Угорський капустяний суп – ситна страва без шкоди для фігури

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

Ситний, але разом з тим низькокалорійний суп, який ідеально підійде як перша страва в будь-який день. Він готується швидко, оскільки містить лише свіжі овочі. Родзинкою супу стають сосиски, нарізані кружальцями.

Подавати такий суп варто прикрашеним зеленню, а на смак можна подати сметану або сухарики.

Інгредієнти:

  • Овочевий бульйон – 1,5 л.
  • Цибуля ріпчаста – 1 шт.
  • Морква – 1 шт.
  • Болгарський перець – 1/2 прим.
  • Помідор середнього розміру – 1 прим.
  • Часник – 2 зубчики.
  • Сосиски молочні – 100 г.
  • Білокачанна капуста – 300 г.
  • Паприка суха – 1/2 ч. л.
  • Кмин – 1/3 ч. л.
  • Сіль та перець – за смаком.
  • Рослинна олія – для смаження.

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

Як приготувати:

1. Готувати такий суп зручніше одразу в каструлі. Можна навіть використовувати мультиварку, якщо є така можливість. Очистіть і подрібніть цибулю і відправте обсмажуватися в розігріту олію.

Дивіться також  Яловичина, тушкована з кабачками - смачно, апетитно та корисно

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

2. Також до цибулі додайте і подрібнений часник – так ваш суп буде набагато ароматнішим.

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

3. Коли цибуля стане м'якою, необхідно додати в засмажку подрібнений помідор і нарізаний дрібним кубиком болгарський перець. Гасити слід 3 хвилини.

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

4. Моркву вимийте та подрібніть за допомогою терки. Додайте моркву до засмаження і тушкуйте ще 5 хвилин.

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

5. Щоб бульйон вийшов більш ароматним, використовуйте приправи – паприку та кмин. Додайте в необхідній кількості зазначені спеції до засмаження та перемішайте. Залишіть ще на кілька хвилин.

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

6. Тепер з'єднайте засмажку з овочевим бульйоном.

Якщо овочевого бульйону немає, можна використовувати просту воду.

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

7. Поки чекаєте на закипання бульйону, слід підготувати овочі. Наріжте кубиком картопля і нашаткуйте білокачанну капусту.

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

8. За смаком додайте до бульйону сіль, а коли він закипить – картоплю та капусту. Варити слід 20 хвилин, за цей час овочі стануть м'якими.

Дивіться також  Пиріжки "Курочка Ряба" - проста та смачна випічка

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

9. В останню чергу в угорський суп додають сосиски, їх потрібно нарізати кружальцями. Коли додайте сосиски, слід варити суп ще кілька хвилин, а потім можна знімати з вогню.

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

Готовий угорський капустяний суп прикрашаємо зеленню та подаємо на стіл. На смак можна додати також сметану.

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

Угорський капустяний суп - ситна страва без шкоди для фігури

Смачного!

Pagan.com.ua