Як вилікувати гіпертонію назавжди: 2 способи лікування

Високий тиск – це захворювання, що по праву званий тихим вбивцею, тому що воно зазвичай з’являється без симптомів. Часто виявити розлад без регулярних вимірювань неможливо. Але гіпертонія може бути дуже небезпечною. При гіпертонічній хворобі зменшує еластичність судин, значно перенапружує, забиває їх, що може призвести до інсульту, серйозних захворювань серця. Вимірявши високі показники, не відкладайте візит до лікаря. Своєчасне лікування може врятувати життя. Є кілька способів, як вилікувати гіпертонію назавжди. Вони включають як медикаментозну терапію, так і зміни способу життя, дотримання режимних заходів.

Як вилікувати гіпертонію назавжди: 2 способи лікування

Діючі способи позбавлення від гіпертонії

Після вимірювання високих показників високого тиску при гіпертонії, принаймні, спочатку рекомендується фармакологічна терапія гіпертензивної хвороби (лікування гіпертонії в домашніх умовах із-за серйозного ризику для здоров’я корисно в якості допоміжного методу).

Однак, якщо ви почнете коригувати харчування і спосіб життя в цілому як можна швидше, лікар може зменшити кількість прийомів або дозу використовуваного ліки. Молоді люди можуть вилікувати гіпертонію назавжди за допомогою класичних лікувальних процедур, якщо здоров’я стане їх життєвим пріоритетом (потрібна радикальна зміна способу життя).

Можна назавжди позбутися від гіпертонії?

На питання пацієнтів, можна позбавлення від гіпертонії, лікар завжди відповідає позитивно. Але успіх залежить від своєчасності лікування, ступеня хвороби.

Перемогти гіпертонію назавжди можна шляхом виконання наступних терапевтичних кроків:

  • стаціонарне лікування;
  • амбулаторна терапія;
  • санаторне, курортне лікування.

Найбільш підходящий метод визначається після консультації з лікарем.

Як усунути гіпертонію назавжди?

Важливо проведення лікування відповідно до рекомендацій лікаря, дотримання правил здорового харчування, виключення продуктів і дій, що підвищують тиск, заборона на куріння, достатню рух, відсутність стресу, своєчасне розслаблення.

Як вилікувати гіпертонію назавжди: 2 способи лікування

Терапевтичні підходи при високому тиску: спеціалізовані і домашні

Для позбавлення від гіпертонії назавжди застосовуються такі підходи:

  • Медикаментозний. Включає використання ліків, що знижують тиск.
  • Нефармакологічних. Метод заснований на зміні способу життя.

У виборі правильного підходу важливо врахувати ряд факторів:

  • підлога;
  • вік;
  • наявність серцевих хвороб і розладів;
  • ступінь захворювання;
  • присутні пошкодження внутрішніх органів.

Ознаки високого тиску – гіпертонії

Визначити присутність гіпертензії можна у відповідності з наступними сигналами тіла:

  • головний біль;
  • запаморочення;
  • шум у вухах;
  • носові кровотечі;
  • безсоння;
  • серцебиття;
  • біль у грудях;
  • втома;
  • збільшене потовиділення;
  • набряки щиколоток;
  • зорові розлади;
  • задишка.

Як вилікувати гіпертонію назавжди: 2 способи лікування

Немедикаментозне лікування високого тиску

Близько 40% дорослого населення нашої країни страждають від високого тиску. Ця цифра могла бути не такою високою, якби пацієнти дотримувалися поради лікарів про дотримання правил ЗСЖ. Змінити спосіб життя ніколи не пізно, навіть якщо гіпертонія вже присутня.

Зміни харчових звичок

Омега-3 жирні кислоти відомі здатністю нормалізувати тиск. Вони присутні в жирній рибі і риб’ячому жирі. Їх можна купити у вигляді таблеток. Високий відсоток цих кислот також містить лляне насіння (можна додавати у йогурти), оливкова олія (хороший продукт для заправки овочевих салатів).

Хороший спосіб, як нормалізувати тиск – це включення в раціон продуктів з високим вмістом корисних речовин, серед яких:

  • вітамін С – перець, чорна смородина, брокколі;
  • магній – соя, мак, горох;
  • калій – сочевиця, шпинат, банани, волоські горіхи;
  • клітковина – овес, бобові, горіхи.

Читайте також: Які таблетки варто приймати від тиску при вагітності?

Не забувайте про часнику, цибулі, коренеплодах. Рекомендуються при гіпертонії йогурти, цитрусові фрукти, мед.

Важливо! Самий приємний спосіб, як позбавитися від високого тиску – це вживання якісного шоколаду з високим вмістом какао.

Регулярна фізична активність

Лікарі радять: щоб раз і назавжди забути про високому тиску, достатньо 30-45 хвилин фізичної активності 3-4 разів на тиждень.

Як вилікувати гіпертонію назавжди: 2 способи лікування

Якщо до сьогоднішнього дня при слові «рух» у вас пробігали мурашки по тілу, не слід негайно записатися у фітнес-центр. Швидка ходьба, плавання, їзда на велосипеді – хороші види спортивної діяльності. Достатньо почати з малого: залиште автомобіль будинку, вирушайте на роботу пішки або на автобусі. Забудьте про ліфти і ескалатори – піднімайтеся по сходах. Замість посиденьок з подругами в кондитерській, віддайте перевагу грі в боулінг, але не в пабі. Наступним кроком може стати спортивний клуб або уроки аеробіки.

Голкорефлексотерапія

Той факт, що можна вилікувати гіпертонію назавжди за допомогою голковколювання, відомий давно. Але до сих пір фахівці не мали ні найменшого уявлення про те, як діє цей метод. Відповідь проста. Організм реагує на уколи вивільненням апиоидов, речовин, які використовуються в медицині для полегшення болю. Вони діють також на високий тиск.

Масаж

Крім класичного розслабляючого масажу, усунути захворювання назавжди допоможе акупрессура, заснована на масажуванні ключових точок на тілі, стимулювання кровообігу. Запобігти підвищення, позбутися від підвищеного тиску допоможуть наступні точки.

Перша лінія простягається від нижньої частини хряща вушної раковини до центру ключичної кістки. Натискайте пальцями цю лінію по 10 разів з обох сторін.

Наступна точка починається на 1 см вище вушної раковини, триває до носа. Натисніть обидві сторони цієї лінії приблизно по 1 хвилині. Дотик має бути достатньо сильним (ви повинні відчувати тиск).

Є кілька інших корисних акупрессурных точок, стимулювання яких допомагає при високому тиску. Одна з них розташована в тканини між великим і вказівним пальцями. Її натискання заспокоює, відновлює кровообіг в організмі, одночасно підвищуючи імунітет.

Інші ефективні точки розташовані на задній частині шиї, в поглибленні по обидва боки хребта. Їх хвилинне стимулювання не тільки врівноважує тиск, але також допомагає полегшити головний біль.

Як вилікувати гіпертонію назавжди: 2 способи лікування

Фізіотерапія

Для досягнення стабільних показників високого тиску при гіпертонії використовується ряд різних методів. Найвідоміший метод Войта, заснований на рефлекторному відповіді організму на тиск в певних точках тіла. Наступні використовувані техніки – це концепція Бобат, метод Кабата, динамічна нейром’язова стабілізація та ін. На додаток до цим складним методам фізіотерапія також використовує посилення і розтягування м’язів.

Гіпоксичні тренування

Гіпоксичні тренування, засновані на обмеження постачання киснем, значно збільшує здатність організму використовувати це обмежена кількість. Гіпоксична стимуляція використовує сон і перебування в гипоксическом стані, метод тренування з гіпоксичної маскою.

Фізіологічні ефекти:

  • збільшення виробництва гормону еритропоетину, що приводить до збільшення виробництва гемоглобіну і еритроцитів;
  • стимуляція м’язового міоглобіну, поліпшення кровопостачання м’язів, насичення киснем;
  • зниження ЧСС у спокої, артеріального тиску;
  • збільшення виробництва гормонів росту;
  • зниження окисного стресу від вільних радикалів;
  • підвищення метаболізму жирів;
  • трансформація холестерину в DHEA – «гормон молодості».

Фітотерапія

Існує багато природних способів, як позбутися від тиску назавжди. Якщо ви цікавитеся народними методами зниження високого тиску при гіпертонії, можете вибрати з безлічі варіантів. Перед використанням трав в медичних цілях, будь то рослина чи БАД на трав’яній основі, порадьтеся з лікарем. Деякі трави, особливо при прийомі у великих кількостях, можуть мати негативні побічні ефекти або вплинути на дію інших ліків.

Читайте також: Як знизити АТ за допомогою музики

Лікарські трави, рекомендовані при гіпертонії

Серед рослинних помічників гіпертоніків найбільшої уваги заслуговують наступні:

  • Найбільш ефективне натуральне лікарський засіб для зниження тиску – це часник. Особливо у поєднанні з риб’ячим жиром. Цей мамин рецепт від гіпертонії лікує за тиждень (і назавжди) високий тиск, знижує рівень холестерину, захищає судини від закупорки.
  • Квасоля (лушпиння без насіння) – чай з квасоляний лушпиння, особливо підходить для зниження тиску у діабетиків.
  • Глід – рекомендується в якості підтримуючого натурального кошти для поліпшення стану серця, судин, лікування гіпертонії. Рослина не має токсичних або інших побічних ефектів, проте застосовувати його слід після консультації з лікарем.
  • Меліса – крім зниження високого тиску при гіпертонії, рослина має заспокійливу дію, полегшує біль. Трава абсолютно безпечна, її неможливо передозувати, після вживання цілющого чаю відсутні побічні ефекти.
  • Живучка повзуча – чай із рослини полегшує проблеми з гіпертонією.

Як вилікувати гіпертонію назавжди: 2 способи лікування

Фармакологічне лікування гіпертонії

Існує відносно велика кількість лікарських препаратів від високого тиску, які діляться на наступні групи:

  • сартани;
  • прямі вазодилататори;
  • інгібітори АПФ;
  • діуретики;
  • β-блокатори;
  • блокатори минералокортикоидных рецепторів;
  • БКК;
  • речовини центральної дії.

Найбільш часто призначаються інгібітори АПФ, кошти, нерасширяющие судини, але тільки зменшують напругу на їх стінки. Препарати 2-ї лінії – сартани, дія яких подібно ефектам інгібіторів АПФ. Наступна використовувана група – β-блокатори, ефективно знижують навантаження на серцевий м’яз.

Важливо! Лікар завжди вибирає відповідний препарат виходячи з загального стану здоров’я пацієнта.

Реабілітація

Спеціаліст з реабілітації допомагає пацієнтам з коригуванням домашнього та робочого середовища, рекомендує деякі компенсуючі засоби. Реабілітолог також співпрацює з іншими фахівцями, серед яких:

  • невролог;
  • терапевт;
  • кардіолог;
  • психолог.

Пацієнтам, страждаючим цивілізаційними захворюваннями, до яких відноситься гіпертензія, спеціаліст з реабілітації допоможе у виборі оптимального режиму руху. Це забезпечить людині виключення перевантаження і в той же час активність з бажаним ефектом (наприклад, зниження ваги).

Інші методи лікування

Для позбавлення від високого тиску – гіпертонії – назавжди також можете спробувати наступні лікувальні способи.

Як вилікувати гіпертонію назавжди: 2 способи лікування

Дихальна гімнастика

Повільне дихання і різні медитації, що практикуються, наприклад, в йозі або тай–чі, знижують виробництво стресових гормонів, які впливають на секрецію ферменту реніну з нирок в кров. Цей фермент збільшує тиск, утримує воду і солі в тілі.

Робіть дихальні вправи по 5 хвилин вранці і 5 хвилин ввечері. Вдихніть глибоко, животом. Потім видихніть, одночасно, звільнившись від напруженості у тілі і розумі.

Оцтовий компрес

Один із способів вилікувати гіпертонію назавжди народними засобами – це оцтовий компрес. Змішайте теплу воду з оцтом (1:1), просочіть рідиною чисту тканину. Відіжміть, помістіть тканина на щиколотки і зап’ястя. Залиште діяти близько 1 години.

Перебування на свіжому повітрі

Перебування і фізичні вправи на свіжому повітрі зміцнює серцево-судинну, імунну систему. Нерівності земної поверхні стимулюють координаційну та стабілізаційну систему, ходьба по м’якій поверхні (наприклад, по високій траві) позитивно впливає на суглоби і м’язи. Сонячні промені важливі для перетворення і виробництва деяких гормонів, вітамінів. Зелений колір, яким оточує людину природою, має розслаблюючі ефекти.

Висновок

Позбутися від гіпертонії можна як за допомогою медикаментозних методів, так і режимних заходів, рекомендацій народної медицини та інших терапевтичних засобів. Тим не менш, проводити лікування слід після консультації з лікарем, будь-які зміни в терапії повинні бути схвалені фахівцем.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: