Брусниця підвищує або знижує тиск: її ефективність

Брусниця незмінно належить до улюблених осінніх дарів природи. Це родичка журавлини, але з більш солодким смаком. Здорова червона ягода – не тільки ефективний профілактичний і терапевтичний засіб для вирішення проблем з сечовими шляхами або нирками (хоча – це її найбільш відоме лікувальне дію). Терапевтичні ефекти червоних плодів набагато ширше. Їх цілющі властивості були відомі американським аборигенам сотні років тому.

Це одне із самих популярних народних лікарських засобів Америки, популярних і сьогодні. Американці раніше використовували листя для перев’язки ран, як засіб від проблем з травленням і усунення інших проблем зі здоров’ям. У період з вересня по жовтень настає сезон збору корисної ягоди. Розглянемо більш докладно, як впливає на здоров’я людини брусниця – підвищує або знижує тиск, якими ще сприятливими ефектами володіє.

Брусниця підвищує або знижує тиск: її ефективність

Ефекти ягоди на організм людини

У більшості людей брусниця асоціюється з лікуванням запалення сечового міхура або нирок. Ця здатність – один з основних науково доведених ефектів. Крім нього, ягода також володіє іншими здібностями. Вона допомагає при наступних проблемах:

  • захворювання крові, отруєння;
  • цинга;
  • втрата апетиту;
  • втома, слабкість;
  • діарея;
  • склероз;
  • болючі менструації;
  • вірусні захворювання, грип;
  • профілактика карієсу;
  • антиканцерогенний ефект;
  • нетримання.

Завдяки високому відсотку поживних речовин і антиоксидантів, брусниця відноситься до суперпродуктам. Ягоди багаті вітамінами, мінералами, благотворно впливають на імунну систему, володіє антиоксидантними ефектами.

Важлива перевага червоних плодів – низька калорійність: ½ склянки ягід містить 25 ккал. Тому вона є популярним додатком до фруктовим і овочевим салатам.

Важливо! Брусниця служить хорошою профілактикою деяких видів раку, підвищує імунітет, знижує артеріальний і внутрішньочерепний тиск.

Брусниця підвищує або знижує тиск: її ефективність

Інфекції

Брусниця – найвідоміший природний борець з інфекційними захворюваннями; діє як терапевтично, так і профілактично. Велика кількість проантоцианидина зв’язується з бактеріями, запобігаючи їх прилипання до стінок травного тракту, сечовивідних шляхів, отже, усувають і запобігають розвиток неприємних інфекцій.

Хвороби серця і судин

Дослідні дані свідчать про те, що поліфеноли, що містяться в брусниці, зменшують ризик серцево-судинних захворювань. Вони запобігають накопичення тромбоцитів.

Читайте також: Вплив шипшини на артеріальний тиск людини

Гіпертонія

А як же організм гіпертоніка? Що робить брусниця, підвищує або знижує артеріальний тиск? Завдяки вмісту поліфенолів, ягода допомагає при гіпертонії – знижує підвищений артеріальний тиск за допомогою механізму протизапальної.

Рак

Згідно з дослідженнями, невеличкі червоні ягоди – ефективне натуральне протипухлинний засіб, що сповільнює прогресування пухлини.

Брусниця впливає на тиск і загальний стан здоров’я завдяки своїм змістом. В ягодах присутній ряд цінних речовин з винятковими властивостями. Що містять червоні плоди? Вони багаті наступними речовинами:

  • вітаміни С, К, А, Е;
  • поліфеноли;
  • антоціани;
  • проантоціаніди;
  • флавоноїди;
  • кислоти: лимонна, яблучна, бензойна, щавлева, фенольна;
  • мінерали: магній, кальцій, марганець, фосфор, натрій;
  • омега-3 і -6;
  • клітковина.

Брусниця при вагітності

Під час вагітності відбувається розширення матки. Вона придавлює сечовий міхур, викликаючи уповільнення і неповне спустошення. Брусниця може стати хорошим помічником вагітних жінок. Її слід споживати протягом дня, запиваючи урологічним чаєм. Раніше стверджувалося, що ягоди небезпечні для дитини з-за присутності щавлевої кислоти в м’якоті. Згідно з новим дослідженням, помірна кількість брусниці (близько 2-х жмень сушених плодів – свіжі не рекомендуються) нешкідливо.

Брусниця підвищує або знижує тиск: її ефективність

Важливо! При вагітності важливий той факт, що брусниця знижує тиск. У період виношування дитини гіпертензія може призвести до прееклампсії та еклампсії – небезпечні як для жінки, так і для малюка станів.

В якому вигляді і коли корисна брусниця?

Брусниця при тиску може вживатися сушеної, свіжою консервованою. В останньому випадку остерігайтеся додавання великої кількості цукру! Хороший вибір – сік, куплений в магазині або приготований самостійно. Тут також важливо проявити обережність, уважно прочитати етикетку – в соку не повинні бути присутніми інші фрукти. Кращий варіант – 100% брусничний сік. Наступний варіант вживання брусниці при тиску – застосування листя у вигляді чаю (відвару).

Народні рецепти для нормалізації артеріального тиску

Брусниця від тиску використовується тільки внутрішньо (як ягоди, так і листя). Зелень є частиною цілющих чайних сумішей, наприклад, збору «Бруснивер» (брусниця, череда, шипшина, звіробій). Ягоди вживаються, як звичайна їжа, як фрукти.

Як правило, брусниця не викликає побічних ефектів, але її не можна використовувати протягом тривалих періодів часу. Оптимальна тривалість терапевтичного курсу – 1,5–2 місяці з аналогічним перервою.

Брусниця підвищує або знижує тиск: її ефективність

Варення з апельсинів і брусниці від гіпертонії

Ягоди (Fructus vitis idaeae) містять арбутин, вітаміни А, В, С, К, каротиноїди, лимонну, яблучну, щавлеву, бензойну (речовина, що використовується в якості харчового консервантів, запобігає ріст грибів і цвілі) кислоту, цукру, дубильні речовини, антоціани, пектин, флавоноїди. В них присутні мінерали та солі. Ці речовини відіграють ключову роль у здоровому поєднанні брусниці і тиску.

Читайте також: Цілющі властивості куркуми при гіпертонії

Для приготування варення (джему) вам потрібно:

  • 1 кг брусниці;
  • 1 кг апельсинів;
  • 800 г цукру;
  • кориця;
  • 1 лимон.

Ягоди помийте. Апельсини очистіть, наріжте на шматочки. Вичавіть сік з лимона. Змішайте плоди з цукром, корицею, лимонним соком, почекайте, поки розтане цукор, поставте на вогонь, варити при постійному помішуванні до готовності (близько 1 години). Розлийте в банки, закатайте.

Брусниця підвищує або знижує тиск: її ефективність

Брусничний сік при гіпертонії

Брусничний сік багатий на вітаміни, пектин, органічні кислоти, тому рекомендується для людей, які страждають порушеннями сну, головними болями, порушеннями апетиту. Напій володіє освіжаючим, зміцнюючим ефектом. Він втамовує спрагу, підвищує імунітет, фізичну, розумову продуктивність.

Корисний сік і при гіпертонії (високому кров’яному тиску). Присутні в ягодах флавоноїди покращують еластичність і міцність судин, підвищують засвоюваність вітаміну С.

Щоденне споживання 1-2 склянок соку посприяє зниженню ризику розвитку різних захворювань і їх рецидивів.

Важливо! Пиття великої кількості соку (3-4 л на день) загрожує порушенням процесів травлення, діареєю. Магазинний сік може містити підсолоджувачі. Вони не тільки підвищують калорійність продукту, але також можуть викликати алергічну висип.

Рецепт домашнього брусничного соку:

  • 400 г ягід брусниці;
  • 1 л води;
  • 50 г цукру;
  • 1 шт. кориці (за бажанням).

Налийте воду в каструлю, додайте ягоди, цукор, корицю. Доведіть до кипіння, варіть, поки ягоди не пом’якшаться, потім залиште на 1 годину під кришкою.

Сік процідіть, перелийте в банку. Якщо не використовуєте його відразу, зберігайте на холоді.

Брусниця підвищує або знижує тиск: її ефективність

Відвар з листя для зниження тиску

Листя (Folium vitis idaeae) містять фенолові глікозиди (арбутин, метиларбутин), дубильні речовини (в невеликих кількостях, отже, не мають неприємних кріплять ефектів, добре переносяться дітьми), флавоноїди, трітерпени, органічні кислоти, мінеральні солі. Саме завдяки такому складу брусниця не підвищує тиск, а знижує показники.

Чай з листя від гіпертонії (високого тиску): 1-3 ст. л. сушених листя залийте ½ л окропу. Процідіть через 15 хвилин настоювання під кришкою. Пийте протягом дня.

Протипоказання і побічні ефекти

Дізнавшись про доброчинних ефекти брусниці, знижує тиск чи ні корисна ягода, ознайомтеся і з можливими побічними ефектами, протипоказаннями до вживання. Уникати смачних ягід слід людям, що приймають кроверазжижающие препарати (наприклад, Варфарин). У поєднанні з ліками цієї групи плоди можуть викликати небезпечну кровотечу. Крім того, вони містять щавлеву кислоту, тому не підходять при нирковій дієті.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: