Дієтичний тіраміс – для тих, хто стежить за фігурою

Дієтичний тіраміс - для тих, хто стежить за фігурою

Чесно кажучи, називати цей десерт дієтичним не повертається мова. Адже калорійність у будь-якому випадку виходить досить високою. Але за рахунок заміни печива та зменшення кількості цукру десерт стає легшим у плані калорійності майже на третину. Це важливо для всіх, хто стежить за фігурою та вважає кожну калорію.

Таку лайт-версію популярного десерту можна як подати до чаю, так і просто потішити себе нею без допоміжних напоїв.

Інгредієнти:

  • Дитяче розсипчасте печиво20 шт.
  • Кава розчинна1 ч. л.
  • Лікер Baileys1 ст. л.
  • Сирний сир100 г.
  • Молоко100мл.
  • Цукрова пудра20 г.
  • Какао-порошок1 ч. л.

Дієтичний тіраміс - для тих, хто стежить за фігурою

Як приготувати:

1. У миску викласти сирний сир і додати столову ложку молока. Сюди ж додати лікер та цукрову пудру. Все добре перемішати до однорідного крему.

Дієтичний тіраміс - для тих, хто стежить за фігурою

2. В іншій мисці з'єднайте залишки молока – його попередньо потрібно підігріти до теплого стану – і розчинну каву.

Дивіться також  Десерти з дині - рецепти, як смачно приготувати

Дієтичний тіраміс - для тих, хто стежить за фігурою

3. У миску з молоком потрібно по черзі занурити кожне печиво.

Якщо у вас тендітне печиво, його слід вмочувати на 2-3 секунди, не більше. Інакше печиво може просто розвалитися у руках.

Дієтичний тіраміс - для тих, хто стежить за фігурою

4. Візьміть будь-яку форму з невисокими бортами і обережно викладіть підготовлене печиво в один шар.

Дієтичний тіраміс - для тих, хто стежить за фігурою

5. Тепер зверху нанесіть крем і обережно розподіліть його рівним шаром.

Дієтичний тіраміс - для тих, хто стежить за фігурою

6. Потрібно повторити шар із печивом два чи три рази – залежно від розміру вашої форми. Але при цьому останнім шаром має бути обов'язково шар крему.

Дієтичний тіраміс - для тих, хто стежить за фігурою

7. За традицією, зверху десерт потрібно посипати какао-порошком. Тепер необхідно поставити десерт у холодильник хоч би на півгодини. Після цього можна подавати десерт на стіл.

Дієтичний тіраміс - для тих, хто стежить за фігурою

Подавати на стіл тірамісу можна як у порційних тарілочках, так і у загальній формі.

Дієтичний тіраміс - для тих, хто стежить за фігурою

Смачного!

Pagan.com.ua