Які вітаміни в ананасі, перелік корисних речовин, що містяться у фрукті

Ананас надає комплексний вплив на організм. Завдяки цьому вітамінному фрукту можна поліпшити загальне самопочуття і позбавитися від зайвих кілограмів. Існує ряд свідчень до щоденного споживання такого продукту.

Особливі властивості ананаса

Фрукт володіє наступними корисними властивостями:

  1. Покращує травлення. Завдяки речовинам, що входять до складу, фрукт має стимулюючу дію на продукцію соляної кислоти, в результаті чого їжа розщеплюється швидше. Ананас також сприяє виділенню ферментів підшлунковою залозою.
  2. Допомагає знизити вагу. Благотворним чином впливаючи на обмін речовин, сприяє спалюванню жиру. З цієї причини ананас включають в ряд дієт, що стимулюють спалювання калорій.
  3. Чинить знеболювальну дію. Сприяє м’якому усунення дискомфорту в суглобах і м’язах.
  4. Усуває набряки, стимулюючи виведення зайвої рідини з організму.
  5. Розріджує кров, перешкоджаючи формуванню тромбів і знижуючи ризик інфаркту та інсульту.
  6. Чинить протизапальну дію, тому нерідко застосовується при артриті, бронхіті та інфекційних патологій.

Ананас містить велику кількість вітамінів і мінералів, стимулюючи роботу імунітету і знижуючи ризик виникнення вірусних захворювань.

загрузка...

Унікальний склад

Фрукт містить вітаміни, мінерали, а також вуглеводи, білки, жири, клітковину, органічні кислоти.

Вітаміни

Які є вітаміни в ананасі:

  • вітаміни групи В — роблять благотворний вплив на нирки, нервову та серцево-судинну системи;
  • вітамін С — зміцнює імунітет і судини, знижує ризик виникнення пігментних плям;
  • вітамін РР — регулює гормональний баланс, сприяє нормальній роботі мозку і покращує стан шкіри;
  • вітамін Е має антиоксидантні властивості, запобігаючи процеси старіння і нормалізує гормональний баланс;
  • вітамін А — покращує зір, сприяє рівномірній засмазі, запобігає шкідливий вплив ультрафіолету на шкіру.

Вітаміни містяться в ананасі в достатній кількості, покращуючи роботу імунної системи, підвищуючи настрій і позбавляє від апатії.

Мінерали

В свіжому фрукті містяться такі мінерали, як:

  1. Калій, що сприяє підтримці нормальної роботи серця і регулює кислотно-лужний баланс. Додатково мінерал бере участь в передачі нервових імпульсів.
  2. Натрій, поліпшує провідність серцевого м’яза і попереджає обезводнення організму. Мінерал нормалізує рівень артеріального тиску.
  3. Кальцій, що зміцнює зуби і кістки, а також бере участь в мінеральному обміні. Цей мінерал необхідний для повноцінного функціонування м’язів, у т. ч. міокарда. Додатково відіграє важливу роль у проведенні нервових імпульсів і згортанні крові.
  4. Фосфор, що сприяє зміцненню кісток і перешкоджає виникненню остеопорозу. Цей мінерал бере участь в енергетичному обміні і підтримці кислотно-лужної рівноваги в організмі.
  5. Магній, що поліпшує функціонування м’язів і попереджає поява судом. Мінерал знижує артеріальний тиск і сприяє зменшенню кількості шкідливого холестерину. Магній необхідний для профілактики онкологічних захворювань і нормального травлення.

Ананасовий нектар славиться вмістом заліза, яке запобігає виникненню анемії. Це речовина прискорює доставку кисню в тканини, попереджаючи появу гіпоксії, що особливо важливо під час вагітності.

Кислоти

Фрукт включає в себе наступні кислоти:

  1. Пантотенову, що бере участь у метаболізмі білків, жирів і вуглеводів. Ця речовина відповідає за вироблення стероїдних гормонів, необхідних для повноцінного функціонування організму. Пантотенова кислота необхідна для всмоктування вітамінів і вироблення антитіл, активних проти чужорідних клітин.
  2. Нікотинову, бере участь в обмінних процесах і стимулюючу зниження шкідливого холестерину в крові. Таке речовина чинить протиалергічну дію при деяких дерматологічних захворювань. Нікотинова кислота покращує кровообіг, стан судин і знижує швидкість агрегації тромбоцитів.
  3. Аскорбінову, знижує синтез меланіну. Це речовина запобігає гіперпігментацію шкіри і надає антиоксидантну дію. Аскорбінова кислота запобігає виникненню інфекційних захворювань, стимулюючи роботу захисних сил організму.

Комплекс кислот, що містяться в ананасі, перешкоджає передчасному старінню і набору зайвої ваги.

Корисні речовини ананаса

Фрукт містить речовину бромелайн, який чинить протизапальну дію і застосовується при боротьбі з патологіями органів дихання і суглобів. Цей компонент стимулює роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, усуваючи бродильні процеси і сприяючи нормалізації процесів травлення.

Бромелайн розщеплює вуглеводи, знижуючи калорійність страв. Це ж речовина виводить вільні радикали з організму, перешкоджаючи виникненню небезпечних патологій.

Бромелайн надає противоглистное дію, впливаючи на оболонку паразита і руйнуючи її. Завдяки цьому гельмінт гине під впливом ферментів підшлункової залози і безперешкодно покидає організм людини. Таку властивість продукту дозволяє позбавлятися від широкого спектру паразитів без ліків.

загрузка...
Поділитися з друзями:
Все про фітотерапію