Як підвищити тиск без таблеток в домашніх умовах

Причини гіпотонії – низького артеріального тиску – багато. У деяких людей причинним фактором не є хвороба, у них гіпотонія – нормальний стан. Але зниження показників на тонометрі може викликати розлад однієї із систем організму людини. Небезпека полягає в присутності серйозних станів, здатних призвести до розвитку шоку. Не менш небезпечна гіпотонія для вагітних – падіння під час запаморочення може заподіяти шкоду жінки і плоду. Тому важливо знати, як підвищити тиск без таблеток в домашніх умовах.

Як підвищити тиск без таблеток в домашніх умовах

Причини

Гіпотонія являє собою значення менше 110/65 (при багаторазовому вимірі). У відповідності з причинами виділяються 2 типу низького АД – первинний і вторинний тип.

Первинний

Ідіопатична (первинна) форма зниженого тиску не має чіткої причини. Неприємне стан може не турбувати людину, і бути захисним фактором у ряді деяких захворювань, пов’язаних з гіпертонією. Низький тиск також пов’язано з фізичними даними. Як правило, проблема типова для молодих здорових жінок, що може бути пов’язано з певними порушеннями в нервовій і гормональному контролі артеріального тиску. Гіпотонія також виникає у спортсменів із-за фізичних тренувань і адаптації до навантаження.

Вторинний

Вторинна форма – це гіпотонія, має відомі причини (т. зв. ортостатична гіпотонія).

Зниження показників артеріального тиску виникає внаслідок хвороб, що вражають серце, судини, систему ендокринних залоз, що виробляють гормони, які впливають на тиск. Щитовидна залоза секретує гормон, що впливає на метаболізм всього організму. Проявом зниженої функції щитовидної залози також є гіпотензія. Наднирники формують ряд гормонів, що беруть участь у регуляції артеріального тиску, зокрема, адреналін.

Стани, що призводять до гіпотонії, включають:

  • кровотеча;
  • опіки;
  • часте блювання або діарею;
  • вагітність;
  • одужання після тривалої хвороби;
  • куріння.

Як підвищити тиск без таблеток в домашніх умовах

Найбільш серйозна причина гіпотонії (низького артеріального тиску) – шок. Шок виникає з різних причин. Він розвивається при наступних станах:

  • гострий панкреатит;
  • інфаркт;
  • кровотеча;
  • легенева емболія;
  • опіки;
  • інтоксикація;
  • інфекції;
  • алергічні реакції та ін

Терапевтичні принципи при гіпотонії

Лікування низького тиску – гіпотонії – розглядається у разі, коли пацієнт відчуває деякі з симптомів. Здоровим людям при відсутності проявів ліки (краплі, таблетки) не призначаються. Якщо не потрібно підвищити низьке АТ терміново, гіпотонікам рекомендується більше солити їжу, пити каву, збільшити споживання рідини. При вторинній гіпотензії лікується основне захворювання, а тиск піднімається без ліків.

Важливо! Якщо необхідна медикаментозна терапія, використовуються препарати, що впливають на напругу стінок судин.

Народні засоби при гіпотонії

Якщо вас турбують симптоми гіпотензії, вам допоможуть поради, як підняти тиск в домашніх умовах, швидко без таблеток. З проблемою можна боротися, змінивши спосіб життя. Дотримання деяких правил забезпечить усунення дискомфорту, викликаного зниженими значеннями АТ.

Читайте також: Рецепти приготування чорної смородини для пониження та підвищення тиску

Кава

Один з перших способів підвищити тиск в домашніх умовах, швидко без ліків – вживання кави. Однак цей напій при гіпотонії може викликати протилежні ефекти. Кава стимулює нирки до збільшеної екскреції рідини, відповідно, підвищується пітливість, знижується тиск.

Тому людям з гіпотонією вживати каву слід обережно, слідуючи за реакцією організму.

Як підвищити тиск без таблеток в домашніх умовах

Екстракт елеутерококу

Наступний спосіб підвищити тиск в домашніх умовах без ліків – екстракт елеутерококу. Цілющими ефектами при гіпотонії (низькому тиску) має коренева частина рослини. Трава багата глікозидами, смолами, ефірними маслами та іншими корисними активними речовинами. Настоянка допомагає зміцнити тіло, протистояти стресу, підвищити метаболізм, поліпшити настрій. Крім допомоги при гіпотонії, екстракт знижує рівень цукру і холестерину, зміцнює імунітет, покращує працездатність.

Пити настоянку слід 2 рази на день по 20-40 крапель з 50 мл води.

Екстракт женьшеню

Женьшень – відмінний спосіб при гіпотонії підняти тиск без ліків, зміцнити імунну систему.

Важливо! Екстракт використовується, як профілактичний засіб, а не як ліки, тому про його застосування проконсультуйтеся з лікарем.

Звичайна доза – від 10 крапель з рідиною. Можна приймати екстракт з чистою водою, додавати до інших напоїв (не до молока!).

Як підвищити тиск без таблеток в домашніх умовах

Екстракт лимонника

Важливі компоненти, що сприяють підвищенню тиску в домашніх умовах, швидко без таблеток, – лігнани та їх похідні. Вважається, що рослина допомагає відновити печінку шляхом зменшення окислення ліпідів. Воно регулює рівень холестерину, особливо співвідношення HDL/LDL. Це важлива трава для усунення втоми, підвищення фізичної активності, поліпшення нічного і периферичного зору. Рослини чинить стимулюючий вплив на мозок (зменшує занепокоєння, покращує пам’ять).

