Робочий тиск людини: норми артеріального тиску за віком

Незважаючи на те, що артеріальний тиск (АТ) збільшується від дитячого віку до підліткового періоду, після досягнення приблизно 20 років показники у здорових людей залишаються стабільними впродовж усього життя. Однак з-за поганого харчування, нездорового способу життя здоров’я більшості людей з віком погіршується. Тому показники треба контролювати. Причому, чим людина старше, тим моніторинг повинен бути ретельніше. Гіпертензія є істотний ризик для здоров’я. Вона пошкоджує артерії в серці, нирках і по всьому тілу, що призводить до серцевих хвороб, інсультів, багатьох інших проблем зі здоров’ям. Тому при гіпертонії лікарі рекомендують знижувати високий тиск. Але важливо пам’ятати, що є також РД (робочий тиск) людини. Це показники, які не викликають у людини неприємних відчуттів, дискомфорту, незважаючи на те, що вони можуть відрізнятися від нормальних значень.

Робочий тиск людини: норми артеріального тиску за віком

Норми за віком

Рівень артеріального тиску (у мм рт. ст.) підвищується з кожним ударом серця і падає з його розслабленням. Показники можуть дуже швидко змінюватися; на них впливає поза тіла, фізичні вправи, стрес, сон. Але вони повинні повертатися до нормального рівня – 120/80. Якщо ваші значення вище норми, їх слід регулярно вимірювати (оптимально – щотижня). При вимірюванні показників вище 140/90, треба звернутися до лікаря, щоб з’ясувати причину проблеми, дізнатися програму лікування:

Вік, років Хв. АТ Норм. АТ Макс. АТ
0-1 80/50 90/60 100/70
1-5 75/50 90/60 105/80
6-13 90/60 105/70 115/80
14-19 105/73 117/77 120/81
20-24 108/75 120/79 132/83
25-29 109/76 121/80 133/84
30-34 110/77 122/81 134/85
35-39 111/78 123/82 135/86
40-44 112/79 125/83 137/87
45-49 115/80 127/84 139/88
50-54 116/81 129/85 142/89
55-59 118/82 131/86 144/90
60+ 121/83 134/87 147/91

Робоче АТ

Знаючи, що таке робочий тиск у людини (див. вступ), не можна сказати однозначно, які показники ідеальні. Вони природним чином зростають з віком, стабілізуючись близько 20 років, потім (у чоловіків – 50-60 років, у жінок – 60-70 років) починає трохи знижуватися. У той час як у немовлят ідеальні показники знаходяться в межах 90/60, зі збільшенням віку ростуть і значення АТ; у дітей старшого віку вони складають близько 105/70. Якщо артеріальний тиск у дорослих людей старше 18 років нижче 140/90, все в порядку.

Важливо! На показники впливають різні захворювання, такі як діабет, хвороби нирок. У цьому випадку робочий артеріальний тиск нижче.

Як визначити РБ?

При кожному вимірюванні АТ реєструються значення верхні (систолічний) і нижні (діастолічні). Під значеннями нормального систолічного та діастолічного кров’яного тиску кожна людина (тобто стан його тіла) може розуміти різні речі. В якості нормального (стандартного) значення протягом тривалого часу вказується показник, рівний 120/80, притаманний більшості населення. Тим не менш медична статистика вказує на те, що майже кожен представник населення нашої країни, що має нормальні значення, страждає якоюсь хворобою. Важливо розуміти, що типові лабораторні показники не завжди означають ідеальне робоче тиск людини. Тому слід знати, як визначити свої оптимальні значення.

Читайте також: Тиск у жінки при клімаксі

Зробити це можна як у кабінеті лікаря, так і вдома.

Робочий тиск людини: норми артеріального тиску за віком

Правильне вимірювання тиску у лікарському кабінеті передбачає попереднє стан спокою протягом 5-10 хвилин. У цей час рекомендується спокійно посидіти. Тільки після заспокоєння лікар починає вимірювати тиск. Процес проводиться 3 рази поспіль, у положенні сидячи, з манжетою тонометра на рівні серця. Для того щоб визначити, який робочий тиск має людина, розглядається середнє значення другого і третього вимірювань. Доцільно провести ще одне потрійне вимірювання (знову ж таки після заспокоєння пацієнта), бо тільки це гарантує отримання дійсно достовірних показників людського робочого тиску.

Спосіб, як дізнатися своє робоче АТ у домашніх умовах, подібний, але період відпочинку перед вимірюванням може бути скорочений до 5 хвилин, а вимір виконується тільки двічі. Результат, аналогічно попередньому способу, обчислюється з двох вимірювань (середнє значення). У домашній обстановці в перший тиждень доцільно вимірювати тиск уранці та ввечері, щоб отримати уявлення про своїх нормальних показниках і середньому значенні. Вранці АТ вище.

24-годинний холтер вимірює тиск безперервно, протягом усього дня і ночі, може фіксувати відхилення, які не виявляються при одноразовому вимірюванні за допомогою звичайного тонометра. Це пристрій здатне виявити приховану гіпертензію, яка виявляється тільки в домашній обстановці.

Причини коливань

Причинами коливання артеріального тиску є наступні фактори:

  • Стрес. Якщо людина знаходиться в стані стресу, це може призвести до підвищення артеріального тиску. Коли напруга падає, тиск знижується. В цьому випадку доцільно звернути увагу на стійкість психіки.
  • Відсутність фізичної активності. Людина часто потрапляє в фізично складні ситуації (складні конкретно для нього), на які організм реагує шляхом виділення норадреналіну. Це викликає звуження дрібних кровоносних судин, а отже, збільшує тиск.
  • Клімактеричний період. Гормональні зміни в організмі супроводжуються різними проявами, в т. ч. тимчасової (або постійної) гіпертонією.
  • Різні хвороби. Коливання АТ можуть вказувати на деякі серцево-судинні або інші хвороби. В цьому випадку зазвичай присутні і інші ознаки хвороби.

Читайте також: Смертельні показники тиску при гіпертонії та гіпотонії

Сильні стрибки можуть бути дуже небезпечними. Деякі експерти навіть стверджують, що коливання показників небезпечніше гіпертонії, т. к. людина піддається ризику інсульту. Стінки кровоносних судин при коливальних значеннях схильні до змін. Це може привести до відділення кров’яного згустку і, отже, тромбозу, емболії.

У разі випадкового вимірювання високого або низького тиску, проблема може бути викликана одним з великої кількості факторів, лікувати її не слід. Однак, якщо коливання відбуваються часто, важливо шукати причину.

Також доречно зосередитися на профілактиці. На додаток до здорового способу життя рекомендується звернути увагу на релаксацію, відпочинок, достаток руху. Якщо це не допомагає, необхідно застосування ліків.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: