Шавлія — це не одна рослина, а великий рід, який налічує від 700 до 900 видів. У побуті та промисловості найчастіше мають справу з двома: шавлією мускатною (Salvia sclarea) і шавлією лікарською (Salvia officinalis). Обидві вирощують заради ефірної олії, але склад і дія цих олій різняться настільки, що плутати їх небезпечно — особливо коли йдеться про дозування.
Чим відрізняються шавлія мускатна і шавлія лікарська
Корисні речовини зосереджені в усій надземній частині рослини: стеблах, листі, суцвіттях. Саме там накопичуються складні ефіри, зокрема сальвіол, який значною мірою й визначає властивості сировини.
Спільні риси в обох видів усе ж є: антимікотична, антибактеріальна, знеболювальна, антисептична й тонізувальна дія. Далі починаються відмінності.
Шавлія мускатна багатша на складні ефіри, похідні терпенових спиртів: ліналілацетат, камфен, ліналоол, склареол, пінен, лімонен, мірцен. Крім них, у сировині присутні вільні органічні кислоти (мурашина, оцтова), флавоноїди, алкалоїди, дубильні речовини, антиоксиданти й вітаміни.
Шавлія лікарська поводиться інакше. Її олія не така «м’яка» за дією, тому саме з нею пов’язана більшість застережень, про які варто пам’ятати перед першим знайомством із продуктом.
Як добувають ефірну олію шавлії
Технологія двоступенева. Спершу методом парової дистиляції отримують так званий конкрет: суцвіття й листя обробляють ефіром, а потім відганяють розчинник. Далі конкрет обробляють етанолом — так видаляють віск, знову вдаючись до відгонки парою.
Результат — концентрований продукт, у якому зібрано максимум летких речовин рослини. Ця концентрація і є причиною, чому олію майже ніколи не використовують у чистому вигляді.
Корисні властивості олії шавлії мускатної
Велика кількість складних ефірів у складі дає той самий упізнаваний аромат — фруктовий, із горіхово-трав’яними нотами, відтінками амбри й бергамоту. Але справа не лише в запаху.
Олії шавлії мускатної приписують широкий спектр дії:
- противірусну та антимікробну;
- бальзамічну й відхаркувальну;
- жовчогінну та спазмолітичну;
- протизапальну й антиревматичну;
- гіпотензивну та заспокійливу;
- дезодорувальну й тонізувальну.
Її називають хорошим антисептиком і афродизіаком, засобом, що загоює рани та рубці, звужує пори. Окремо згадують здатність знижувати рівень пролактину, через що лактація поступово припиняється.
Важлива деталь: ефірна олія шавлії мускатної вважається практично нетоксичною — на відміну від олії шавлії лікарської. Але це не скасовує суворого дотримання рекомендованого дозування.
Чому рослина взагалі виробляє ці речовини
Шавлія, як і багато інших рослин, має власний «імунітет» проти комах, грибків та мікроорганізмів. Він працює через виділення особливих речовин — фітонцидів, згубних для шкідників. Це один із механізмів самозахисту, і саме тому в ефірній олії зібрано найвищу концентрацію активних сполук.
Звідси практичний висновок: олію шавлії мускатної застосовують лише зовнішньо. Інакше можливі висипання на шкірі й алергічні реакції.
Протипоказання до застосування
Перш ніж додавати олію до крему чи ванни, перевірте, чи не потрапляєте ви до жодної з груп ризику:
- період лактації, якщо жінка не планує припиняти грудне вигодовування;
- гіпотонія, а також складний перебіг гіпертонії;
- діти до 5 років;
- індивідуальна непереносимість компонентів.
Базові дозування: скільки крапель і на який об’єм
Розмаїття рецептів легко заплутує, тому варто тримати перед очима кілька опорних пропорцій.
| Спосіб застосування | Кількість олії | Основа |
|---|---|---|
| Інгаляція, тонізувальна чи заспокійлива ванна, аромакулон | 1–2 краплі | вода для ванни або резервуар аромакулона |
| Умивання, теплий компрес | 5–10 крапель | 100–150 мл рідини |
| Крем, шампунь, кондиціонер, лосьйон | 3 краплі | 10–15 г засобу |
| Полоскання ротової порожнини | 3–4 краплі | 200–250 мл рідини |
| Ароматизація приміщення для сезонної профілактики застуди | 3–4 краплі | 10–15 кв. м площі |
Як застосовувати олію шавлії для припинення лактації
Механізм тут поступовий: вироблення грудного молока знижується завдяки зростанню синтезу естрогену яєчниками. Найшвидший і найефективніший метод — водні або масляні компреси на основі ефіру.
Загальний принцип простий: марлеву серветку змочують у приготовленому розчині й прикладають до грудей на годину-півтори на день.
Водний розчин готують за пропорціями, наведеними вище. Масляний містить від 3 до 15 крапель ефіру на дві столові ложки основного крему.
Такий підхід вважають ощадним для грудей: немає застійних процесів і запалень на цьому тлі, а рівень молока зменшується поступово, що позначається на самопочутті і мами, і дитини.
Олія шавлії при клімаксі: спосіб застосування
У період менопаузи організм жінки не забезпечує потрібної кількості статевих гормонів, і це позначається на загальному самопочутті. Коли нестача гормонів відчутно впливає на стан організму — з’являються головні болі, гормональні перепади, холодні й гарячі припливи, тремтіння — на допомогу приходить рослинна «підтримка».
Ефірна олія шавлії мускатної містить низку фітогормонів, за структурою близьких до жіночих статевих гормонів. Для гормональної регуляції використовують інгаляції, вдихаючи пари шавлії, а також утирання улюбленого крему з додаванням олії.
Як приймати олію шавлії від головного болю
Суміш крему й ефірної олії шавлії мускатної використовують при сильних головних болях і нападах мігрені. Пропорція така: 1/2 чайної ложки основного крему на 1–2 краплі ефіру, втирати у скроневу ділянку.
Зняти головний біль допомагає й заспокійлива ванна. Фітонциди активно впливають на парасимпатичну нервову систему, відновлюючи баланс із симпатичною, що загалом позитивно позначається на всіх органах і системах.
Догляд за руками та нігтями
Для пом’якшення шкіри рук беруть 2 столові ложки базового крему і по дві краплі ефірних олій — шавлії, лимона, лаванди, ромашки. Суміш розтирають масажними рухами. При ранах і лущенні доречні примочки або компреси: вони зволожують суху шкіру.
Нігті перестануть розшаровуватися, зникнуть мікротріщини, якщо додати до ванночки такі інгредієнти: на пів літра молока — дві чайні ложки солі, 1/2 чайної ложки соди й меду, дві краплі йоду та ефірної олії шавлії мускатної. Приймати такі ванни варто 1–2 рази на тиждень по 10–15 хвилин.
Для ніг готують окремий засіб: 10 мл базового крему з додаванням ефіру. Його використовують як масальну олію, рухаючись знизу вгору. Такий масаж ефективний при набряклості та відчутті тяжкості в ногах.
Полоскання для ясен і зубів
Завдяки фітонцидам, зокрема сальвіну, ефір шавлії вважають незамінним помічником при стоматитах, гінгівітах, ангіні, неприємному запаху з рота, пародонтиті, зубному болю та запальних процесах у яснах.
Зазвичай використовують полоскання кип’яченою водою кімнатної температури. До 200–250 мл води додають 6–7 крапель ефірної олії мускатної шавлії. Полоскати треба протягом 5 хвилин після їди, обов’язково почистивши перед цим зуби. Протягом дня — не менше трьох разів.
Інгаляції: рецепт і техніка
Інгаляції найчастіше призначають при кашлі, бронхіті та різних респіраторних захворюваннях. В інгалятор додають 1–2 краплі ефіру, тривалість процедури — від трьох до п’яти хвилин.
Якщо інгалятора немає, беруть звичайну тарілку з високими бортами, наливають гарячу воду й капають до 50 крапель олії. Випаровування вдихають відкритим ротом, накрившись зверху рушником.
Застуда й нежить: практичні рецепти
При застуді, ангіні та інших захворюваннях верхніх дихальних шляхів використовують полоскання горла: на 200–250 мл розводять 2–4 краплі олії. За наведеними описами, після таких полоскань хвороботворні бактерії — стафілокок і стрептокок — гинуть уже через кілька хвилин.
При нежиті доречні інгаляції та лікувальна ванна з розрахунку 1–2 краплі на ванну. Компреси на грудну клітку допомагають позбутися кашлю. А от інгаляцію при сильному кашлі робити не варто — вона може додатково подразнити запалену слизову.
Застосування олії шавлії в косметології
Завдяки своїм властивостям ефірна олія шавлії мускатної стала одним з ефективних засобів догляду за шкірою обличчя, тіла й волоссям. Крім антисептичного та ранозагоювального ефекту, її вважають омолоджувальним і вітамінним засобом, що сприяє швидкій регенерації шкіри та зменшенню кількості зморшок.
Окреме місце олія посідає в ароматерапії — з аромалампами, аромакулонами, інгаляціями й ваннами. Вона є обов’язковим компонентом парфумерних композицій і входить до складу кремів, масажних олій, шампунів, лосьйонів.
Для жирної та зрілої шкіри
Олія шавлії мускатної особливо добре показує себе на зрілій і жирній шкірі: прибирає жирний блиск, звужує пори, розгладжує зморшки, запускає регенераційні процеси в епідемісі. Вона легко бореться з акне в підлітків, знімає запалення й почервоніння, а також позбавляє від лупи.
Де ще використовують олію шавлії
Застосування не обмежується косметологією. Олію використовують у кулінарії — в кондитерських і лікеро-горілчаних виробах, а також у промисловості для ароматизації дорогих сортів тютюну.
Про що пам’ятати перед першим застосуванням
Ефірна олія шавлії — концентрований продукт, і більшість неприємностей трапляється саме через нехтування пропорціями. Кілька правил, які варто зберегти в пам’яті:
- перевірте реакцію шкіри на невеликій ділянці перед повноцінним використанням;
- не перевищуйте дозування, наведені в рецептах, навіть якщо аромат здається слабким;
- уникайте потрапляння чистого ефіру на слизові оболонки;
- якщо ви годуєте грудьми й не плануєте завершувати лактацію, олія вам протипоказана;
- при хронічних захворюваннях, вагітності чи прийомі ліків порадьтеся з лікарем, а не покладайтеся на загальні рекомендації з інтернету.
Інформація про властивості та способи застосування ефірної олії шавлії має ознайомлювальний характер і не замінює консультації фахівця. Вона не враховує індивідуальних особливостей організму, тому будь-яке лікування чи косметичну процедуру варто узгоджувати з лікарем.
