Ромашка аптечна виглядає надто скромно для рослини, якій приписують чи не весь арсенал домашньої аптеки. Тим часом вона справді належить до небагатьох лікарських рослин, у яких немає отруйних речовин, а набір мікро- і макроелементів майже повний — 18 із 20, потрібних для життєдіяльності організму.
Уся сила зосереджена в ефірній олії. Її ключовий компонент — хамазулен, який надає рослині протизапальних, заспокійливих і регенерувальних властивостей. Крім нього, в квітках є нікотинова, саліцилова й аскорбінова кислоти, гіркоти, камеді, каротин і полісахариди. Саме цей склад пояснює, чому ромашку століттями використовують і як напій, і як зовнішній засіб.
Корисні властивості ромашки аптечної
Найчастіше ромашку заварюють заради заспокійливого ефекту, і це не перебільшення. Рослина діє як м’який болезаспокійливий, протисудомний і седативний засіб. Настій допомагає при підвищеній больовій чутливості, спазмах і судомах, при неврозах і невритах трійчастого нерва, а також нормалізує моторику кишечника.
Окремо варто згадати її вплив на нервову систему при великих розумових навантаженнях. Ромашковий чай знімає втому, покращує пам’ять, сон і працездатність. Його часто радять тим, хто кидає палити або зловживає кавою: напій тонізує й водночас заспокоює, не перевантажуючи організм.
Застуда, горло й дихальні шляхи
Ромашка поводиться як антисептик із протизапальною дією: при застуді вона уповільнює розмноження мікробів, має потогінний ефект, знижує температуру й підтримує імунітет. Заварена трава розріджує мокротиння та допомагає його виводити, тому її застосовують при ангіні, ларингіті й тонзиліті. У цих випадках чай п’ють усередину, а відваром роблять інгаляції та полоскання горла. Рослина також допомагає звільняти організм від бактеріальних токсинів.
Травлення, печінка й жовчний міхур
Для шлунково-кишкового тракту ромашка — один із найзручніших домашніх засобів. Вона покращує травлення, усуває запори, коліки та метеоризм, застосовується при геморої й тріщинах заднього проходу. Її використовують у комплексному лікуванні печінки, селезінки, нирок і сечового міхура.
Окремо згадують жовчогінну дію: ромашка стимулює відтік жовчі, допомагає при холециститі, знімає напади нудоти й печії. У народній практиці відвар із додаванням вершкового масла застосовували для м’якого виведення піску та конкрементів із печінки й жовчного міхура. Такі спроби варто узгоджувати з лікарем: камені в жовчному міхурі — не тема для самолікування.
Алергія, шкіра й загоєння
Хамазулен послаблює алергічні реакції та посилює регенерацію тканин. Збори з ромашкою застосовують при алергії на їжу, запахи й ліки, а при гастритах і колітах — щоб зняти алергічний набряк слизової оболонки шлунка. Зовнішньо рослина допомагає при ранах, екземі та опіках рентгенівськими променями; у народній медицині її використовували і як глистогінний засіб.
Ромашка для жінок і чоловіків
Латинська назва роду Matricaria походить від слова «матка» — і це не випадково. Ромашку здавна застосовували при жіночих захворюваннях: кольпіті, вагініті, кандидозі, запальних процесах яєчників і матки. Рослинні препарати полегшують стан у період менопаузи, а відвари й настої допомагають при болісних менструаціях. Ще одна народна назва рослини — «дівич-вечір».
У пологах ромашка теж мала репутацію помічниці: вважалося, що чай, випитий після відходу навколоплідних вод, прискорює процес і робить його менш болючим. Нею лікували мастит. Втім, будь-яке втручання в перебіг пологів належить до компетенції медичного персоналу, а не до домашніх рецептів.
Для чоловіків у народній практиці існує свій рецепт: сік ромашки, за переказами, підвищує статеву силу. Якщо змішати його із соком деревію у співвідношенні 1:1 і вживати по пів чайної ложки двічі на день, можна, за цими ж переказами, уникнути імпотенції. Наукового підтвердження цієї дії джерела не наводять.
Ромашка і психологічний настрій
У народній традиції ромашка вважалася оберегом від негативних енергій, особливо від нічних страхів. Жменю сухих квітів зашивали в тканинний мішечок і клали в головах — тоді, за повір’ям, сон ставав спокійним. Дітям такий оберіг мав захищати сон і відганяти нічні видіння, а ромашковий чай радили давати після відвідин небажаних гостей.
Є й суто психологічна вправа, яка не потребує нічого, крім самої квітки. Кожній пелюстці подумки призначають негативну думку, шаблон мислення або складну ситуацію. Обриваючи пелюстку, треба чітко уявити, як іде негатив і як проблема вирішується, окреслити можливі варіанти рішення. Позитивний настрій при такій вправі добре закріплюється у свідомості.
Догляд за волоссям і шкірою
У косметології ромашка працює на двох напрямках: зміцнення коренів волосся при випаданні та лікування себореї. Мазь із міцного відвару ромашки й меду освітлює темне волосся та оживляє тьмяне. Якщо ж додати в міцний відвар каву або міцний чай, волосся після полоскання стане темнішим і набуде насиченого відтінку — результат залежить від доданого компонента.
Для обличчя, рук і тіла використовують кубики льоду з відвару: ними протирають обличчя, щоб звузити пори й прибрати лущення, а руки — щоб омолодити шкіру. Проти зморшок і надлишкових підшкірних відкладень готують кашку з подрібнених у борошно квітів ромашки, запарених гарячою водою (не окропом). Ємність щільно закривають кришкою: ефірні олії, які містить рослина, прискорюють обмін речовин у проблемних зонах.
Протипоказання та застереження
Попри широкий спектр дії, ромашка має цілком конкретні обмеження, і нехтувати ними не варто.
- Тривале вживання перешкоджає засвоєнню заліза з травної системи в кров, що з часом може призвести до залізодефіцитної анемії.
- Алергія на ромашку трапляється рідко, адже хамазулен знижує алергенність, але вона можлива — переважно у людей старших за 35 років і в немовлят.
- Надмірні дози у жінок здатні викликати сильне розслаблення мускулатури матки, а це загрожує розладом менструального циклу. Під час вагітності таке розслаблення ускладнює виношування плоду.
Ці застереження стосуються саме надмірного й безконтрольного вживання. Разовий чай чи полоскання горла — зовсім інша історія, ніж щоденні концентровані настої протягом тижнів.
Як заварювати ромашку для пиття
Результат залежить не від кількості трави, а від температури води й часу настоювання. Окріп руйнує частину ефірних олій, тому для легкого щоденного чаю воду краще зняти з вогню до закипання.
Базовий чай на день
Закип’ятіть дві склянки води й зніміть їх із вогню. Додайте ложку суцвіть, накрийте ємність кришкою і дайте настоятися 5 хвилин — саме за такого підходу зберігаються корисні ефірні олії. Потім процідіть.
Настій при застуді та розладах кишечника
При застуді, захворюваннях верхніх дихальних шляхів, спазмах кишечника, метеоризмі й діареї пропорції інші: 2 столові ложки суцвіть запарте окропом і настоюйте 15 хвилин, після чого процідіть.
Трав’яні суміші
При інфекційних і вірусних захворюваннях до ромашки додають пелюстки троянди, квітки ехінацеї, листя м’яти, траву звіробою, насіння чебрецю, корінь імбиру. Достатньо однієї-двох допоміжних рослин: суцвіття ромашки найкраще поєднуються з м’ятою і трояндою. Чайну ложку суміші залийте киплячою водою, настоюйте 15 хвилин і процідіть. Складаючи збір, завжди орієнтуйтеся на симптоми.
Концентрований чай для шлунково-кишкового тракту
При захворюваннях ШКТ готують міцніший напій у термосі: на 1 л окропу беруть 2 столові ложки сухих квітів і настоюють не менше години. Перед вживанням проціджують.
Відвар на водяній бані
Склянкою окропу заливають 1 столову ложку сухих квіток і ставлять на водяну баню. Концентрація хамазулену залежить від часу перебування на бані, тому для кожного випадку він свій. Після зняття з вогню відвару дають настоятися.
Седативний чай із кмином і валеріаною
Для заспокійливого ефекту та усунення метеоризму сухі квіти заварюють разом із кмином і коренем валеріани у співвідношенні 3:5:2. Дві столові ложки суміші заливають двома склянками окропу і запарюють у закритому посуді 20 хвилин, потім проціджують.
Зовнішнє застосування, ванни та компреси
Для компресів 2 столові ложки суцвіть, подрібнених у борошно, запарюють 3 столовими ложками гарячої води. Кашку кладуть у полотняний мішечок і прикладають до проблемного місця: хворого суглоба, набряку, фурункула, ділянки екземи.
Для ванни 2 столові ложки сухих квіток заливають склянкою окропу, настоюють 1–1,5 години й проціджують, після чого доливають кип’яченої води до 2 л. Цей відвар використовують для спринцювання та миття зовнішніх статевих органів при подразненні. Якщо розбавити його великим об’ємом води (до 3 л), отримаєте засіб для полоскання горла при ларингіті, трахеїті й ангіні.
При підвищеному потовиділенні долонь і ступень шкіру протирають відваром і роблять місцеві ванночки. Загальна ванна з відваром ромашки допомагає при гострих і хронічних захворюваннях носоглотки та симптомах застуди; температура води при цьому не повинна перевищувати 40 °C, а тривалість процедури — 15 хвилин. Такі ванни корисні при ревматизмі, подагричних нападах, розтягненнях і вивихах.
Відвар, доданий у ванночку з теплою водою для купання малюка, захищає його від багатьох мікробів і полегшує здуття кишечника та інші дитячі нездужання.
Як правильно пити ромашковий чай
Чай із ромашки теж має свої правила. Його п’ють між прийомами їжі, повільно — саме неквапливість дає відчуття спокою. Такий напій врівноважує життєву енергію, зменшує стрес і позитивно впливає на шлунок.
При застудах та інфекційних захворюваннях дихальних шляхів чай п’ють помірно гарячим, по 50 мл тричі на день. При захворюваннях жовчовивідної системи та дисфункції жовчного міхура режим інший, і його варто узгодити з лікарем: жовчогінні трави мають протипоказання при каменях.
Часті запитання
Чи можна пити ромашку щодня?
Щоденний чай у помірних кількостях цілком прийнятний, але безперервне вживання концентрованих настоїв протягом тижнів не бажане: ромашка починає заважати засвоєнню заліза. Розумно робити перерви.
Чи можна ромашку дітям?
Ромашковий чай традиційно дають дітям, а відвар додають у ванночку для купання немовляти. Водночас алергія на ромашку найчастіше проявляється саме в немовлят, тому першу порцію варто давати обережно й невеликими обсягами.
Чи можна ромашку під час вагітності?
Саме вагітним і годуючим жінкам слід бути особливо уважними: надмірні дози здатні розслаблювати мускулатуру матки й ускладнювати виношування плоду. Перед регулярним вживанням потрібна консультація лікаря.
Чи руйнує окріп корисні властивості?
Частково так. Ефірні олії, зокрема хамазулен, чутливі до високої температури, тому для щоденного чаю воду знімають із вогню до закипання, а настій тримають під кришкою лише 5 хвилин.
