Норма пульсу у жінок – стандартні показники та особливості

Протягом життя в організмі людини відбуваються серйозні процеси і вікові перетворення. До таких відноситься функціонування серцевої системи, судин, баланс гормонального фону, частота серцевого ритму, пульсу. Зміна таких показників залежить від фізичної активності, індивідуальних особливостей, супутніх хвороб. Норма пульсу у жінок визначено загальноприйнятими показниками, які змінюються в період вагітності.

Норма пульсу у жінок – стандартні показники та особливості

Поняття ЧСС

В офіційній медицині прийнято розділяти основні поняття частоти скорочень серцевого м’яза і пульсу. Хоча люди помилково порівнюють їх.

Нормальним пульсом у дорослої людини (жінки, чоловіки) прийнято називати частотність збільшення артеріального просвіту по ширині, яке спостерігається при активній серцевої діяльності безпосередньо в момент викиду крові. Він легко прощупується при тактильному контакті з місцями на тілі, що відрізняються тонкою шкірою. Прикладом виступають віскі, ліктьові згини, шия, зап’ястя.

Якщо ж говорити про частоту скорочень серця, вона представлена кількістю стискаються рухів, які здійснюють серцеві шлуночки за період в 1 хвилину.

Цікаво! Практика показує, що норма пульсу у жінки будь-якого віку зазвичай прирівнюється до ЧСС, але за умови відсутності серйозних захворювань.

При діагностуванні аритмії биття серця збільшується, але при цьому істотно знижується пульсація.

Пульс у нормі у жінок – стандартні показники

При обстеженні у кардіолога пацієнтки часто цікавляться, який нормальний пульс. Даний показник залежить від цілого комплексу факторів, які необхідно обов’язково враховувати:

  • вік жінки;
  • відповідність ваги до зростання;
  • фізична активність (посилена або недостатня);
  • протікають хвороби, особливо ті, які пов’язані з порушенням діяльності серця, судинної системи.

Норма пульсу у жінок в хвилину незалежно від вікової межі варіюється між 60 і 90 ударами. Однак такі позначення є загальноприйнятими, зважаючи фізіологічних особливостей та індивідуальної будови організму можуть дещо відрізнятися.

Норма пульсу у жінок – стандартні показники та особливості

Показники в стані спокою

Стандартне визначення пульсу у прекрасної статі молодого та середнього віку в повністю спокійному стані стандартно визначається 60-90 ударами, як і зазначено раніше. Але такий діапазон представлений в широких межах. Для дівчат допустимо 70-85 ударів/хв, у літніх леді такі межі можуть знизитися до позначки 65. Істотне зниження відбувається в наступних ситуаціях:

  • малорухливість;
  • збої і кардинальні зміни гормонального рівня;
  • зміна роботи серця, нервової системи.

Важливо! Подібні перетворення в організмі надають пряму дію на скорочення серцевого м’яза.

Особливості стану пульсу при ходьбі

Навіть при незначних фізичних навантаженнях (банальні присідання), особливо якщо вони нерегулярні, ЧСС неодмінно змінюється щодо звичної для дорослої жінки норми. Звичайна ходьба активує роботу м’язової маси на руках і ногах, на що витрачається певна кількість енергії. На тлі прискореного метаболізму і кровообігу тканини сильніше збагачуються киснем, що спричиняє підвищення ЧСС.

При виконанні прискореної ходьби нормальний пульс у жінок середньої категорії за віком може досягати межі в 100 ударів протягом шістдесяти секунд. Якщо скорочення головного органу піднялися більш високо, необхідно розуміти, що надані на організм навантаження занадто великі.

Рекомендується приділити більше уваги здоров’ю, перейти на помірну фізичну активність, дотримуватися здорового способу життя.

Важливо! У таких ситуаціях виникає ризик розвитку хвороб серця, судин. Правильним рішенням стане перегляд і зміна регулярного раціону, повний відмова від шкідливих звичок, уникнення стресових ситуацій.

Залежність ЧСС від занять йогою

Цей вид спорту прийнято розділяти на кілька видів. Одні вправи спрямовані на гармонізацію і розслаблення організму. Суть інших полягає в підвищених фізичних заходах, в активній опрацювання максимальної гнучкості. Подібна перевірка на витривалість може стати причиною підвищеного серцебиття. У такому разі пульс вважається нормальним у жінок будь-якого віку в межах до 120 ударів/хв. Якщо йога виконується правильно, від тренувань досягається позитивний ефект у вигляді:

  • відновлення обміну речовин;
  • нормалізації кровотоку;
  • мінімізації кількості холестеринових бляшок в судинах;
  • зміцнення імунітету;
  • зниження напруги, досягнення повної задоволеності і спокою;
  • активного кисневого збагачення тканин.

Читайте також: Характеристика пульсу за шістьма показниками

Норма пульсу у жінок – стандартні показники та особливості

Важливо! Пульс у 50-60 ударів для жінки прийнято вважати нормою. Такий результат досягається за короткий час при правильному способі життя і виконанням лікувальної гімнастики.

Частота пульсу вночі

Добове час (ранок, вечір) є важливим критерієм, що позначається на зміні ЧСС. У фазі повноцінного сну значно сповільняться обмінні процеси.

Внутрішні органи знижують свою активність, відповідно, падає звичний темп роботи серця за хвилину. Нормою пульсу по всім вікам у жінок при нічному відпочинку вважається відмітка в 40-45 скорочень серця. Найнижче число пульсації в повному спокої спостерігається в період світанку, і норма може бути представлена 30-35 скороченнями за 60 секунд. Подібна особливість жіночого організму пояснюється тим, що активізується блукаючий нерв, гнітючий скоротливу функцію серця вночі.

Вікові норми пульсу

Допустима для жінки ЧСС тісно взаємопов’язана з віковими перетвореннями в організмі. Так, з роками спостерігаються незворотні зміни, це стосується витривалості робочої м’язи серця, судинної еластичності, обміну речовин, що зумовлює різні значення ЧСС (скільки в нормі – визначить вік).

Норма пульсу у жінок – стандартні показники та особливості

  1. Молоді дівчата практично не схильні позначеним небажаним процесам. У них відсутні патології з боку серцево-судинної системи. Якщо говорити про норму пульсу у жінок до 30 років, вона повинна бути представлена такими позначками: мінімум – 60 ударів, максимум – 90 ударів, середній показник – 70-85 ударів.
  2. При явному відхиленні від нормальних значень варто прислухатися до організму. Існує великий ризик виникнення і прогресування порушень з боку проведення імпульсів, можлива дисфункція серця. Норма ЧСС для представниць прекрасної статі, входять у вікову категорію 30-45 років, характерна зменшенням серцевих ударів за 1 хвилину. Мінімальним значенням вважається відмітка в 60, максимум – 85.
  3. Норма пульсу у віці 40-50 років у жінок у стані спокою показує такі позначки: верхня межа – 80 скорочень серця за 60 секунд, нижня межа – 60 ударів за 1 хвилину. Зі свідчень випливає, що в молодому і середньому віці діапазон ЧСС практично не відрізняється.
  4. Приблизно після 55 років у жіночому організмі спостерігаються серйозні перетворення. Сповільнюється метаболізм, погіршується еластичність внутрішніх органів. З-за неправильного способу життя в попередні роки з великою часткою ймовірності відкладається небезпечний холестерин. Такі фактори сприяють порушенню роботи серця. Велику роль відіграє клімакс (настання менопаузи), кардинально змінює функціонування жіночого організму. Нормою ЧСС у такий період життя прийнято вважати показники в межах 70-75 ударів/хв. В 60-70 років нормальним буде вважатися пульс, потрапляє в межі 60-70 ударів.

Загальноприйнята таблиця з нормою пульсу у жінок за віком з позначенням нижніх і верхніх меж ЧСС:

  • 20-29 років – показник від 65 до 90 ударів;
  • 30-39 років – показник від 65 до 90 ударів;
  • 40-49 років – показник від 60 до 85 ударів;
  • 50-59 років – показник від 60 до 85 ударів;
  • 60-69 років – показник від 60 до 80 ударів;
  • 70 років – показник від 60 до 70 ударів.

Інтерпретація отриманих результатів в кожному конкретному випадку передбачає облік фізіології організму жінки в залежності від вікового порогу.

Особливості пульсу при вагітності

Жінка під час виношування малюка не повинна лякатися завищеного пульсу. Такий процес можна легко пояснити, адже організм зазнає колосальних навантажень забезпечення киснем, поживними компонентами, необхідними для нормального розвитку корисними речовинами плода. У вагітної жінки частішає пульс зважаючи на утворення і розвитку додаткових кровоносних судин, що характерно для її положення.

Норма пульсу у жінок – стандартні показники та особливості

Існують стандартні таблиці, в яких визначено нормальний пульс для майбутніх мам, у середньому він варіюється від 70 до 80 серцевих скорочень за 60 секунд. З настанням другого триместру показник помітно збільшується. Вже в третьому триместрі ЧСС може перевищувати 100 ударів.

Невідповідність ЧСС усередненими показниками

Існує маса причин, що провокують зменшення або збільшення пульсу з відповідним відхиленням від норми. Вони починаються від банального зміни часу доби, виконання посилених фізичних навантажень, і закінчуються віковою перебудовою жіночого організму, прогресуючими небезпечними патологіями.

При невідповідності ЧСС загальноприйнятим нормам, що супроводжується іншими тривожними симптомами, слід звернутися до фахівців, які нададуть кваліфіковану медичну допомогу. Самолікування може ускладнити протікає хвороба.

Прискорений пульс

Стан, при якому ЧСС перевищує 100 ударів/хв у стані абсолютного спокою, називається тахікардією. В організмі відбувається прискорене прокачування крові, наслідком якого виступає кисневе голодування, небезпечне для внутрішніх органів і систем. Сильно страждає серцевий м’яз, що супроводжується:

  • потемнінням в очах, запамороченням;
  • больовими відчуттями в області грудного відділу;
  • сильною задишкою;
  • прискореним серцевим биттям.

Важливо! Існує фізіологічна тахікардія, яка проявляється на тлі емоційних сплесків, надмірних фізичних навантажень. Зазвичай вона не тягне зазначені вище симптоми, відрізняється раптовістю і нерегулярністю. У рідкісних випадках трапляється непритомність, втрата свідомості.

Норма пульсу у жінок – стандартні показники та особливості

Тахікардія не представлена в медицині окремою хворобою, скоріше це симптом, що супроводжує захворювання певного органу чи системи в організмі. Вона проявляється в ряді випадків:

  • вегетосудинна дистонія, невротичні стани;
  • серцеві патології – стенокардія, вади клапанів;
  • ниркова коліка;
  • порушення функції ендокринної системи у вигляді цукрового діабету, тиреотоксикозу;
  • інфекції, що провокують високу температуру тіла;
  • сильна крововтрата, анемія;
  • застосування за медичними показниками тиреотропних гормонів, норадреналіну, діуретиків, кортикостероїдів;
  • розвиток онкології;
  • інсульт, порушення з боку ЦНС.

Перша допомога представлена такими діями:

  • умивання холодною водою;
  • затримка дихання після глибокого вдиху (повторити кілька разів);
  • повне розслаблення організму, розташування у стані лежачи.

Якщо такі елементарні дії не полегшили стан жінки, а пульс, як і раніше, значно перевищує допустимі межі, неминучий терміновий виклик швидкої допомоги.

Різке зниження пульсу

Коли спостерігається кількість серцевих скорочень менше допустимої нижньої межі для конкретного віку, прийнято діагностувати брадикардію. Такий стан не проявляється яскравими симптомами, але жінка відчуває загальну слабкість, супроводжується запамороченням. Настає напівнепритомний стан з маренням і судомами. Сильне урежение пульсу настає при таких хворобах:

  • сепсис, сильна інтоксикація;
  • міокардит, інфаркт міокарда;
  • діагностування черевного типу, гепатит;
  • гіпотиреоз;
  • патологічне ураження нирок, що супроводжується уремією;
  • гіпокаліємія, гіперкальціємія;
  • виразкові ураження органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
  • захворювання головного мозку, що супроводжуються високим внутрішньочерепним тиском, наприклад, черепно-мозкової травматизм, крововиливи, набряк мозку, менінгіт;
  • тривале вживання морфіну, антигіпертензивних препаратів, серцевих глікозидів.

Норма пульсу у жінок – стандартні показники та особливості

В домашніх умовах при брадикардії варто скористатися старими перевіреними радами. Виконання легкої зарядки, нетривалий прийом теплої ванни, гарячий міцний чай, прогулянка на свіжому повітрі поліпшить загальне самопочуття.

Періодична зміна пульсу у жінок в 35-40 років і в літньому віці після п’ятдесяти, 60 або 70 років допоможе своєчасно виявити початок серйозних захворювань, попередить їх прогресування. Тривожною ознакою виступає регулярне або стабільне відхилення показників ЧСС від встановленої норми. Якщо ж воно супроводжується додатковими хворобливими відчуттями, загальним нездужанням, показано обстеження у лікаря.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: