Існує ряд професій, які вимагають певної фізичної підготовки, а також хорошого стану здоров’я. В таких випадках перед влаштуванням на роботу потрібно пройти спеціальну медкомісію. Тим, у кого здоров’я в порядку, не варто переживати з цього приводу. Але таких людей небагато. Близько третини населення земної кулі страждає від серцево-судинних захворювань. Як раз-таки перед ними часто стоїть питання − як знизити тиск перед медкомісією. Адже пройти медкомісію з високим тиском для них − втрата робочого місця.
Фактори, що впливають на тиск
Тиск показує, з якою силою тисне кров на стінки судин. В залежності від статі, віку і антропометричних особливостей організму, для кожного існує встановлена норма. Наприклад, для чоловіка п’ятдесяти років вона становить близько 135 на 85 міліметрів ртутного стовпа. Крім вказаних факторів, тиск може змінюватися з наступних причин:
- Нервове потрясіння. При перезбудженні мозок активізується, всі системи органів людини починають інтенсивно працювати. Кров швидше циркулює по організму. Отже, ат підвищується. Щоб його знизити, треба заспокоїтися.
- Рухова активність. Показник прямо пропорційний фізичному навантаженні. У неактивного людини, що веде малорухливий спосіб життя тиск звичайно знижений. У активного − навпаки.
- Порушений режим сну і відпочинку − може понизити серцевий ритм, так і прискорити.
- Незбалансоване харчування. Жирна, гостра, солона їжа укупі з напоями, що містять кофеїн і алкоголем, зумовлює збої в роботі серця.
Зниження тиску задовго до комісії
Існує кілька способів знизити тиск перед медкомісією. Найкраще, коли є достатня кількість часу перед прийомом лікаря. При наявності цієї умови знизити тиск можна наступними методами:
- За п’ять−сім днів до медкомісії перейти на корисне харчування. Слід виключити з меню солодощі, борошняне і жирне, гостре, солоне. Відмовитися від чаю (особливо зеленого) і кава. Поряд з цим, вживати більше молока і кисломолочних продуктів, лимони, апельсини, горіхи. Добре допомагає знизити показник буряковий сік.
- Мінімум за десять днів до медкомісії забути про існування алкоголю і тютюну. Це не тільки допоможе знизити показник перед комісією, але і в цілому благотворно позначиться на здоров’ї.
- За деякий час до медкомісії привести в порядок нервову систему: більше відпочивати, гуляти на свіжому повітрі, постаратися раніше лягати спати, пропити легкі заспокійливі таблетки. Наприклад, валеріану.
Читайте також: Артеріальний тиск на ранніх термінах вагітності
Важливо! Щоб як можна швидше знизити ат перед медкомісією, слід використовувати ці способи не окремо, а в комплексі.
Термінове зміна показників тиску
Нерідкі випадки, коли потрібно швидко знизити тиск перед медкомісією. Але вони не безнадійні. Є кілька дієвих методів:
- Якщо часу до медкомісії катастрофічно мало, допоможе Капотен. Потрібно випити одну таблетку хоча б за півгодини до медичного огляду.
- При наявності хоча б декількох годин в запасі, допоможуть водні процедури. Збити тиск допоможе прийом теплої ванни з додаванням морської солі і будь-якого ефірного масла на вибір. Час процедури складає не менше двадцяти хвилин.
- Виконати спеціальні дихальні вправи за допомогою м’язів живота. Спочатку потрібного глибоко вдихнути повітря і затримати його в легенях на три секунди. Потім видихнути і затримати дихання на п’ять секунд. І так три−чотири рази.
- Допоможе швидко знизити тиск перед медкомісією сильне розтирання вух поки вони не почервоніють. У середньому процедура займе до п’яти хвилин.
Нормалізація тиску таблетками
Щоб не ламати голову, як знизити артеріальний тиск, краще всього займатися своїм здоров’ям на регулярній основі. Для цього потрібно всього-навсього відвідати терапевта, який проведе огляд, призначить необхідні обстеження і здачу аналізів. На підставі обстеження, лікар призначить оптимальну медикаментозну терапію, щоб знизити показник. Простими словами − лікування таблетками. Розглянемо найпоширеніші:
- Фелодипін. Ефективний лікарський засіб допоможе знизити артеріальний тиск. Приймати самостійно, без консультації спеціаліста, заборонено. Категорично варто уникати жінкам в цікавому положенні і годуючим матерям.
- Анаприлін. Широко поширене ліки. Швидко збити тиск перед медкомісією не зможе. Щоб відчути ефект, слід пропити курс.
- Андипал. Хороший засіб. Його плюс полягає в тому, що він не просто дозволяє знизити показник, але й забирає всі супутні неприємні симптоми. Наприклад, головний біль, прискорене серцебиття, слабкість.
- Еналаприл. Сприяє розширенню судин. Вважається одним з найкращих засобів, що стабілізують показники АТ.
- Бісопролол. Ліки, позитивна дія якого залежить від постійної концентрації в крові. Має накопичувальний ефект. Слід пам’ятати про це і не припиняти терапію при поліпшенні самопочуття.
Всі ліки слід вживати виключно за призначенням лікаря, самолікування може бути небезпечним.
Інші способи
Якщо гіпертонія знаходиться не на запущеній стадії, а також при відсутності бажання труїти організм медикаментами можна вдатися до перевірених нетрадиційних способів позбавлення від цієї недуги. Розглянемо найбільш дієві:
- Відвар кропиви. Інгредієнти: 20 грам попередньо висушеної дрібно нарізаної трави і склянку води. Готувати на повільному вогні протягом півгодини. Після готовності дають настоятися, проціджують і охолоджують. Приймати засіб необхідно тричі на добу перед їдою протягом двох тижнів.
- Скинути АТ допоможе сік лимона. Потрібно змішати його з мінеральною негазованою водою в пропорції один до чотирьох. Пити не варто курсом, а безпосередньо при погіршенні самопочуття.
- Для стабілізації показника рекомендовано готувати і приймати відразу після пробудження спеціальний трав’яний чай. До його складу входять рослинні компоненти, що містять природні седативні речовини і збагачені вітамінами і мікроелементами. Для приготування потрібно змішати в однакових кількостях засушені трави: ромашку, валеріану, мелісу, м’яту, лаванду. Отриману суміш залити склянкою окропу і дати настоятися 15 хвилин. Перед вживанням процідити.
Увага! Якщо виникло питання − як збити тиск перед медоглядом, це явний сигнал про наявність збою в роботі серця і необхідності звернутися до лікаря. Штучне зниження тиску може призвести до неприємних наслідків.
