Як знизити тиск при вагітності: ефективні методи

Період вагітності завжди супроводжується певними змінами в організмі жінки. Це пов’язано з тим, що навантаження зростає, і всі органи починають працювати в посиленому режимі, щоб забезпечити малюка всім необхідним. Найчастіше у другому триместрі вагітності можливі скачки кров’яного тиску, що при відсутності належного лікування негативно позначається на розвитку плоду. Тому необхідно ознайомитися, як знизити тиск при вагітності, щоб це було безпечно для дитини і матері.

Основні причини зміни рівня АТ

У період вагітності циркуляція крові в організмі значно збільшується, що в підсумку призводить до того, що серцевий м’яз скорочується швидше, а пульс частішає. Тому фахівці стверджують, що артеріальний тиск під час вагітності починаючи з 18-20 тижні, може підвищитися на 5-15 одиниць в порівнянні з показниками на початку строку.

Як знизити тиск при вагітності: ефективні методи

Але іноді значні стрибки артеріального тиску вказують на супутні патології в організмі, а на пізньому терміні вагітності можуть свідчити про гестозу, особливо якщо відхилення супроводжуються набряком і значною надбавкою у вазі.

Основні фактори, що провокують підвищений тиск у вагітної жінки:

  • спадкова схильність;
  • регулярні стреси і нервове перенапруження;
  • недостатньо рухливий спосіб життя;
  • збої в роботі надниркових залоз або щитовидної залози;
  • підвищений рівень цукру в крові;
  • надмірне вживання солоної і копченої їжі;
  • куріння і алкоголь при виношуванні плоду;
  • ожиріння.

Основні симптоми підвищеного кров’яного тиску

Щоб відстежити рівень тиску в період вагітності використовується тонометр. Але також це відхилення можна виявити і без приладу в домашніх умовах за наступними симптомами:

  • регулярні прояви головного болю;
  • зниження гостроти зору тимчасового характеру;
  • ниючий біль у животі;
  • запаморочення;
  • червоні плями на шкірі обличчя;
  • загальне відчуття нездужання;
  • нудота;
  • поява шуму у вухах;
  • блювота.

Важливо! Будь-яке відхилення АД у період вагітності повинно бути приводом сходити на консультацію до фахівця. Тільки досвідчений лікар може порекомендувати, як правильно знизити і контролювати тиск при вагітності.

Рівень небезпеки для здоров’я мами і малюка

При високому рівні тиску в період вагітності в організмі жінки звужуються стінки кров’яних судин, внаслідок чого знижується їх прохідність. В результаті цього плід отримує харчування і кисню в необхідному обсязі. Регулярні відхилення АТ при вагітності можуть привести до уповільнення розвитку малюка, а також зростає ймовірність появи вроджених патологій і нервових розладів.

Як знизити тиск при вагітності: ефективні методи

Високі показники тиску в період вагітності іноді сприяють передчасного відшарування плаценти з рясним кровотечею, що несе небезпеку для здоров’я дитини та матері.

Загальні правила зниження АТ при вагітності

Фахівці виділяють кілька основних способів терапії, що знижують тиск вагітної жінки. Чітке виконання рекомендацій лікаря допоможе не тільки знизити показники, але і попередити їх повторне підвищення.

Спосіб життя

Знизити тиск при вагітності, можна нормалізуючи спосіб життя, при цьому повністю виключивши будь-які шкідливі звички.

Крім того, важливо регулярно проводити час на свіжому повітрі по 2-3 години. Вагітна жінка повинна повноцінно відпочивати і тому тривалість нічного сну повинна складати 8-10 годин. При цьому слід протягом дня рівномірно чергувати навантаження з відпочинком, щоб організм встигав відновлювати витрачену енергію.

Читайте також: Причини виникнення гіпертонії у вагітних і способи лікування

Особливості живлення і прийоми їжі

Збалансоване харчування також допомагає знизити і нормалізувати тиск при вагітності. Провокують гіпертонію смажені, жирні та копчені продукти, а також напівфабрикати, фастфуд і консерви.

Можна вагітним від підвищеного тиску вживати салат з буряка або свіжоприготований фреш з цього овоча. Крім того, слід обмежити щоденне споживання солі до 5 г, що прирівнюється 1 чайній ложці.

Основні продукти, що знижують тиск у період вагітності:

  • банани;
  • морська капуста;
  • запечена картопля;
  • курага;
  • ізюм;
  • морква;
  • буряк;
  • капуста;
  • риба і морепродукти;
  • шпинат;
  • авокадо;
  • хурма.

Вживання їжі протягом дня при вагітності повинно проводитись 6-8 разів, причому калорійність продуктів за один раз повинна бути в межах 200-300 одиниць. Це допоможе уникнути стрибків артеріального тиску.

Як знизити тиск при вагітності: ефективні методи

Питний режим під час вагітності

Контролюючи вживання води в період вагітності можна привести рівень тиску в норму. Для цього необхідно, щоб щоденний обсяг рідини становив 1,5-2 л. Крім того, не слід запивати їжу і пити воду безпосередньо перед сном.

При вагітності варто виключити з раціону солодкі газовані напої, так як вони не тільки не вгамовують спрагу, але й перешкоджають водного обміну в організмі жінки. Краще віддати перевагу звичайній воді, морсу, зеленому чаю і натуральному компоту, випиваючи при цьому напої, не поспішаючи дрібними ковтками, не більше 1 склянки за один раз.

Основні правила зниження тиску за допомогою медикаментів

При виборі ліків для зниження в період вагітності слід брати до уваги два основних правила: відсутність негативного впливу засобу на плід, навіть у разі тривалого застосування та постійний контроль над показником артеріального тиску 2 рази протягом дня.

Важливо! Медикаментозну терапію гіпертонії при вагітності слід проводити після призначення лікарем відповідних препаратів. Будь-яке ігнорування рекомендацій фахівця може завдати шкоди не тільки вагітній жінці, але і малюкові.

Найпоширеніші лікарські засоби, дозволені до застосування в період вагітності.

  1. Допегит – є найбільш безпечним препаратом, який допускається до застосування на початковому терміні вагітності. Але найбільш ефективно дія цього ліки для зниження тиску до 28-го тижня.
  2. Верапаміл, Нормодипин, Ніфедипін – препарати цієї групи дозволені до застосування з другого триместру вагітності. Особливо рекомендується їх використовувати в якості екстреної допомоги при високому стрибку артеріального тиску. Форма випуску ліків різна, але також існує вид пролонгованої дії, тому для нормалізації показників достатньо прийняти 1 таблетку на день.
  3. Небіволол, Лабеталол, Атенолол – засоби цієї групи не здатні чинити негативний вплив на розвиток плода, але при їх застосуванні можливе зниження частоти серцебиття малюка. Тому перед початком терапії при вагітності слід проконсультуватися з лікарем і ознайомитися, як знизити тиск, щоб це було безпечно для плоду і матері. Ці ліки допустимі до застосування з другого триместру вагітності.

У разі якщо після прийому препаратів стан вагітної жінки не нормалізується, то необхідно провести госпіталізацію пацієнтки і встановити повноцінний контроль над рівнем артеріального тиску.

Ефективні засоби народної медицини від підвищеного тиску

Швидко знижувати показники артеріального тиску в домашніх умовах можна за допомогою народних засобів. При їх приготуванні рекомендується дотримуватися дозування компонентів та тривалість проведення терапії при вагітності.

Читайте також: Тиск і нудота

Як знизити тиск при вагітності: ефективні методи

Найбільш популярні і дієві засоби:

  1. Журавлинний сік. Цей компонент дозволяє не тільки зміцнити загальний імунітет організму, але і сприяє встановити знижений тиск. Для цього необхідно в сік журавлини (50 мл) додати мед (40 мл). Тривалість лікування становить 2-3 тижні. Прийом кошти проводити 3-4 рази в день, випиваючи за один раз 1 чайну ложку засобу.
  2. Відвар з гарбуза. Для його приготування буде потрібно порізати овоч на кубики (300 г) і проварити у воді (1000 мл) до м’якої консистенції. Після цього напій остудити і додати 1 чайну ложку на 1 склянку отриманого кошти для поліпшення смаку. Терапію проводити 2 тижні, випиваючи засіб 2 рази в день по 250 мл
  3. Свіжий сік горобини. Так як він володіє проносним властивостями, то його рекомендується вживати не більше 3 разів на день, випиваючи за один прийом 50 мл. Терапію проводити 10 днів.
  4. Насіння кропу. Розтерти компонент до порошкоподібної консистенції. Насипати 60 г отриманої суміші в термос і залити 0,5 л окропу. Наполягати засіб 3 години. Після цього очистити і приймати 5 разів на день, випиваючи за один прийом 100 мл настою. Лікування проводити 2 тижні.

При незначному періодичному відхилення від норми при вагітності рекомендується проводити терапію народними засобами у вигляді відварів з валеріани, пустирника, м’яти для зниження рівня артеріального тиску.

Екстрена допомога при високому артеріальному тиску

Відхилення рівня артеріального тиску понад 140/90 одиниць в період вагітності є приводом для негайного звернення за допомогою до лікаря.

У якості першої допомоги при підвищеному рівні тиску рекомендується використовувати дихальну гімнастику, але для того щоб вона ефективно збивала показники необхідно дотримуватися певних правил її проведення. В першу чергу слід зосередитися і затамувати дихання на 10 секунд, а потім повільно випустити повітря. Повторити процедуру не менше 7-10 разів.

Також необхідно укласти вагітну жінку на ліжко і забезпечити, щоб голова була вище рівня тулуба. Крім того, слід забезпечити доступ свіжого повітря в кімнату, але при цьому укривши вагітну. Допускається прийом лікарського засобу для зниження рівня тиску, яке було призначено раніше лікарем. Інші препарати при вагітності приймати категорично заборонено.

Важливо! У разі сильного стрибка тиску необхідно викликати швидку допомогу, а не займатися самолікуванням.

Коли варто звернутися до лікаря, і до якого саме?

Кожна вагітна жінка повинна відвідувати жіночу консультацію виходячи встановленого графіка, а також у разі будь-якого погіршення стану. Причиною звернення до лікаря-гінеколога може стати не тільки низький або високий рівень артеріального тиску, але і больові відчуття в області живота, занепад сил, порушення сну і підвищена тривожність.

Як знизити тиск при вагітності: ефективні методи

При необхідності вагітну жінку можуть госпіталізувати до нормалізації стану.

Профілактика підвищеного тиску

Щоб уникнути підвищеного тиску в період вагітності жінка повинна дотримуватися нескладних рекомендацій.

  1. Планувати завчасно зачаття і виключити будь-які шкідливі звички.
  2. Проводити більше часу на свіжому повітрі, виїжджаючи на відпочинок в екологічно чисті райони.
  3. Збалансувати харчування, віддаючи перевагу натуральним продуктам.
  4. Регулярно займатися спортом і контролювати свою вагу.
  5. Уникати стресових ситуацій.
  6. Щорічно проходити медичний огляд.

Уважне ставлення до свого здоров’я допоможе не тільки знизити ризик розвитку різних патологій в організмі жінки, але і виключить появу підвищеного тиску в період вагітності.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: