Який нормальний пульс у людини в 40 років і що на нього впливає

Протягом серцевого циклу артерії, вени, капіляри наповнюються кров’ю, рух якої призводить до коливань їх стінок. Такі коливання – і є пульс (частота серцевих скорочень). Він варіюється в залежності від зовнішніх умов і внутрішнього стану, але існують встановлені межі для різних груп людей. Перепади частоти серцевих скорочень, не мають серйозних підстав – привід для звернення до лікаря. Адже на підставі цього показника можна визначити, наскільки здоровий чоловік. Стаття оповідає, яким повинен бути нормальний пульс у людини в 40 років, що на нього найбільше впливає, особливості та способи його вимірювання.

Який нормальний пульс у людини в 40 років і що на нього впливає

Від чого залежать показники пульсу

Інтенсивність серцевих скорочень людини може значно збільшуватися (зменшуватися), вона залежить від ряду умов, наприклад:

  1. Рухова активність. Чим більшу фізичну навантаження відчуває людина, тим інтенсивніше б’ється серце і швидше циркулює кров. Відповідно – пульс стає більше. У стані спокою він стабілізується.
  2. Час доби. Рано вранці людина розслаблена, він знаходиться у спокої або ще спить. Рухова і розумова активність зведені до мінімуму – серцебиття декілька нижче, ніж в денний час. До вечора відбувається багато подій для людини, він встигає перебувати, наговоритися, понервувати – активність серцевих скорочень підвищується.
  3. Кількість прожитих років. Пульс у малюка − вище пульсу у дорослого. Встановлено − з моменту народження до п’ятдесятирічного кордону показник поступово знижується. А після – дещо збільшується.
  4. Статева приналежність. Пульс жінок до 40 років в основному на 8 ударів за хвилину більша, ніж у представників сильної статі того ж віку.
  5. Сезон. Завдяки підвищеному енергозбереження, зимовий серцевий ритм нижче річного.
  6. Показники здоров’я. При протіканні запальних процесів, збої в роботі серцево-судинної системи частота серцевих скорочень збільшується.

Як виміряти пульс

Краще довірити процедуру кваліфікованого спеціаліста з використанням спеціально призначеного приладу − стетоскопа. В крайньому випадку допускається виміряти цей показник самостійно. Оскільки пульс – це рух стінок судин, найзручніше його промацати на судинах, близько розташованих до шкірним покривом. Нормальний пульс у дорослої людини прощупується в наступних місцях:

  • зап’ястя;
  • згин ліктя;
  • підколінна ямка;
  • шия;
  • пах;
  • внутрішня сторона щиколотки;
  • стопа (знизу, у місці з’єднання з великим пальцем).

Який нормальний пульс у людини в 40 років і що на нього впливає

В цих місцях добре відчувається пульсація судин при пальпації. Нормальний пульс людини в 40 років становить від 60 до 80 ударів за шістдесят секунд.

Практично вимірювати показник спеціальними пульсометрами. Вони виготовляються у вигляді наручного годинника або браслета. Зручні тим, що крім частоти серцевих скорочень відображають інші фізіологічні показники.

Практично всі сучасні тонометри для домашнього використання дозволяють крім тиску вимірювати пульс. Дуже зручні в застосуванні.

Читайте також: Яким повинен бути пульс у вагітних?

Щоб отримати об’єктивну інформацію про стан здоров’я, не слід проводити вимірювання безпосередньо після якої-небудь рухової активності, вживання їжі, нервового перенапруження. Дані, отримані в цей період не будуть об’єктивними, а лише внесе плутанину. Краще почекати, коли тіло і думки людини в спокійному стані.

Який пульс повинен бути після 40 років

Як було зазначено вище, активність серцевих скорочень людини прямо пропорційна віку. Як змінюється серцебиття після сорока, яка норма встановлена для цього життєвого етапу? Справа в тому, що частота серцевих скорочень залежить також від статі. Розглянемо нижче, яка норма пульсу у жінок 40 років, а також який нормальний пульс у чоловіка 40 років:

  • У чоловіків. Норма пульсу у чоловіків 40 років залежить у свою чергу від ряду факторів.

Таблиця, що показує взаємозв’язок пульсу, розумової та фізичної активності:

Фізіологічний стан чоловіка Частота серцевих скорочень
Сон від 50 до 80
Спокійний стан від 60 до 90
Нервове напруження не більше 100
Тренування від 110 до 125
  • У жінок. Нормальний пульс для жінки 40 років, також залежить від ряду факторів.

Розглянемо аналогічну таблицю, що описує нормальний жіночий пульс:

Фізіологічний стан жінки Частота серцевих скорочень
Сон від 50 до 85
Спокійний стан від 65 до 95
Нервове напруження не більше 110
Інтенсивна тренування від 115 до 130
Вагітність від 70 до 100

Брадикардія: причини, симптоми

Брадикардія простими словами − уповільнення роботи серцевого м’яза. При такому стані стінки судин відчувають рідше биття. Норма у чоловіків знижується до 60 ударів в хвилину. Нормальний пульс жінки в 40 років при брадикардії становить до 65. Уповільнена робота серця не завжди свідчить про порушення в організмі або про патології серцево-судинної системи. Найчастіше можна сказати, що це нормально. Своєрідна фізіологічна особливість. Деякі люди навіть не помічають. Однак низький пульс може сигналізувати про збої серцевого роботи. Тому при виявленні ознак брадикардії треба швидко бігти для консультації в медичний заклад.

Симптоми уповільненої серцебиття:

  • швидка втомлюваність;
  • загальна слабкість;
  • холодні руки і ноги;
  • збої в диханні;
  • почуття стиснення у грудній клітці;
  • періодично повторювані напади погіршення зору;
  • втрата свідомості;
  • нерівномірне биття серця;
  • низький артеріальний тиск.

Який нормальний пульс у людини в 40 років і що на нього впливає

Про що говорить прискорене серцебиття

Крім низької серцебиття, існує прямо протилежна ситуація, з якою необхідно рахуватися. Серцебиття може бути і більше встановленої норми. Наскільки це небезпечно? Тут теж варто орієнтуватися за віком. Наприклад, пульс в нормі у жінок 40 років може досягати до 95 ударів в хвилину без наявності яких-небудь хворобливих станів. Якщо вона в цікавому положенні − частота серцевих скорочень в хвилину збільшиться до ста і більше. Пульс вважається нормальним у чоловіків старше 40 років, навіть якщо ритм серцевих скорочень становить 90 ударів в хвилину.

Але при збільшенні частоти серцевих скорочень і наявності додаткових симптомів необхідно звернутися за медичною допомогою. Нижче список симптомів:

  • серце калатає, «вистрибує» з грудей;
  • підвищене потовиділення;
  • нудота, часті блювотні позиви;
  • головний біль;
  • кисневе голодування;
  • печіння в області серця.

Важливо! При наявності останнього симптому потрібно терміново звернутися до лікаря! Болі в серці можуть свідчити про наявність такої небезпечної хвороби, як інфаркт міокарда.

Хвороби серця більше відносяться до чоловічих. Але й жінкам варто бути уважними. Для запобігання виникнення аритмії потрібно дотримувати наступні правила: стежити за своїм харчуванням, виключити з раціону продукти, що містять кофеїн, відмовитися від шкідливих звичок, частіше здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, повноцінно відпочивати, не нервувати через дрібниці.

Читайте також: Норма пульсу в стані спокою

Який нормальний пульс у людини в 40 років і що на нього впливає

Як виявити зміни пульсу

З віком потрібно більш ретельно стежити за своїм здоров’ям. Вимірювання серцевого ритму в домашніх умовах методами, зазначеними раніше, віковим людям недостатньо. Наприклад, від 65 до 95 ударів в хвилину − такий пульс вважається нормальним у жінок 40 років. Але визначаючи цей показник самостійно можна помилитися на 7-10 ударів, а це може бути небезпечно. Тому слід періодично звертатися до перевіреного методу дослідження. А саме до електрокардіограмі. Останнім часом її проводять у статичному стані і при різних видах навантаження.

Які хвороби визначаються по пульсу

Вимірювання пульсу можуть бути корисні при діагностуванні деяких хвороб. Сучасні медики не сильно довіряють таким методам виявлення захворювань. Частіше до них вдаються лікарі нетрадиційної медицини. За змінами частоти серцевих скорочень можна зробити висновки про наявність у людини хвороб кишечника, шлунка, селезінки, печінки, сечостатевої системи. Слід сказати, що не варто сліпо довіряти результатам, отриманим на підставі вивчення пульсу, а особливо не призначати самостійно лікування від непідтверджених офіційно хвороб. Для власної безпеки поставлені діагнози необхідно перевіряти в спеціалізованих медичних установах.

Які хвороби впливають на пульс

Серцевий ритм може значно частішати або сповільнюватися під впливом поширених хвороб. Таким чином, можна зробити висновок про те, що саме по собі відхилення пульсу від норми не говорить про збої в роботі серця. Нижче перераховані захворювання, які негативно позначаються на частоті серцевих скорочень:

  1. Захворювання ендокринної системи. Зокрема, збій у функціонуванні щитовидної залози.
  2. Інфекційні та вірусні захворювання, що провокують підвищену температуру тіла.
  3. Рясні кровотечі (можливо і внутрішні), сильна втрата крові.
  4. Захворювання нервової системи, а також заспокійливі ліки.
  5. Наркологічні захворювання: наркоманія, алкоголізм. Чим більше запущена стадія хвороби − тим частіше серцебиття.
  6. Сонячний або тепловий удар.
  7. Харчові отруєння.

Який нормальний пульс у людини в 40 років і що на нього впливає

Наслідки порушень серцевого ритму

Для будь-якої людини, особливо досяг 40 років, збої в серцевому ритмі − привід звернутися до лікаря. Багато хто просто не звертають уваги на подібні зміни. А даремно. Стрибки пульсу можуть призвести до тяжких наслідків: непритомностей, утворенням тромбів, розвитку інсультів та інфарктів, навіть до раптової зупинки серця. Тому слід уважно стежити за своїм здоров’ям і вчасно звертатися за допомогою.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: