Одним из первых и невероятно важных подарков, который мы можем сделать своему ребенку, является достаточное количество грудного молока с первых минут его жизни. Это залог его здоровья, крепкого иммунитета и развития в целом. Поэтому главная задача родителей – дать ребенку столько молока, сколько нужно именно ему.
К сожалению, не каждая молодая мама знает, как это сделать. Да и в государственных роддомах не всегда могут донести эту важность. Если вы также сомневаетесь в своих знаниях в сфере грудного вскармливания и правильного налаживания лактации, обращайтесь в клинику здоровой груди «Первая маммология». Врачи клиники проведут консультацию, осмотр груди и расскажут, как сделать грудной вскармливание простым и приятным для мамы и ребёнка.
Как наладить лактацию
А пока давайте разберемся, как сохранить и увеличить лактацию согласно потребностям ребенка. Для этого важно следовать нескольким простым советам:
- Часто прикладывайте ребенка к груди. Чем чаще малыш сосет грудь, тем больше молока будет вырабатываться. В первые недели после родов рекомендуется прикладывать ребенка к груди по каждому его требованию, в том числе ночью. Ни в коем случае не привязывайтесь к устарелым рекомендациям про интервалы в 3 часа, так вы сможете нарушить весь процесс природной лактации.
- Не ограничивайте время кормления. Не торопите ребенка и позволяйте ему сосать грудь столько, сколько он хочет. Как только он наестся, то сам выпустит грудь изо рта.
- Не давайте ребенку пустышку или бутылочку с соской. Это может привести к снижению выработки молока.
- Пейте много жидкости. Для выработки молока организму необходима вода. Пейте любую доступную вам жидкость: воду, молоко, соки и супы.
- Питайтесь здоровой пищей. Ваша диета должна быть богата питательными веществами, необходимыми для выработки молока. Включите в свой рацион много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка.
- Избегайте стрессов. Негативные эмоции могут негативно повлиять на выработку молока. Найдите способы расслабиться и снять стресс, например, прогуляйтесь, послушайте музыку или почитайте книгу.
Если вы заметили, что ваша лактация снизилась, обращайтесь в Первую маммологию. Врачи помогут вам определить причину снижения лактации и разработать план действий по ее восстановлению.
Что еще следует помнить
Вот несколько дополнительных советов, которые помогут сохранить и увеличить лактацию:
- Спите по 7-8 часов в сутки. Конечно, с малышом достаточно сложно придерживаться норм сна. Но его недостаток может негативно отразиться на выработке молока, поэтому нужно это учитывать.
- Используйте теплые компрессы для груди, они могут помочь увеличить приток молока.
- Пейте травяные чаи, стимулирующие лактацию. К таким чаям относятся фенхель, крапива и шалфей.
Если вы принимаете какие-либо лекарства, убедитесь, что они не влияют лактацию. Потому что у некоторых препаратов это может быть одним из побочных эффектов.
Сохранение и увеличение лактации требует усилий, но оно того стоит. Ведь грудное вскармливание — это лучший способ обеспечить вашего ребенка правильным питанием и укрепить его иммунитет на всю жизнь.
