Кориця підвищує або знижує тиск: її корисні властивості

Кориця – це висушена і згорнута в сувої ароматична кора тропічного дерева (Cinnamomum), зростає до 20 м Вона містить безліч корисних натуральних інгредієнтів. Найбільш важливі з них – ефірні олії, що містять циннамальдегид, фелландрен, евгенол. Завдяки складу спеція впливає на здоров’я в цілому. А як діє на АТ широко відома кориця – підвищує або знижує тиск?

Кориця підвищує або знижує тиск: її корисні властивості

Вплив на артеріальний тиск

У Ball State University було проведено дослідження за участю 30 здорових людей, які додавали корисний продукт до кожного сніданку. Відразу після їжі у них виявлялося зниження рівня цукру в крові. Це важливо, тому що високий рівень цукру викликає пошкодження артерій, що призводить до проблем з високим кров’яним тиском.

Вчені поки що не повністю продемонстрували, як засіб може допомогти від підвищеного тиску, але воно безпосередньо впливає на рівні гемоглобіну (пов’язані з рівнями цукру). Це означає, що кориця при гіпертонії корисна здатністю запобігання пошкодження судин, що ведуть до подальших проблем з тиском.

Склад

Корисні властивості спеції обумовлені присутністю в її складі багатьох важливих компонентів:

Мінерали (100 г)   Вітаміни (100 г)  
Залізо 8,15 мг А 303 МО
Цинк 2,2 мг В3 1,7 мг
Кальцій 1020 мг B6 0,25 мг
Мідь 0,6 мг З 4,7 мг
Магній 65 мг Е 3,1 мг
Фосфор 69 мг До 33 мкг
Калій 421 мг β-каротин 120 мкг
Натрій 8,3 мг Фолієва кислота 8,5 мкг
Марганець 19 мг Пантотенова кислота 0,7 мг
Селен 3,6 мкг Лютеїн 238 мкг

Користь

Сьогодні, зважаючи лікувальних властивостей і гіпоглікемічної дії, корисна спеція є натуральним засобом, що використовується для регулювання глікемії. Це властивість було підтверджено дослідженнями, опублікованими в 2003 році в журналі Diabetes Care. Його результати були приголомшливими. Кориця знизила рівень цукру в крові у досліджуваних людей, лікувалися роками від діабету 2 типу. Вже через 20 днів після початку вживання спеції пацієнти помітили її позитивний ефект. Крім того, було зареєстровано зниження холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів (при прийомі невеликої дози – 1 г/день). Таким чином, було показано сприятливий вплив кориці на тиск, діабет, серцево-судинну систему.

Спеція також відмінно підходить для утримування здорового ваги тіла. Вона має зігріваючий ефект. Виробництво тепла споживає багато енергії і, отже, калорій.

Читайте також: Як гранатовий сік впливає на артеріальний тиск?

Допомагає вона і при хворобі Альцгеймера, завдяки блокуванню утворення відкладень у головному мозку і навіть сприяння їх руйнування.

Кориця підвищує або знижує тиск: її корисні властивості

Важливо! Згідно відгуками фахівців, немає необхідності вживати корицю в їжу, іноді допомагає її застосування в ароматерапії. Її прекрасний аромат активує мозок.

Лікувальні ефекти:

  • природний антибіотик, антибактеріальні, противірусні, протигрибкові властивості;
  • виразні антиоксидантні властивості, стимулювання регенерації клітин;
  • поліпшення кровообігу, важливе при підвищеному тиску;
  • регулювання цукру в крові, поліпшення секреції інсуліну;
  • підвищення апетиту, поліпшення травлення, підтримка активності шлунка;
  • підтримка правильної функції кишечника, позитивний вплив на випорожнення, виведення забруднюючих речовин;
  • усунення запорів і діареї, запобігання метеоризму;
  • полегшення менструальної болю;
  • природні афродизиакальные властивості;
  • лікування застуди, кашлю;
  • підтримка діяльності мозку, поліпшення пам’яті, концентрації;
  • при зовнішньому застосуванні кориця корисна при ревматизмі, целюліті.

Кориця і гіпертонія

З вищесказаного стає зрозуміло, корисна чи ні ароматна спеція (звичайно, корисна!). Але користь кориці для серця, профілактики та сприяння лікуванню діабету – це неосновні позитивні якості. Центр прикладних наук про охорону здоров’я в Огайо провів дослідження, що включило 22 осіб. 50% з них вживали по 250 мм води з корицею щодня, 50% отримували плацебо. У людей, які брали корицю, було зареєстровано збільшення кількості антиоксидантів на 13-23%.

Кориця підвищує або знижує тиск: її корисні властивості

Крім того, було показано поліпшення кровотоку, завдяки чому кориця знижує тиск.

Кориця і гіпотонія

Але, позитивні впливи кориці (вона підвищує або знижує тиск) слід розглядати більш широко. Завдяки підтримці кровообігу, вона корисна і при низькому тиску, здатна не лише знизити АТ, але й підняти показники. Отже, вплив спеції на АД – підвищує і знижує, тобто нормалізує.

Кориця від тиску з показниками нижче норми може використовуватися в наступному вигляді.

200 мл окропу залийте ¼ ч. л. спеції, ¼ ч. л. порошку кореня лакриці. Злегка охолодіть, додайте 2 ст. л. меду. Пийте натщесерце вранці. Не вживайте напій перед сном – оскільки в такому вигляді кориця підвищує тиск (хоч і несуттєво), вночі або вранці вас може турбувати головний біль, порушення серцевого ритму.

Як приготувати натуральні ліки – рецепти від гіпертонії

Кориця при гіпертонії може використовуватися, як і при гіпотонії, але за умови вживання 2 рази в день – вранці і перед сном. При високому тиску також гарні наступні рецепти.

З кефіром при гіпертонії

Кефір – це ферментований молочний напій, що містить специфічні молочно-кислі бактерії. Ці корисні мікроорганізми швидко розмножуються в молоці. У кишечнику вони створюють несприятливе середовище для різних поганих бактерій, вірусів.

Змішайте 250 мл кефіру з 1 ч. л. кориці, випийте. Рекомендується вживати на ніч. Поліпшення стану буде помітно вже через 3 дні.

Читайте також: Ефективність часнику при гіпертонії (рецепти)

Кориця підвищує або знижує тиск: її корисні властивості

З кислим молоком і медом – для оздоровлення тіла

Кисле молоко – продукт, що характеризує низьким вмістом жиру (не більше 1,5%). Тому вона підходить для людей, бажаючих схуднути. Містяться молочні білки також дуже цінні – організм може обробляти до 85% з них. Крім того, кисле молоко містить багато кальцію, що запобігає остеопороз, забезпечує міцність кісток, здоров’я зубів.

В кисляку міститься вдвічі більше лецитину, ніж у молоці. Лецитин – це важливий природний антиоксидант, необхідний для мозку, зміцнює нервову систему.

Регулярне використання меду здатне запобігти ряд хвороб. Він ефективний для профілактики застуди, ангіни, бронхіту, риніту і т. д. Оскільки мікроорганізми, що викликають ці хвороби, мед знищує в самому початку розвитку інфекції, це запобігає їх поширення в тілі. У те же час, завдяки великій кількості містяться важливих речовин, мед ефективно зміцнює імунну систему, забезпечують тіло вітамінами, мінералами, амінокислотами, покращує функцію наших внутрішніх органів.

Мед вважається ефективною профілактикою цивілізаційних захворювань, завдяки його здатності очищати організм від опадів і вільних радикалів.

Вживайте натуральні ліки з кислого молока, меду, кориці й тиск (підвищений) не буде вас турбувати.

Змішайте 200 мл кислого молока, 2 мл меду, 1 ч. л. кориці, пийте 1-2 рази в день.

Кориця підвищує або знижує тиск: її корисні властивості

На основі цитрусового чаю

Лимон – це відома панацея. Він не тільки повний вітаміну С, але також є джерелом антиоксидантів і речовин, корисних для травлення, імунітету.

Для приготування чаю вам потрібно:

  • 1 л окропу;
  • 2-3 скибочки лимона;
  • 3 гвоздики;
  • 2 см кориці;
  • 1-2 ст. л. меду.

Залийте все компоненти, крім меду, окропом. Мед додайте, коли чай трохи охолоне, щоб його корисні речовини максимально збереглися.

Протипоказання і застереження при використанні кориці від тиску

Розглянувши всі позитивні аспекти спеції, дізнавшись, підвищує кориця тиск або знижує, слід врахувати, що вона має не тільки позитивний вплив на організм. Її застосування може викликати несприятливі наслідки для здоров’я. Відповідальна за ряд протипоказань речовина кумарин, токсичний для печінки і нирок. З-за його утримання вживання натурального продукту не рекомендується людям із хворобами печінки. Цей факт підтверджується норвезьким дослідженням, опублікованим в журналі Food and Chemical Toxicology».

Важливо! Незважаючи на позитивні аспекти поєднання кориці і артеріального тиску, її вживання вагітними жінками можливо тільки після консультації з лікарем.

Кориця підвищує або знижує тиск: її корисні властивості

Обережність також доцільна для людей, що приймають засоби, що розріджують кров.

Не вживайте корицю у великих кількостях. Рекомендована експертами кількість – ½–1 ч. л. в день.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: