Своєчасна і правильна профілактика псоріазу — ключ до одужання в результаті терапії та запобігання повторній появі хвороби. Псоріаз у більшості випадків виникає через генетичну спадковість, і часом неможливо зрозуміти, що ж послугувало причиною його розвитку. Сучасна медицина знає багато методів лікування псоріазу, а профілактика в домашніх умовах здатна підсилити ефект від лікування.
Визначення
Псоріаз — захворювання хронічного неінфекційного характеру, що супроводжується шкірними висипаннями.
Псоріаз — це неприродна реакція організму на зовнішні подразники, що змушує клітини шкіри в деяких ділянках відмирати у багато разів швидше.
Близько чотирьох відсотків населення Землі страждає від цієї хвороби. Сімдесят відсотків хворих помічають у себе перші ознаки захворювання до 20 років. Однак не щадить воно і людей у віці.
Псоріаз супроводжується висипаннями, що являють собою бляшки різних розмірів. Ці висипання сверблять і лущаться при дотику. Хвороба вражає в основному шкіру під волоссям, коліна, лікті та інші частини тіла. При перших ознаках псоріазу слід негайно записатися на прийом до лікаря, який зможе правильно визначити форму хвороби, поставити діагноз і призначити лікування.
Види псоріазу
На сьогодні налічується 10 форм псоріазу:
- Бляшковий псоріаз, або звичайний, вульгарний, простий — найчастіша патологія, яку виявляють у вісімдесяти відсотків пацієнтів. Великі бляшкові висипання.
- Каплеподібний — 1 з 10 випадків, має червоний, ліловий або навіть синюватий колір і за формою нагадує дрібні краплі.
- Плямистий — важка форма каплеподібного, його прояви дуже великі, вражають спину, живіт і великі ділянки шкіри. Проявляється у дітей і молодих людей, переважно жіночої статі.
- Пустульозний або ексудативний (хвороба Барбера, хвороба Цумбуша). Запалення нагадують пухирі, наповнені прозорою рідиною.
- Фолікулярний, що вражає волосяні цибулини на кінцівках. Досить рідкісна форма.
- Псоріаз згинальних поверхонь — вражає тільки шкіру в складках: паху, грудей, живота, стегон, під пахвами, ліктьових згинів.
- Долонно-підошовний псоріаз зачіпає відповідно долоні і ступні, нагадує мозолі та ороговілості і проявляється переважно у людей старше 30.
- Псоріаз нігтів, псоріатична оніходистрофія найчастіше сусідить з іншими формами псоріазу, що торкаються рук і ніг. Змінює вигляд нігтьової пластини, руйнує її у важких випадках до відмирання.
- Псоріаз волосистої частини голови — найбільш поширена форма, не небезпечна для здоров’я і виявляється різною мірою інтенсивності. Супроводжується появою скоринки на голові.
- Себорейний псоріаз. Схожий із себорейною екземою, являє собою ураження волосся на голові, завушній ділянці, носових складок, грудей і міжлопаткової ділянки.
Причини виникнення псоріазу
Лікарі сьогодні сходяться на думці, що псоріаз — це спадкова хвороба, в основі якої — величезна кількість чинників: зміни в імунній системі, збої в обміні речовин, розлади ендокринної та нервової систем.
ПСОРІАЗ — НЕ ІНФЕКЦІЙНЕ ЗАХВОРЮВАННЯ І НЕ Є ЗАРАЗНИМ.
Детального і точного списку причин появи цієї хвороби на сьогодні немає.
Можливі причини появи псоріазу:
- Збої в роботі імунітету, що передаються у спадок.
- Стрес, інфекційні хвороби, холодний клімат, неправильне харчування.
- Алкоголь може сприяти загостренню при частому споживанні.
- Оцет, перець і шоколад, вживані при псоріазі, посилюють хворобу.
Профілактика псоріазу: 10 основних правил
Профілактичні дії є протирецидивним набором заходів. Дотримання цього набору здатне запобігти появі псоріазу (за відсутності інших передумов, крім спадковості і неправильного способу життя). Також профілактика псоріазу спрямована на те, щоб запобігти поверненню хвороби після лікування.
Профілактичні процедури слід проводити для того, щоб:
- усунути побічні ефекти лікувального курсу;
- скорегувати залишкові порушення обміну речовин;
- підлікувати захворювання, які супроводжують псоріаз, а також можуть виникнути на його тлі;
- підвищити стійкість організму до факторів загострення.
Перенесений раз псоріаз може бути вилікуваним не до кінця і, при всіх показниках одужання, патологія шкірного покриву може зберегтися. Лікування слід продовжувати протягом 1-3 тижнів після зникнення зовнішніх ознак хвороби.
Також слід уникати будь-яких травм шкіри і змінити рід діяльності, якщо він пов’язаний з негативним впливом робочого середовища на шкіру. Не слід працювати в запилених, високотемпературних, хімічно агресивних приміщеннях, на стресовій роботі. Про шкіру слід дбати посилено за допомогою кремів, мазей, регулярного душу, водних процедур: басейн, плавання, спа.
- Стрес — одна з головних причин появи псоріазу. Нервова нестабільність провокує загострення хвороби, яка сама по собі є причиною нервів. Якщо ви страждаєте від висипань на шкірі швидше психологічно, ніж фізично — перестаньте страждати, налаштуйтеся на швидке одужання і хвороба закінчиться швидше.
- Правильний одяг — запорука успіху! Матеріал і форма одягу для хворих відіграють важливу роль. Одяг не повинен бути жорстким, щоб уникнути тертя шкіри. Одяг має бути світлим, бо на темному добре помітні лусочки, що опадають з висипань.
- Правильне харчування — перший крок на шляху до одужання. Здорова рослинна їжа, відмова від цукру, жирів і гострого, правильна дієта при псоріазі здатні вплинути на швидкість одужання і довге життя без рецидиву.
- Уникайте прямих сонячних променів влітку, застосовуючи сонцезахисний крем, а взимку намагайтеся не обморожувати відкриті місця. Не відвідуйте лазню або сауну при загостренні.
- Приймайте легкий душ, запасіться кремами і косметикою з аптечних магазинів, що відповідають вашому типу шкіри. Не використовуйте скраб і речовини з активними компонентами, що сушать шкіру.
- Не перевантажуйтеся на тренуваннях, особливо не робіть навантажень на одну сторону тіла більше, ніж на іншу. Це здатне викликати стрес в організмі і спровокувати рецидив.
- Уникайте переохолодження та перегрівання. Відрегулюйте температуру вдома, ретельно вибирайте одяг перед виходом з дому. Відмовтеся від відвідування солярію, почекайте зі сніговими іграми.
- Приймайте вітаміни. Їх корисно приймати при будь-якій хворобі, та й не тільки при хворобі. Комплекс вітамінів, що містить усі сезонно необхідні речовини, можна купити в будь-якій аптеці. Також не варто забувати про вітаміни, що містяться в овочах і фруктах.
- Продовжуйте курс лікування протягом 1-3 тижнів після настання ремісії, тільки по закінченні цього часу можна буде сказати, що одужання настало.
- Не варто зациклюватися на своєму зовнішньому вигляді. Слід пам’ятати, що псоріаз не є інфекційним захворюванням і не відмовлятися від зустрічей з друзями. Носіть одяг, що закриває уражені ділянки, і не позбавляйте себе позитивних емоцій від прогулянок і спільного проведення часу з приємними людьми.
Харчування для профілактики псоріазу
При хронічному псоріазі необхідно дотримуватися відповідної дієти. Раціон повинен складатися з більшості лужних продуктів (65-75%) і тільки мінімуму кислотоутворювальних (25-35%). В першу чергу слід вживати більше овочів і фруктів, м’ясопродуктів, зернових, сиру, картоплі. Також слід збільшити споживання води — семи-десяти склянок на день буде достатньо. Якщо є можливість — включити в раціон свіжі соки.
Зразкова дієта для хворих на псоріаз представлена в таблиці:
Відмовтеся на час лікування від:
- цитрусових;
- шоколаду та інших солодощів;
- молока з високим відсотком жирності;
- меду;
- червоних продуктів: помідори, перець, полуниця, червоні яблука, кавун;
- кислого;
- гострого;
- копченого;
- солі і солоних продуктів;
- алкоголю.
Будь-які продукти, що сприяють виникненню алергічних реакцій, на час лікування слід виключити з раціону.
Мазі при перших симптомах псоріазу
Існує велика кількість мазей і кремів, які сприяють належному лікуванню шкірних захворювань, таких як псоріаз. Багато з них допомагають краще всякого народного засобу, так як перевірені поколіннями і їх формула досягла ідеального вигляду.
У будь-якого засобу є протипоказання, тому перед покупкою проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом. Якщо мазь не допомагає протягом тижня, її слід змінити.
Найбільш популярні рекомендації лікарів щодо мазей від псоріазу:
- Кошти на основі бетаметазону: Акридерм, Белодерм, Целестодерм;
- Гідрокортизону: Гідрокортизон, Латикорт, Оксикорт;
- Клобетазолу: Кловейт, Пауеркорт;
- Мометазону: Унідерм, Елоком, Гістан Н;
- Метилпреднізолону: Адвантан, Комфодерм;
- Тріамцинолону: Фторокорт, Триакорт;
- Флуоцинолону: Флуцинар, Сінафлан.
Застосування кожного засобу обумовлене безліччю факторів. Вибирайте мазь, ґрунтуючись на рекомендаціях лікарів і відгуках людей, постраждалих від тієї ж форми псоріазу, що і ви.
Правильне поєднання дієти, медикаментів і фізичних вправ під час псоріазу багаторазово прискорює процес одужання.
