Можна ананас при ГВ: шкода і користь свіжих і консервованих плодів при локтації

Під час лактації жінці вкрай важливо дотримуватися особливого харчування. Якщо вона з’їсть продукт, який може викликати алергію або проблеми з травленням, дитина відразу ж сприйме це.

Що потрібно знати при ГВ про ананасі

Питання про те, чи можна годуючій мамі ананас, часто виникає у молодих батьків, тому що цей фрукт можна придбати в будь-якому магазині. Багатьох цікавить, як впливає ананас при ГВ, чи можна його вживати жінкам у період лактації.

Найчастіше бажання з’їсти цей екзотичний фрукт під час лактації безпосередньо пов’язане з дефіцитом вітамінів групи В в організмі молодої мами, низьким показником хлоридів і марганцю. Слід з’ясувати, чи можна ананас годуючим і в якому вигляді краще його вживати, щоб не виникла алергія у дитини.

Цей фрукт є сильним алергеном, незважаючи на велику кількість корисних компонентів у складі фрукта. Пробувати чи ні фрукт годуючим мамам — індивідуальний вибір кожної людини. Але перш ніж з’їсти плід, варто розглянути, в якому вигляді її краще вживати.

загрузка...

Можлива алергію на ананас

Свіжий фрукт містить набагато більше корисних елементів, яких потребує ослаблений пологами організм жінки. Свіжа продукція набагато рідше провокує алергічну реакцію, ніж консервована. З цієї причини годуючої матері не можна вживати консервований продукт.

Якщо під час вагітності жінка не вживала екзотичні фрукти, то для дитини це буде вперше. Все, що їсть мама в період виношування плоду, в якійсь мірі йому передається через пуповину.

Під час лактації краще не експериментувати з різними алергенами, т. к. можна нашкодити дитині. І часто не можна передбачити, як відповість організм немовляти. Фахівці радять годуючій мамі не включати в раціон ананас.

Але якщо плід вже з’їдений, то наявність алергічної реакції у дитини можна визначити на око. Вона проявляється наступним чином: виникає висипання з почервонінням. Алергія може виникнути протягом 48 годин після введення нового продукту в раціон мами.

При виключення алергену з раціону реакція самостійно проходить через 2 дні. При виникненні алергії у немовляти потрібно негайно звернутися до педіатра, а мамі варто повністю виключити даний продукт до того моменту, поки не припиниться грудне вигодовування.

Найкраще вводити новий продукт в свій раціон після того, як дитині виповниться 3 місяці. Не рекомендується включати в харчування кілька фруктів одночасно.

Застосування консервованих ананасів при лактації (користь і шкоду)

Консервований фрукт часто використовують в їжу як самостійний продукт, а також у складі фруктових і майонезних салатів. Також ананас можна зустріти в малій кількості в піці. Такі страви — не найкращий варіант їжі, яку можна вживати годувальниці.

При консервуванні ананаса відбувається термічна обробка фрукта, при якій практично 80% корисних властивостей губляться. Користь від вживання даного виду продукції вкрай мала. Щоб мінімізувати попадання в організм шкідливих речовин при вживанні консервованого ананаса, потрібно вибирати продукт в скляній банці.

Це пояснюється тим, що при закладці в жерстяні банки відбувається обробка плодів бисфенолом, а сироп, перебуваючи тривалий час у контакті з залізом, змішується з вилугованими частками алюмінію. А це з’єднання вкрай шкідливо для організму як мами, так і дитини.

Консервовані ананаси при ГВ

Якщо все-таки вживати консервований ананас, то краще використовувати незначна кількість продукту у випічці, яка підходить годуючим як джерело додаткових калорій для підняття сил. Варто звернути увагу на протипоказання.

Якщо жінка годує грудьми і має виразку шлунка або гастрит, погане згортання крові, у неї низький тиск, то їсти ананас категорично не рекомендується. Алергія при вживанні ананаса виникає з-за того, що фруктова кислота провокує підвищення гістаміну і відбуваються набряк, висипання, причиною виникнення алергічної реакції стає наявність консервантів. Шкода ананасів при ГВ може перевищувати користь, якщо вживати продукт в консервованому вигляді.

Вводити в раціон матері даний продукт можна з моменту досягнення дитиною півроку. У цей період кишечник немовляти більш-менш стабілізувався, а зміцнився імунітет. Ні в якому разі не можна вживати фрукт на голодний шлунок, потрібно починати з дози не більше 20 р.

Свіжі плоди при ГВ

Багато хто цікавиться, чи можна їсти свіжі плоди ананаса жінці при грудному вигодовуванні. Лікарі вважають, що робити цього не варто. Якщо під час вагітності жінці хотілося їсти ананас і вона його вживала, то дитина на грудному вигодовуванні швидше за все буде добре реагувати на даний продукт.

Введення ж нового продукту потрібно здійснювати поступово і краще за досягнення дитиною 6-місячного віку. Лікарі настійно рекомендують вживати тільки свіжий фрукт.

Користь для годуючих мам

Відповідаючи на питання про те, чи можна їсти ананас жінкам у період годування груддю, потрібно понад докладно розглянути всі корисні властивості фрукта. До його складу входить безліч вітамінів і мінералів:

  1. Одним з найбільш корисних є вітамін В1, або тіамін. Він допомагає виробленню ацетилхоліну, який корисний для підтримки роботи серця.
  2. Вітамін В2 бере участь у виробленні гемоглобіну, який важливий не тільки під час вагітності, але і в період лактації.
  3. Вітамін В6 допомагає в зміцненні імунітету людини.
  4. Вітамін В3 провокує секрецію шлунка. Наявність вітаміном А і З в ананасі покращує зір.

Завдяки наявності великої кількості клітковини відбувається швидке насичення. Наявність калію і магнію сприяє нормалізації рівня артеріального тиску у жінки. Також вживання фрукта дозволяє вивести зайву воду з організму, знижує ймовірність виникнення головних болів і проблем зі сном. Ананас є хорошим антидепресантом.

Користь грудного дитини

При відсутності алергічної реакції дитина, як і мама, отримає велику кількість корисних елементів. Наприклад, вітамін С при попаданні в організм жінки, що годує, сприяє виробленню такого корисного елемента, як колаген, який передається з молоком дитині. Ця речовина сприяє нормальному розвитку кісткових тканин, здорової шкіри і хрящових з’єднань.

Вітамін С зміцнює імунітет дитини. Оскільки у складі ананаса є марганець, то вживання в їжу фрукта позитивно впливає на ріст кісткових тканин.

Зміст різних вітамінів групи В активізує вироблення еритроцитів і бореться з анемією. Мідь, що міститься в м’якоті фрукта, покращує роботу серцевого м’яза. Фолієва кислота і залізо зменшують ймовірність кровотечі.

Правильний вибір плодів

Основним критерієм вибору цього екзотичного фрукта є зовнішній вигляд. Стиглий плід не повинен мати темно-золотистий колір і може виглядати трохи пом’ятим порівняно з незрілим. Якщо ананас не пахне, це теж говорить про те, що фрукт ще не дозрів.

Фрукти з плямами і без хвостика купувати не варто, оскільки це свідчить про те, що продукт зіпсований. Ананас годуючій мамі потрібно вибирати за зовнішнім виглядом листя — густина і зелень бадилля сигналізують про соковитості продукту.

загрузка...
Поділитися з друзями:
Все про фітотерапію