Шум або дзвін, який звучить у вусі чи голові без жодного зовнішнього джерела, називають тинітусом. Людина з ним часто страждає від безсоння, головного болю, тривоги й депресії — і саме тому в лікуванні нерідко потрібна допомога психолога. Психологічний стан впливає на появу цих звуків хоч і опосередковано, але цілком відчутно. Цікавий факт: шум у вусі може чути навіть людина з повною глухотою.
Розберемося, чому виникає шум у вухах при нормальному тиску, а також при знижених і підвищених показниках артеріального тиску.
Звуки у вухах і тиск: де зв’язок
Дзвін у вухах нерідко пов’язаний з показниками АТ — шуміти може і при низькому, і при високому, і при нормальному тиску. Коли систолічні та діастолічні значення коливаються, проблема зумовлена порушенням щільності судинних стінок і кровотоку. А от при нормальному тиску причин значно більше, і вони лежать зовсім в іншій площині.
Причини шуму у вухах при нормальному тиску
Механізм виникнення тинітусу при нормальному тиску вивчений не повністю. Фахівці вважають, що поштовхом стають сильний стрес і гучне середовище, в якому живе сучасна людина. Важливо розуміти одну особливість слухової системи: вона працює цілодобово, тоді як інші органи, наприклад зорові, під час сну відпочивають.
Тинітус рідко буває самостійним симптомом. Зазвичай він пов’язаний з іншими проблемами зі здоров’ям — судинного або м’язового походження:
- надмірний разовий або тривалий шум у робочому середовищі — акустична травма;
- порушення балансу рідини у внутрішньому вусі з надлишковим тиском — хвороба Меньєра;
- пухлини у вусі, за яких тинітус виникає як побічний ефект;
- серцево-судинні причини, пов’язані з атеросклерозом;
- ушкодження голови, зубів, шиї, щелепи, а також дегенеративні зміни, поганий прикус і атипова форма скроневої кістки, яка затискає шийні м’язи та зв’язки;
- високий рівень холестерину;
- зниження або підвищення функції щитоподібної залози;
- нестача вітамінів і мінералів, особливо вітамінів А, В, Е, кальцію, магнію, селену;
- тривалі проблеми з шийним відділом хребта — блокування, дегенеративні зміни, артрит;
- тривалий прийом ліків, зокрема хініну, аміноглікозидів, аспірину, нестероїдних протизапальних препаратів;
- депресія, занепокоєння, стрес;
- вірусні захворювання.
Зважаючи на серйозність окремих причин, при перших проявах шуму чи дзвону у вухах варто звернутися до лікаря, щоб визначити пусковий механізм. Самолікування тут небезпечне саме тим, що за симптомом може стояти захворювання, яке потребує зовсім іншого підходу.
Дзвін у вухах при гіпертонії
При підвищеному тиску шум у вухах виникає через звуження судин, яке зменшує надходження кисню до мозку. Неприємні звуки, до яких людина з часом нерідко звикає й перестає їх помічати, зазвичай супроводжуються іншими проявами гіпертонічної хвороби.
Дзвін у вухах при гіпотонії
Шум у вухах при тиску нижче норми виникає також через погіршення постачання мозку киснем. Але, на відміну від гіпертонії, причина не у звуженні судин, а в поганому кровотоці. При низькому тиску до тинітусу додається характерний набір ознак, зокрема часта втома без причини.
Які симптоми супроводжують шум у вухах
Найчастіше людина чує дзвін у вухах на тлі одного або кількох інших проявів. Серед них — головний біль, запаморочення, слабкість, порушення сну, підвищена тривожність, зниження концентрації. Бувають і серйозніші випадки: втрата свідомості та розлади координації руху. Такий перебіг уже потребує не відкладання візиту до лікаря, а негайного звернення по допомогу.
Лікування тинітусу: чим раніше, тим краще
При цій проблемі діє правило «чим раніше, тим краще», особливо коли йдеться про гострий тинітус. Шанси позбутися його при своєчасному лікуванні досить високі. Рання діагностика запобігає переходу гострої фази в хронічну.
Гострі проблеми часто пов’язані з недостатнім кровообігом у внутрішньому вусі. У такому разі допомагають кілька підходів.
Інфузійна терапія
Насамперед це кортикоїди та ліки, що розширюють судини. Як правило, пацієнт раз на день отримує комбінацію препаратів, які чинять протизапальну дію та покращують кровообіг.
Гіпербарична киснева терапія
Метод, за якого пацієнт під наглядом лікаря вдихає 100% кисень. Так кисень максимально досягає соматичних клітин і забезпечує поліпшення кровообігу у вусі.
Масаж і фізіотерапія
Неправильне положення шийного відділу хребта або його травма теж можуть бути причиною шуму чи дзвону у вухах. У таких випадках фізіотерапія належить до найефективніших методів лікування.
Проблеми часто виникають унаслідок сильних емоцій і перенапруги — розумової чи фізичної, — а при фізичному навантаженні симптоми посилюються.
Хронічний тинітус: що змінюється
Мета терапії хронічного тинітусу — навчити пацієнта прийняти постійну проблему та уникати факторів, які підвищують симптоми. Способів полегшити стан багато, серед терапевтичних методів використовують, зокрема:
- аутогенне тренування;
- транскраніальну магнітотерапію;
- когнітивно-поведінкові підходи та роботу з психологом.
Іноді людина перестає сприймати свою хворобу або хоча б частково послаблює її. У найгірших випадках хронічний тинітус призводить до сильного психологічного тиску, безсоння, відчуття страху й депресії. У поодиноких випадках виникають суїцидальні або самопошкоджувальні тенденції — і це той стан, коли потрібна фахова психологічна допомога, а не лише спроби відволіктися.
Пацієнтам із хронічним шумом або дзвоном у вухах для поліпшення психічного стану важливо знайти діяльність, яка їх справді цікавить і допомагає перестати думати про неприємні звуки.
Народні методи полегшення стану
Послабити звуки у вухах можна й народними засобами. Вони не замінюють діагностики, але деяким людям приносять полегшення.
Мигдальна олія та арніка
Кожного вечора випивайте чашку чаю з арніки (1 ч. л. висушених квіток на склянку окропу) або приймайте настоянку (1 ч. л. настоянки на склянку води). Потім, перш ніж лягти спати, капніть 2 краплі мигдальної олії у вухо, в якому відчуваєте шум або дзвін. Через місяць лікування зробіть 10-денну перерву, після чого продовжте застосування. Курс триває щонайменше 4–6 місяців.
Акупресура
Деяким людям допомагає акупресура. Масажуйте точки біля кореня носа й над губами великим та вказівним пальцями, круговими рухами. Виконуйте процедуру тричі на день по 2–5 хвилин протягом мінімум місяця, а за потреби й довше.
Засинання зі звуками
Це незвична, але дієва альтернатива. Якщо впоратися з тинітусом іншими способами не вдається, приглушити шум або дзвін можна сторонніми звуками. Перед сном увімкніть приємну музику, підбираючи гучність відповідно до сили дзвону у вухах; найкраще слухати її в навушниках. Іноді достатньо навушника на одне вухо — те, в якому чути звуки. Психологи радять обирати звуки моря або природи.
Пошук зручного положення шиї
Можливо, у певній позиції шиї та голови прояви тинітусу на деякий час вщухнуть, і ви зможете заснути. Це може бути пов’язано з шийним відділом хребта, тиском чи іншими причинами. У будь-якому разі варто спробувати різні положення голови й шиї — це безкоштовно й не має побічних ефектів.
Профілактика
Як запобіжний захід рекомендують захист від шуму, обмеження алкоголю та відмову від наркотиків. Важливі регулярний рух і здорове харчування. Іноді помітний ефект дає скорочення кількості кофеїну. Куріння також шкодить — і не лише щодо шуму у вухах: нікотин звужує судини й посилює симптом.
Окремо варто подбати про артеріальний тиск. Порушення АД потрібно вчасно лікувати — і знижений тиск, і гіпертонію, адже обидва захворювання можуть викликати неприємний шум або дзвін у вухах.
