Ананас, користь і шкоду для здоров’я жінки, для організму чоловіки, корисні властивості та протипоказання

Ананас нерідко застосовують в народній медицині, оскільки цей фрукт володіє лікувальними якостями. Він нормалізує роботу багатьох органів і систем організму. В ананасі міститься багато вітамінів і мінералів, а вода, що займає більшу частину м’якоті, допомагає вимивати токсини. Однак такий плід не зовсім нешкідливий. При деяких захворюваннях його вживання може погіршити стан здоров’я, тому необхідно знати користь і шкоду ананаса.

Унікальні властивості ананаса

Користь і шкода для організму обумовлені складом ананаса. В м’якоть плоду входить велика кількість вітамінів (A, C, E, PP, K, групи B), а також магнію, селену, цинку, міді, фосфору, натрію, заліза, калію, кальцію, йоду, бору, марганцю та інших мінералів.

Корисні властивості ананаса для організму людини полягають у наступному:

  • бромелайн, що входить до його складу, не дозволяє відкладатися тригліцериду, уповільнює запальні процеси, допомагає в лікуванні новоутворень та остеоартрозу;
  • вважається низькокалорійним продуктом;
  • допомагає швидко усунути симптоми простудних захворювань завдяки вітаміну C;
  • не дозволяє утворюватися тромбам і перешкоджає розвитку варикозу;
  • призначений для профілактики інсультів і інфарктів;
  • зменшує швидкість склеротизації судин;
  • благотворно впливає на нервову систему;
  • знижує апетит;
  • усуває набряки;
  • покращує жировий і вуглеводний обмін.

загрузка...

Користь ананаса для організму полягає в тому, що його нерідко використовують в косметології для приготування засобів, які запобігають старінню шкіри. Кошти на основі цього фрукта ефективно борються з целюлітом і роблять шкірний покрив набагато еластичнішою.

Завдяки високому вмісту марганцю допомагає зміцнити кісткові і сполучні тканини і уповільнити розвиток остеопорозу. Поєднання мікроелементів сприяє зміцненню зору, уповільнення виникнення дистрофії жовтої плями. Рослинні волокна активізують процес травлення і поліпшують роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Ананас впливає на згортання крові, розріджує її. Фрукт нормалізує тиск, зміцнює ослаблений організм і відновлює роботу підшлункової залози, але тільки не під час загострення хвороби. Серцевина плода також застосовується для лікувальних цілей.

Користь фруктів для організму людини

Лікувальні властивості ананаса застосовують як для жінок, так і для чоловіків.

Для жінок

Потрібно пам’ятати при вживанні ананаса користь і шкоду для здоров’я жінки. Його корисні властивості полягають у тому, що він полегшує ПМС і попереджає розвиток остеопорозу. Відбувається це завдяки марганцю, який міститься у фрукті у великій кількості. Плід усуває головний біль, позбавляє від дратівливості, перепадів настрою, нервового напруження. При менопаузі у жінки спостерігається дефіцит марганцю. Ананас дозволяє його заповнити. Крім того, цей фрукт корисний для ендометрію.

Плід позбавляє від метаболізму і активізує процес спалювання жиру. Його нерідко застосовують для схуднення. Цукати з ананаса калорійність мають всього 91 ккал. Плід містить серотонін, який покращує гормональний фон і притупляє апетит.

Розглядаючи в чому полягають користь і шкода ананаса, необхідно відзначити, що при регулярному вживанні м’якоті і свіжовичавленого соку не тільки знижується маса тіла, але і піднімається настрій. Цукати з ананаса приносять жінці користь, т. к. нормалізують місячний цикл, виводять шкідливі речовини, що запобігають інфаркти та інсульти.

Ананас для вагітних теж корисний. Він ефективно:

  • усуває набряки;
  • підвищує імунітет;
  • розріджує кров;
  • покращує травлення;
  • мінімізує токсикоз;
  • нормалізує кількість кисню і червоних кров’яних тілець в організмі;
  • поповнює нестачу мікроелементів у кістково-м’язовій системі, що розвивається дитини.

Плід позитивно впливає на ЦНС, позбавляючи від дратівливості, підвищеної стомлюваності і тривожності. Однак фрукт вважається алергенним, тому під час вагітності вживати його потрібно в невеликих кількостях. Крім того, великий вміст трудноперевариваемой клітковини і кислот можуть викликати проблеми з травленням.

Дозволений плід при грудному вигодовуванні. Корисні речовини ананаса зміцнюють ослаблений організм жінки, яка нещодавно народила, допомагають впоратися із післяпологовою депресією, додають сил та енергії. Однак фрукт вводять в раціон годуючої матері, коли немовляті виповниться 4-5 місяців. Пояснюється це тим, що у дитини ще не повністю сформувався імунітет, що може призвести до розвитку алергічної реакції або розлади шлунка.

Для чоловіків

Ананас приносить велику користь і для організму чоловіка. Він сприятливо впливає на чоловічу силу. Фрукт містить велику кількість марганцю, який підвищує фертильність і покращує якість сперми. Якщо щодня вживати 2 мг марганцю, сперматозоїди стають більш рухливими. До складу плода входить бромелайн — фермент, що сприятливо впливає на інтимне життя.