Дозування: 3 рази в день 20 крапель. Не підходить для дітей, вагітних, годуючих жінок.

Трави для збільшення значень АТ

Підняти тиск без ліків швидко і без побічних ефектів можна за допомогою трав. Спробуйте розторопшу плямисту, кропиву, розмарин, імбир, женьшень, перець чилі.

Перевірений рада, як швидко піднімати тиск при гіпотензії – розмаринове вино, яке можна легко зробити вдома. Змішайте 1 л сухого білого вина і близько 100 г висушеного листя розмарину. Залиште на 5 днів настоятися, процідіть, пийте по чарочці при прояві неприємних симптомів.

При низькому тиску допомагає ароматерапія. Досить крапнути кілька крапель відповідного масла в аромалампу. Найбільш підходящі масла для підвищення тиску без ліків – стимулюючі (розмарин, ялівець, кориця, імбир, лавр).

Як підвищити тиск без таблеток в домашніх умовах

Інші методи підвищення АТ

Підняти тиск без таблеток можна шляхом дотримання наступних порад:

  • збалансоване харчування;
  • уникання надмірної втоми, перенапруження;
  • регулярна фізична активність – велоспорт, ходьба, туризм, танці, гімнастика, плавання;
  • контрастний душ – завжди закінчується холодною водою;
  • масаж сухою щіткою – завжди в напрямку до серця.

Масаж, фізіотерапія

Підняти показники тиску можна з допомогою акупресури і деяких процедур фізіотерапії.

Акупресура

Цей метод швидкий, усунення симптомів гіпотонії забере не більше хвилини. Натисніть акупрессурную точку на животі, розташовану на 5-10 мм вище пупка. Легкими рухами масажуйте це місце з різною інтенсивністю тиску приблизно 1 хвилину.

Трав’яні ванни

При низькому тиску додайте 15 крапель ефірного масла розмарину ванну. Вода повинна бути теплою (38-39 °C). Приймайте ванну 20-30 хвилин. Потім прийміть прохолодний душ. Витріть, 20 хвилин полежіть в теплі. Цілющу ванну приймайте 2 рази в тиждень. Також можна підготувати ванну з корінням лепехи. Візьміть 100 г очищеного кореня, покладіть його в 1 л окропу, залиште на 15 хвилин настояти, коротко кипіння, процідіть в ванну.

Спорт і сауна

При низькому тиску регулярно займайтеся спортом, наприклад, плаванням або ходьбою. Відвідуйте сауну приблизно 1 раз на тиждень. Сауна поліпшує серцеву діяльність, кровообіг по всьому тілу.

Як підвищити тиск без таблеток в домашніх умовах

Підвищення показників тиску і харчування

Для підвищення низьких значень тиску збагатите раціон достатньою кількістю вітаміну С. Вживайте свіжі фрукти і овочі, багаті цим вітаміном:

  • апельсин;
  • лимон;
  • грейпфрут;
  • виноград;
  • папайя;
  • чорна смородина;
  • полуниця;
  • ківі;
  • журавлина;
  • помідори;
  • брокколі;
  • петрушка;
  • картопля;
  • кольорова капуста;
  • кольрабі.

Людям, що страждають гіпотонією, рекомендується збільшення споживання натрію, тому можна підвищити соління страв (але зважаючи негативного впливу солі на інші органи, не перестарайтеся). Користь принесе цинк, що міститься в таких продуктах, як:

  • яловичина;
  • свинина;
  • морепродукти;
  • яйця;
  • паростки пшениці;
  • бобові.

Як підвищити тиск без таблеток в домашніх умовах

Загальні рекомендації гіпотонікам

Поради та рекомендації для людей з низьким АТ:

  • при почуття запаморочення з тенденцією до непритомності, краще лягти, підняти ноги вгору – це прискорить перенесення крові в мозок;
  • коли встаєте з ліжка, стільця або просто міняєте своє становище, робіть це повільно, поетапно, щоб тіло встигло впоратися з зміною;
  • при запамороченні, яка наскрила в незручний момент (очікування в черзі тощо), рекомендується поставити ноги на ширину плечей, глибоко дихати; погляд можна зафіксувати на певній точці попереду;
  • їжте регулярно, частіше, невеликими порціями, щоб тіло не втрачав надто багато сил на переробку їжі;
  • не паліть, провітрюйте приміщення;
  • при відчутті втоми, відчуття зниження тиску зробіть паузу, розслабтеся або випийте чашку кави;
  • певні позитивні ефекти мають деякі харчові добавки, які допомагають поліпшити кровообіг.

Гіпотонією переважно страждають люди в молодому віці, але іноді захворювання не цурається і представників старшої популяції. Низький тиск – це одна з причин хронічної втоми, слабкості. Доцільно слідувати вказаним вище рекомендацій, забезпечити собі достатній рівень живлення, приймати їжу регулярно.

Гіпотонікам не рекомендовані дієти для схуднення! Обмеження в їжі не корисні, тому що люди з низьким АТ, як правило, худі. Важливо не курити, перебувати в провітрюваних приміщеннях. Корисний також спорт, який прискорює перенесення кисню в мозок.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: