у тілі присутня в однаковому обсязі. Якщо більшу її кількість потрібно спрямувати в одне місце, обсяг зменшується в іншому — за рахунок звуження судин на цій ділянці.
Гіпотонію супроводжують такі симптоми:
- порушення концентрації;
- надмірна сонливість;
- короткочасні втрати свідомості;
- «мушки» перед очима;
- м’язова слабкість, ломота;
- пітливість — людину «обливає» потом при різкому зниженні тиску.
Інші стани, що викликають тремтіння
Озноб — це відчуття холоду й тремтіння, знайоме багатьом. Часто він стає «супутником» гострих інфекційних захворювань і супроводжується підвищенням температури. Але буває, що він з’являється без очевидної причини, коли температура тіла залишається нормальною. Якими можуть бути можливі причини такого стану?
Втома і стрес
Втома й озноб — природна внутрішня реакція організму на стрес. Це сигнал про необхідність відпочинку. Як голод і спрага спонукають прийняти їжу та напитися, так втома змушує людину зробити коротку перерву, відновити сили, заспокоїти нерви. Якщо цей сигнал ігнорувати, тіло перенапружується й порушується низка важливих функцій. Озноб при стресі — передумова для розвитку синдрому хронічної втоми, який частіше зачіпає жінок.
Зниження функції щитоподібної залоби
Іноді при лихоманці рекомендується провести лабораторні тести. Під час дослідження виключають запалення та перевіряють функцію щитоподібної залози, при зниженні якої озноб і сухість у роті — одні з симптомів.
Гіпотермія
Озноб — основна ознака переохолодження. При гіпотермії виникає спазм периферичних кровоносних судин, порушується кровотік від нижніх кінцівок до внутрішніх органів. Ноги й руки бліді та холодні. Для розігріву тіла організм запускає захисний механізм — м’язове скорочення. Візуально він проявляється тремтінням тіла.
Психоемоційні розлади
Неодноразові відчуття холоду та м’язове тремтіння — супутники тривожних розладів. Стресові ситуації викликають вивільнення катехоламінів у кров. Високі концентрації цих гормонів призводять до м’язового напруження, і в результаті виникає озноб. Різке розширення судин, яке відбувається пізніше, може дати протилежний ефект — відчуття тепла в тілі.
Тремор, викликаний стресовими ситуаціями, іноді супроводжується й іншими ознаками: людину нудить, ломить тіло, порушується дихання, виникає короткочасне підвищення артеріального тиску, з’являється шум у вухах. Крім того, присутні тривога й неспокій. Кожен тривожний розлад слід лікувати, інакше він здатен призвести до серйозніших станів, наприклад депресії.
Анемія
Анемія — це зниження рівня гемоглобіну в крові. Одна з її ознак — постійне відчуття холоду.
Цукровий діабет
Цукровий діабет також супроводжується відчуттям холоду. Зі зростанням рівня глюкози виникає сильна спрага, часте сечовипускання, дратівливість, втома. Люди з гіпоглікемією страждають від холодного поту, м’язових спазмів і сильної слабкості.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Озноб — важливий симптом, який не варто ігнорувати. Людям із цією ознакою не допомагає ні теплий одяг, ні підвищення температури в кімнаті. Його поява при гіпертонії може сигналізувати про ризик гіпертонічного кризу. Крім високого тиску, є й інші, не менш серйозні причини такого стану.
Негайно звертайтеся по медичну допомогу, якщо:
- тиск не знижується, попри вжиті заходи;
- нижній тиск сягає 120 мм рт. ст. або перевищує його;
- до тремтіння додаються біль у грудях, задишка, порушення мовлення, слабкість у кінцівках;
- озноб повторюється регулярно без очевидної причини.
Вдома до приїзду лікаря варто виміряти тиск, зайняти напівсидяче положення, розстебнути комір і не пити кави чи міцного чаю. Це не лікування, але така поведінка допомагає не погіршити стан і дає лікарю точніші дані.
Планувати обстеження варто й тоді, коли озноб з’являється на тлі втоми, схуднення, постійної спраги або сонливості. У таких випадках лікар може призначити аналізи крові, перевірку функції щитоподібної залоби та рівня глюкози. Лише після з’ясування причини можна підібрати правильне лікування, а не лише знімати симптом.