Завдяки йому запобігається розвиток багатьох чоловічих захворювань.

Ананас покращує гормональний фон, благотворно впливаючи на роботу щитовидної залози і підвищуючи рівень тестостерону. Фрукт сприяє відновленню м’язів, тому його рекомендується приймати після тренувань або важких фізичних навантажень. Чоловіки частіше, ніж жінки, піддаються розвитку інсульту, тому, постійно вживаючи плід, сильно знижують вірогідність виникнення захворювання.

Користь свіжого фрукта

В свіжому ананасі міститься максимальна кількість мікроелементів і вітамінів. Користь такого фрукта наступна:

  • бореться із запальними захворюваннями (пневмонією, артрит, ангіною і т. д.);
  • підвищує імунітет;
  • знижує артеріальний тиск;
  • розріджує кров;
  • корисний при варикозному розширенні вен;
  • зміцнює серце і нервову систему;
  • попереджає інфаркт міокарда;
  • знижує ризик інсульту;
  • очищає судини від холестерину;
  • знімає біль у м’язах і суглобах;
  • запобігає появі метастазів при ракових пухлинах;
  • зупиняє розвиток атеросклерозу;
  • загоює рани.

Крім того, свіжий фрукт знімає стрес, поліпшує настрій і надає омолоджуючу дію.

Користь консервованого фрукта

Консервований ананас, користь і шкоду якого необхідно знати, містить набагато більше вуглеводів, ніж свіжий, тому його не застосовують при схудненні. Фрукти готують у власному соку або в сиропі. Найбільш корисним для здоров’я вважається перший варіант, при якому зберігається найбільша кількість корисних речовин.

Незважаючи на те, що при консервації додають різні компоненти, завдяки яким запобігається псування продукту, у нього зберігаються майже такі ж корисні властивості, що і у свіжого фрукта. Консервований ананас допомагає зміцнити імунітет, зняти запальні процеси, заповнити нестачу мікроелементів і вітамінів, поліпшити травлення.

Можливі протипоказання

З’ясувавши, чим корисний ананас для організму, необхідно знати про його шкоду і протипоказання. Фрукт не рекомендований до вживання в наступних випадках:

  1. Гіпотонія. Плід має сечогінну дію, тому здатний знижувати тиск. Люди з артеріальною гіпотензією повинні з’їдати тільки 100 г продукту.
  2. Проблеми з зубами. Фруктовий сік містить кислоти, які можуть роз’їдати емаль.
  3. Індивідуальна непереносимість компонентів фрукта. При вживанні навіть маленького шматочка плода може розвинутися напад реакції гіперчутливості, здатної призвести до тяжких ускладнень.
  4. Підвищена кислотність шлунка. При таких захворюваннях, як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, гастрит, виразка шлунка, ананас може спровокувати збільшення рівня pH шлунка, приводячи до розвитку сильної печії та інших неприємних симптомів.
  5. Вік до 3 років, оскільки може пошкодитися ніжна слизова шлунка.

Вагітні жінки не повинні вживати незрілий плід. Деякі компоненти, які знаходяться в недозрілому плоді, стають шкідливими і здатні спровокувати скорочення матки.

З’ясувавши корисні властивості і протипоказання ананаса, слід уточнити, який він може заподіяти шкоду. Фрукт може спровокувати:

  • нудоту;
  • блювоту;
  • болі в шлунку;
  • кропив’янку;
  • алергічні реакції;
  • діарею;
  • відрижку з кислим запахом;
  • печію;
  • загострення хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Крім того, користь і шкоду ананаса полягають у тому, що цей фрукт допомагає при різних хворобах, але при вживанні великої кількості плода розвивається зневоднення. Пов’язано це з його діуретичними властивостями.

Шкода і користь соку з ананасів

Ананасовий сік зміцнює імунітет, допомагає в лікуванні захворювань нирок і серця. Він надає на організм наступне дію:

  • знімає спазми кишечника;
  • покращує травлення, пам’ять, потенцію, ерекцію;
  • запобігає розвитку ракових пухлин, тромбофлебіту, хвороб серця;
  • тонізує і розгладжує шкірний покрив (при зовнішньому застосуванні);
  • надає антисептичну дію на хвороботворні флору при ГРВІ;
  • усуває напади нудоти.

Ананасовий сік, користь і шкоду для організму людини необхідно знати, допомагає при травмах опорно-рухового апарату, хворобах хребта та ревматоїдному артриті. Він сприяє більш швидкому відновленню людини після операції. У напої багато аскорбінової кислоти, яка захищає організм від вірусних інфекцій.

Сік багатий корисними та поживними речовинами, поліпшують роботу ендокринної системи. Він добре підвищує гемоглобін і виліковує недокрів’я і анемію. Такий продукт приносить користь дітям після травм і переломів, оскільки швидко відновлює кісткову тканину.

Напій надає шкоду через кислот, які містяться в ньому у великій кількості. При частому вживанні соку нерідко руйнується зубна емаль. Він може завдати шкоди людям з хворим шлунком. При тривалому застосуванні може розвинутися гастрит.

загрузка...
Поділитися з друзями:
Все про фітотерапію