Приймаємо вітамін D3: на що звернути увагу?

D3, або холекальциферол – це аналог вітаміну D, який використовується як харчова добавка, коли його кількості в раціоні недостатньо. Ризик дефіциту цього елемента зустрічається у людей похилого віку і немовлят, володарів темної шкіри, а також у тих, хто страждає на ожиріння і патології шлунка і кишечника. Окремо варто відзначити жителів тих регіонів, які з огляду на особливості клімату рідко бувають на сонці.

Приймаємо вітамін D3: на що звернути увагу?

Приймаємо D3 лише разом із кальцієм

Якщо за результатами аналізів вам стало відомо, що у вас в організмі не вистачає цього компонента, придбайте вітамін Д3 в аптеці. Але при цьому пам’ятайте, що холекальциферол прописують разом з кальцієм. Справа в тому, що недолік цього мінералу викликає хвороби кісткової системи, серед яких варто виділити такі:

  • рахіт, або розм’якшення та ослаблення кісток у дітей;
  • остеомаляція, або подібний стан у дорослих;
  • остеопороз, при якому кістки стають тонкими, слабкими та легко ламаються.
Дивіться також  Ананас для діабетиків: 2 типу і першого, можна чи не можна включати цей плід в раціон

Одержання вітаміну разом із кальцієм стане надійною профілактикою таких станів та допоможе їх лікуванню. В результаті подібної терапії холекальциферол супроводжуватиме засвоєння організмом кальцію, і в результаті кістки, м’язи і нерви стануть здоровішими, а крім того, зміцниться імунна система.

Види препаратів

Вітамін D3 легко придбати, зробивши замовлення через інтернет в аптеці АМА і вибравши один із доступних видів:

  • капсул;
  • м’яких гелів;
  • жувальних пастилок;
  • таблеток;
  • крапель для вживання.

Такі добавки приймають один або двічі на день, залежно від рівня дефіциту необхідної речовини, віку та стану здоров’я. Дітям для полегшення прийому вітаміну варто підмішувати краплі в їжу чи питво.

У яких випадках потрібна додаткова консультація лікаря?

Перш ніж купувати холекальциферол, переконайтеся, що ви не належите до тих категорій пацієнтів, яким доведеться бути обережними з прийомом таких препаратів.

  1. У вас не повинно бути алергії на сам вітамін та інші ліки чи продукти, що його містять. Якщо ви підозрюєте наявність у себе подібної аномалії, попросіть у фармацевта список таких товарів.
  2. Якщо ви вже приймаєте добавки кальцію, тільки лікар зможе розрахувати необхідну дозу D3 і таким чином позбавити вас від побічних ефектів.
  3. За наявності в анамнезі гіперпаратиреозу – стану, при якому організм виробляє занадто багато паратиреоїдного гормону, необхідного для контролю кількості кальцію в крові, повідомите про це лікаря.
  4. Якщо ви вагітні, плануєте вагітність або годуєте грудьми, почекайте з прийомом таких препаратів.
Дивіться також  Інжир сушений, користь і шкоду для організму жінок і чоловіків, протипоказання до застосування в'ялених плодів

Нарешті, треба визнати, що харчові добавки, які включають вітамін D3, добре переносяться організмом і лише в деяких випадках можуть спричинити нудоту, втрату апетиту або блювоту.

Pagan.com.ua
Додати коментар