Лимон підвищує або знижує тиск: корисні властивості

Про користь лимона багато хто з нас чули самого дитинства. Складно переоцінити його корисні властивості. Цей цитрус зміцнює імунну систему, є джерелом багатьох вітамінів, допомагає боротися із застудою і грипом, знижує холестерин і навіть перешкоджає утворенню тромбів. Не дивно, що багато хто задається питанням про вплив лимона на тиск і його ефективності при проблемах з серцем. І найголовніше: лимон все-таки підвищує або знижує тиск? Постараємося знайти відповіді на ці питання нижче.

Лимон підвищує або знижує тиск: корисні властивості

Вплив на артеріальний тиск

Насамперед, слід зрозуміти, як саме жовтий цитрус впливає на АТ. Тут нас чекає невелике розчарування: незважаючи на всі свої численні плюси, вплив лимона на артеріальний тиск досить невелика. Так, речовини, які він містить у своїх соку і цедри, зміцнюють стінки судин, але сам по собі ефект від цього не настільки значний, щоб використовувати його як єдиний засіб для боротьби з гіпотонією або гіпертонією.

При ускладненнях під час хвороби, лимон може бути лише допоміжним засобом, але ніяк не основним ліками. Однак на ранніх стадіях цих захворювань разом з іншими засобами боротьби проти порушень в роботі серцево-судинної системи, цей відносно дешевий цитрус підійде ідеально.

Рецепти з лимоном для гіпотоніків

Як вже було сказано вище, за рахунок збільшення еластичності судин, лимон може знижувати тиск, але ніяк не підвищувати його. Тому при гіпотонії він корисний лише як добавка до продуктів, чий гіпертензивний ефект більш відчутний.

Лимон підвищує або знижує тиск: корисні властивості

Якщо ваш артеріальний тиск упав нижче норми, зробіть собі кухоль міцно завареного чорного чаю і додайте туди трохи лимона. Можна використовувати і відвари з трав’яних чаїв з додаванням розмарину, гуарани і лимонника. Вичавіть трохи м’якоті лимона або покришіть цедри в отриманий напій – і «коктейль» для гіпертоніка готовий.

Читайте також: Як приймати буряк при гіпертонії?

Також при низькому артеріальному тиску можна зробити собі відвар з базиліка, додавши туди 10-15 крапель лимонного соку. При різкому стрибку АТ додайте туди ще 1-2 столові ложки яблучного, виноградного або гранатового соку.

Для підтримки загального самопочуття при низькому тиску можна змішати цедру лимона з курагою, фініками і родзинками.

Рецепти проти високого тиску

Лимон при гіпертонії зазвичай додають в чай або змішують з фруктами і ягодами.

Змішайте дрібно порізаний лимон з медом або цукром і приймайте по одній чайній ложці перед прийомом їжі. Якщо ви віддаєте перевагу менш солодкий аналог, замість цього змішайте кислу м’якоть з апельсином і подрібненої журавлиною. Щоб збити високий тиск, таку суміш треба є по парі ложок в день.

Для любителів незвичайних смакових рішень є рецепт з медом, лимоном і часником…! На один плід жовтого цитруса візьміть невелику головку часнику і змішайте все до однорідної маси, а потім залийте все медом. З тиждень потримайте суміш в теплому місці і ваше народні ліки проти гіпертонії готово. Тільки не перестарайтеся з вживанням – їжте по одній чайній ложці раз в пару днів.

Крім того, цитрусово-часникову масу не можна вживати при:

  • виразці шлунка;
  • гастриті;
  • ниркової недостатності;
  • епілепсії;
  • анемії;
  • циститі або уретриті;
  • бронхіальній астмі;
  • вагітності або грудному вигодовуванні.

А ще часник підвищує апетит, тому, якщо ви стежите за зайвими кілограмами, спробуйте менш гострі рецепти.

Лимон непогано знижує тиск при додаванні його в чай або відвари за рахунок розрідження крові. Це не тільки знижує АТ, але і хороший спосіб профілактики тромбозу. Щоб збільшити ефективність гарячого напою, додайте туди м’яти, валеріани або горобини. Особливо високі результати в боротьбі з гіпертонією показує каркаде.

Хочете додати екзотики? Народна медицина може запропонувати вам суміш з додаванням імбирного кореня. Перемішайте подрібнені імбир і два лимона разом зі столовою ложкою меду.

Читайте також: Які види чаю знижують артеріальний тиск?

Лимон підвищує або знижує тиск: корисні властивості

Окремо варто сказати про користь лимонного соку. Виробіть звичку випивати склянку соку вранці перед їжею. Але пам’ятайте: що сік будь-цитрус дуже концентрований! Ні в якому разі не пийте його в чистому вигляді, обов’язково розбавляйте теплою водою.

Як можна помітити, лимон – це не одноразовий «препарат» проти тиску. Всі ці рецепти мають накопичувальний ефект, тому не дивуйтеся, якщо після однієї ложки цедри з медом, ваш тиск не опустилася до позначки 120 на 80. Тільки регулярне вживання відвару або суміші може допомогти при гіпертонії. Крім того, незважаючи на гадану необразливість лимона, вживати його можна далеко не завжди і не всім. Про різних обмеженнях поговоримо нижче.

Запобіжні заходи

Як і у будь-якого іншого засобу народної медицини, лимон має свої протипоказання при використанні.

  1. Його не можна вживати людям з гастритом або виразками. Особливо він небезпечний під час загострення хвороби.
  2. При підвищеній кислотності в шлунку.
  3. Не їжте більше двох плодів у добу.
  4. Лимонний сік шкідливий для зубної емалі.
  5. Природно, ні в якому разі не вживайте його, якщо у вас алергія на цитрусові.
  6. Онкологія.
  7. Краще утриматися від вживання лимона від тиску під час вагітності.

Лимон – не чарівне засіб, він не вилікує всі ваші хвороби поодинці. Не забувайте, що здоровий спосіб життя – найкраща профілактика захворювань, включаючи проблеми з тиском. Дотримуйтесь режим дня: спіть не менше 7-8 годин, частіше бувайте на вулиці, займайтеся фізичною працею. Пасивний спосіб життя – провісник гіпотонії. Зайва вага, куріння, алкоголь – все це може звести нанівець не тільки ефективність цитруса, але і таблеток.

І не забувайте: якщо у вас проблеми з артеріальним тиском, обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем, перш ніж займатися самолікуванням за допомогою народних засобів. Навіть, якщо це звичайний лимон.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: