Звіробій продірявлений (Hypericum perforatum), знаний також як трава Св. Івана, століттями використовується в народній медицині. Його можна зібрати на луках або купити в аптеці як харчову добавку чи фіточай. Найчастіше люди шукають відповідь на конкретне питання: звіробій підвищує чи знижує тиск? Коротка відповідь — він не діє як гіпотензивний чи тонізувальний засіб безпосередньо, але здатен опосередковано впливати на самопочуття людей із гіпертонією.
Що являє собою звіробій продірявлений
Це багаторічна трав’яниста рослина з жовтими квітками, яка росте на луках, узліссях і схилах. Свою назву «продірявлений» вона отримала через дрібні просвіти на листках — залозки з ефірною олією, які видно на просвіт. У народній традиції звіробій вважають «природним антибіотиком»: він поєднує протизапальні, антисептичні, в’яжучі та заспокійливі властивості.
Застосовують рослину і внутрішньо, і зовнішньо. Народні цілителі рекомендують її при набряках, екземі, геморої, для прискорення загоєння після переломів і синців, при нудоті. Згадують також позитивний досвід використання при розсіяному склерозі та поліомієліті — але ці випадки потребують лікарського нагляду, а не самолікування.
Основні ефекти рослини
- зменшення перепадів настрою, тривожності, депресивних станів;
- антисептична й протизапальна дія;
- підтримка роботи печінки та жовчного міхура;
- полегшення при захворюваннях шлунка й дванадцятипалої кишки;
- підтримка підшлункової залози;
- м’який сечогінний ефект, очищення сечовивідних шляхів;
- полегшення симптомів ПМС і клімаксу;
- легкий заспокійливий вплив, допомога при безсонні;
- зняття надмірної напруги;
- зміцнення судин і поліпшення кровообігу;
- підтримка людей із хронічними захворюваннями серця;
- зовнішнє застосування при синцях, дрібних ранах, екземі, геморої.
Сечогінна дія звіробою — важлива деталь для тих, хто приймає діуретики: поєднання може посилити виведення рідини та змінити електролітний баланс.
Активні речовини
Хімічний склад звіробою пояснює його різнобічну дію. Серед ключових компонентів — хлорогенова кислота, аскорбінова кислота та флавоноїди: гіперозид, рутин, кверцитрин. Саме флавоноїди відповідають за зміцнення судинної стінки, а гіперицин — за фотосенсибілізацію, тобто підвищену чутливість шкіри до сонячного світла.
Звіробій і артеріальний тиск: прямий чи опосередкований вплив
Звіробій продірявлений безпосередньо не змінює показники тонометра. Його дія на тиск опосередкована: рослина заспокоює центральну нервову систему, знижує психічну напругу й тим самим прибирає один із чинників, які штовхають тиск угору. Якщо показники зростають саме через стрес, тривогу чи хронічне нервове напруження, звіробій може допомогти їх нормалізувати.
Найвідоміший ефект трави — антидепресивний. Протягом кількох поколінь її застосовували саме в цій ролі, і частина лікарів призначає препарати звіробою й сьогодні як природну альтернативу при легких формах депресії та тривожних станах.
Чому антистресовий ефект впливає на тиск
Рослина містить рідкісне поєднання речовин, які сповільнюють зворотне захоплення нейромедіаторів — серотоніну, дофаміну, норадреналіну. Це дає людині більше енергії та водночас пригнічує стрес. Оскільки стрес є одним з основних чинників ризику гіпертонії, зменшення його впливу опосередковано повертає тиск до звичних значень. Саме тому рослину часто радять при гіпертонії, спричиненій психологічними чинниками.
Для людей із гіпотонією звіробій не є засобом підвищення тиску. Він не тонізує судини й не стимулює серцево-судинну систему — радше заспокоює, тому при вираженій гіпотонії самопочуття може навіть погіршитися через додаткову розслабленість.
Протипоказання та застереження
Звіробій — небезпечна трава для самопризначення. Перед початком прийому варто порадитися з лікарем, особливо якщо ви вже приймаєте будь-які ліки.
- підвищена чутливість шкіри до сонячного світла (фотосенсибілізація);
- ендогенна депресія — потрібне лікарське лікування, а не фітотерапія;
- фототерапія — через підвищену чутливість до ультрафіолету;
- поєднання з алкоголем: рослина підсилює дію спиртного та подовжує період його виведення з організму;
- хронічні захворювання печінки та нирок — ці органи не здатні виводити гіперицин;
- поєднання з харчовими добавками, що містять амінокислоти;
- пухлини репродуктивної системи, залежні від естрогену чи тестостерону;
- вагітність і грудне вигодовування.
Окремої уваги заслуговує чутливість до сонця: під час курсу звіробою шкіра може реагувати на звичайне перебування на вулиці опіками та висипом. Улітку це особливо помітно, тому тривалі прогулянки під прямим сонцем краще обмежити.
Взаємодія з лікарськими засобами
Дослідження показали, що звіробій порушує дію низки препаратів. Це не рідкісний виняток, а системна властивість рослини, пов’язана з впливом на ферменти печінки.
| Група препаратів | Приклади | Ризик поєднання |
|---|---|---|
| Антиретровірусні засоби | Індинавір та інші ліки проти ВІЛ | Зниження концентрації препарату в крові |
| Хіміотерапевтичні засоби | Іринотекан та інші цитостатики | Послаблення протипухлинної дії |
| Імуносупресанти | Циклоспорин | Ризик відторгнення трансплантованих органів |
| Антикоагулянти | Варфарин і подібні засоби | Зміна згортання крові |
| Гормональні контрацептиви | Комбіновані оральні засоби | Зниження контрацептивного ефекту |
Окремо слід згадати поєднання з антидепресантами: у такому разі зростають негативні побічні ефекти — нудота, неспокій, головний біль, сплутаність свідомості. Не поєднуйте звіробій із призначеними лікарем антидепресантами без його відома.
Рецепти приготування
Нижче зібрано традиційні способи приготування звіробою. Усі вони розраховані на дорослих і не замінюють призначеного лікування.
Настоянки
Найпростіший варіант — настоянка на вині. Візьміть свіжу або сушену сировину, заповніть нею пляшку приблизно до третини об’єму. Використовуйте і квітки, і зелень. Долийте вино й залиште на 2–3 тижні, періодично струшуючи пляшку. Напій має приємний смак, заспокоює та допомагає при безсонні, якщо випити його перед сном.
Другий варіант — краплі. Подрібніть рослину, відтисніть сік і змішайте його з горілкою у співвідношенні 1:1. Залиште настоюватися на 2 дні. Приймають по 15 крапель при симптомах підвищеного тиску.
Відвари та чаї
Настої, чаї та відвари готують як зі самого звіробою, так і в складі трав’яних сумішей.
Простий чай: 2 чайні ложки сухих квіток залийте 250 мл окропу, настоюйте 15 хвилин і процідіть. Пийте тричі на день протягом трьох тижнів, потім зробіть тижневу паузу. Не перевищуйте дозування — можливе отруєння, яке проявляється нудотою, блюванням і запамороченням.
Заспокійлива суміш: змішайте звіробій і мелісу, додайте кілька насінин фенхелю. Дві столові ложки суміші залийте половиною літра окропу, через деякий час процідіть і пийте протягом дня.
Суміш при гіпертонії: змішайте м’яту, глід і звіробій. Одну-дві чайні ложки залийте 200 мл окропу, через 15 хвилин процідіть. Пийте тричі на день при проявах підвищеного тиску.
Олійні витяжки
Олію зі звіробою продають в аптеках, але якісний продукт можна приготувати й удома. Знадобиться 150 г свіжої зелені з квітками та 0,5 л оливкової чи іншої рослинної олії.
- Злегка розімніть рослину руками.
- Покладіть траву в прозору скляну пляшку й залийте олією.
- Залиште настоюватися 3–5 днів відкритою.
- Закрийте пляшку й настоюйте близько 6 тижнів у теплі або на сонячному світлі.
- Визначте готовність за кольором — він має бути яскраво-червоним, рубіновим.
- Перелийте готову олію в іншу пляшку й щільно закрийте.
Рекомендоване використання — по одній чайній ложці 1–3 рази на день.
Ванночка для ніг
Ванночка допомагає при симптомах підвищеного тиску — набряках і болю в кінцівках. Залийте траву окропом, настоюйте годину, процідіть і підігрійте. Готовий настій вилийте в миску, опустіть ноги на 15 хвилин. Після процедури дайте собі 20 хвилин відпочинку. Курс — 10 днів.
Спиртова настоянка
Це найвідоміший засіб народної медицини. Для приготування знадобиться високоцентний алкоголь. Використовують квітучі квітки звіробою: якщо розім’яти квітку в руці, має залишитися червонуватий порошок — так визначають достатню зрілість сировини.
Квітки покладіть у пляшку, залийте алкоголем і закрийте. Настоюйте 3–4 тижні в темному місці, щодня струшуючи. Процідіть. Приймають внутрішньо по 15 крапель 2–3 рази на день або зовнішньо, розводячи водою у співвідношенні 2:1.
Тривалість внутрішнього прийому не повинна перевищувати 6 тижнів. Після курсу роблять тримісячну перерву.
Заготівля та зберігання сировини
Цілющі активні речовини містяться лише у звіробої продірявленому, тому не збирайте інші види. Квітки або всю рослину збирають у липні–серпні, під час цвітіння. Стебло зрізають приблизно на 10 см від землі.
Оскільки звіробій вважають бур’яном і зазвичай не вирощують у саду, збирати його слід на луках, далеких від промислових зон. Збір проводять у суху погоду, найкраще вранці.
Зібрану рослину зв’яжіть у пучки й підвісьте в сухому, затемненому, добре провітрюваному місці. Під час сушіння температура не повинна перевищувати 35 °C, інакше активні речовини руйнуються. Якщо рослина намокне, вона побуріє й втратить корисні властивості.
Після сушіння складіть звіробій у паперові або полотняні пакети й поставте в темне сухе місце. Використовуйте траву в міру потреби для приготування домашніх засобів.
Як приймати звіробій: практичні висновки
Звіробій слід приймати тривалий час, оскільки терапевтична дія настає не раніше ніж через два тижні. Тривале використання виправдане при серйозних захворюваннях, наприклад розсіяному склерозі, і лише під наглядом лікаря. В інших випадках застосовуйте звіробій курсами до 6 тижнів, потім робіть паузу на 1–3 місяці й за потреби повторюйте.
Людям із гіпертонією варто пам’ятати: звіробій не замінює призначених гіпотензивних препаратів і не скасовує потреби контролювати тиск. Його роль — підтримувальна, переважно через вплив на нервову систему. При гіпотонії рослина не показана як засіб підвищення тиску. І в будь-якому разі перед початком курсу перевірте, чи не взаємодіє звіробій із вашими поточними ліками.
