Цифри 80 на 40 на екрані тонометра виглядають тривожно, але самі по собі вони ще не означають хвороби. Гіпотензію діагностують, коли артеріальний тиск тримається нижче межі 100/65. На відміну від гіпертонії, низький тиск не вважають окремим захворюванням — для частини людей це звичний стан без жодних скарг, а для інших 80/40 справді псує самопочуття.
Тому важливо розділяти два питання: що показують цифри та як почувається людина. Далі — про те, коли низький тиск є варіантом норми, які симптоми вказують на проблему, звідки береться гіпотензія і що робити, коли паморочиться голова.
Про що говорять показники 80/40
Оскільки гіпотензію фіксують при значеннях нижче 100/60–100/65, тиск 80 на 40 також належить до гіпотонії. Але сама цифра не визначає, чи потрібне лікування.
Ситуація виглядає цілком звичайною, якщо:
- є різниця між денними та нічними значеннями тиску;
- коливання пов’язані з фізичним або розумовим навантаженням;
- тиск змінюється у жінок у зв’язку з менструацією або менопаузою;
- немає порушень серцевого ритму та інших проявів гіпотензії.
У таких випадках лікарі часто вважають стан нормальним. Інша річ, коли тиск коливається часто, показники змінюються протягом дня без очевидної причини або супроводжуються поганим самопочуттям. Тоді ситуацію потрібно з’ясовувати, а не просто терпіти.
Симптоми гіпотонії: гостра та хронічна форми
Гіпотензія буває гострою і хронічною, і проявляється ці форми по-різному.
Гостра форма
Це раптове падіння артеріального тиску. Воно може супроводжуватися вираженим запамороченням, різкою слабкістю, потемнінням в очах і, в окремих випадках, втратою свідомості. Гострий стан небезпечний саме раптовістю: людина може впасти будь-де — на вулиці, в транспорті, вдома.
Хронічна форма
Ідеться про постійно знижений тиск. Типові ознаки:
- підвищена втомлюваність і сонливість;
- розлад концентрації, складнощі з зосередженням;
- запаморочення;
- постуральна гіпотензія — зниження тиску при переході у вертикальне положення.
Постуральна гіпотензія особливо помітна, коли людина різко встає з ліжка чи з крісла: виникає коротке запаморочення, іноді — переднепритомний стан.
Причини гіпотензії: первинна і вторинна
За походженням гіпотензію поділяють на первинну та вторинну. Цей поділ визначає, у якому напрямку шукати рішення.
Первинна форма
Причину первинної гіпотензії зазвичай не вдається встановити. Найчастіше стан пояснюють дисбалансом нервової або гормональної системи. Для життя така форма зазвичай не небезпечна, але симптоми можуть бути досить неприємними.
Найпоширеніші причини тиску 80 на 40 первинної форми:
- спадкова схильність;
- високий зріст і худорлява тілобудова, особливо серед жінок.
Вторинна форма
Вторинна гіпотензія пов’язана з іншими захворюваннями та станами:
- розлади ендокринних залоз — щитоподібної, підшлункової, гіпофіза;
- порушення гормональної системи;
- приймання ліків, зокрема антигіпертензивних засобів без контролю лікаря.
Останній пункт варто підкреслити: самостійно коригувати дозу препарату, що знижує тиск, небезпечно. Якщо на тлі лікування тиск падає до 80/40, це привід звернутися до лікаря, а не змінювати схему власноруч.
Чи небезпечний тиск 80/40
Через низький тиск зменшується кровопостачання органів. Недостатнє надходження кисню до мозку може призвести до втрати свідомості. При гіпотонії нерідко трапляються серйозні падіння з травмами.
Якщо терапії немає, робота деяких органів поступово погіршується — найчастіше страждають нирки, серце і мозок. Тому низький тиск, який супроводжується симптомами, не варто залишати без уваги лише тому, що він не називається захворюванням.
Що робити при гіпотензії
Базові заходи прості, але саме вони дають найбільший ефект у повсякденні:
- вставати з ліжка чи крісла повільно, без різких рухів;
- збільшити споживання рідини;
- займатися відповідними видами спорту;
- їсти частіше, але меншими порціями.
Тиск 80 на 40 іноді вдається підбадьорити слабким чорним чаєм, кавою або лакрицею.
Якщо під час довгого стояння відчуваєте, що наближається непритомність, схрестіть ноги. Інший варіант — сісти або присісти й опустити голову.
Важливо: при сильному запамороченні слід лягти й підняти ноги.
Діагностика низького тиску
Мета діагностики — визначити причину, від якої залежить, що робити при тиску 80 на 40. Під час обстеження використовують один або кілька методів:
- повторне вимірювання тиску тонометром;
- додаткові обстеження, які лікар призначає залежно від супутніх скарг і стану.
Одноразовий вимір мало що доводить. Щоб побачити картину, тиск вимірюють у різний час доби, у спокої та після навантаження, а результати показують лікарю.
Особливості гіпотонії при вагітності
На гіпотензію часто страждають вагітні жінки. Найнижчі значення реєструють на 20–28 тижні вагітності.
Що викликає такий стан? Насамперед гормональні зміни, тимчасове збільшення об’єму крові та її «розбавлення». Результат — втома, сонливість, схильність до непритомності. Вагітним особливо важливо не ігнорувати такі симптоми й обговорювати їх із лікарем, який веде вагітність.
Небезпека гіпотензії для літніх людей
Основне ускладнення низького тиску в літньої людини — травми, спричинені непритомністю. Це може статися на вулиці, в громадському транспорті, вдома. При падінні існує ризик травми голови; без надання першої допомоги наслідки можуть бути серйозними.
Як підвищити тиск у літньої людини
Найпридатніша для підвищення артеріального тиску мінеральна вода: перший стакан (близько 200 мл) варто випити відразу після пробудження.
Можна збільшити споживання солі — приблизно до 10 г (близько 2 чайних ложок) на день. Пам’ятайте, що сіль міститься й у солоній їжі: хлібі, сирах, готових соусах.
Їжте частіше, дрібними порціями. Після великої кількості з’їденого шлунок та інші внутрішні органи надмірно перевантажуються, потребують підвищеної кількості крові, яка згодом не потрапляє в мозок.
Підвищити тиск допомагають кава або напої з кофеїном, але вони дають короткочасний ефект. Кращий варіант — слабкий чорний чай із цукром. Включіть у раціон лакрицю, збільште споживання вітаміну C.
Екстрена допомога при різкому падінні тиску
Окрім кави та малої дози алкоголю, які підходять не всім, швидко підвищити тиск допомагає прохолодний душ.
Можна також прилягти, піднявши ноги вище рівня тулуба.
Несподівано добрий ефект на низький тиск має розв’язування складної математичної задачі — хоча б подумки.
Лікування гіпотонії
Консервативна терапія — це насамперед режимні заходи: достатнє вживання рідини, розумне споживання кави та чорного чаю. Доречно використовувати еластичні панчохи або пов’язки, які поліпшують повернення крові від нижніх кінцівок до серця.
Фармакологічна терапія полягає в застосуванні ліків, що впливають на судинні стінки: вони звужуються, і тиск зростає.
Важливо: лікувати потрібно основну причину гіпотонії.
Якщо причина хронічного розладу — дія ліків, слід звернутися до лікаря, щоб скоригувати дозу препарату, змінити лікування або повністю вилучити лікарський засіб зі схеми.
Профілактика
Насамперед потрібно вживати достатню кількість рідини — 2–3 л на добу, приділяти увагу фізичній активності (плавання, біг) та уникати раптових змін положення тіла.
Хоча гіпотензія не вважається захворюванням, вона може стати причиною серйозного дискомфорту. Тому при появі симптомів низького тиску проблему варто вирішувати, а не звикати до неї. І пам’ятайте: будь-які зміни в лікуванні, харчуванні чи способі життя при стійко низькому тиску варто узгоджувати з лікарем — це загальна інформація, а не індивідуальна рекомендація.
